LuonnollinenVoima

Koti
Suomi
Lemi
LuonnollinenVoima

Taustalla on vuosien kokemus, etsiminen ja oppiminen.

Marjut|Hyvinvointivalmentaja

LuonnollisenVoiman Verkkovalmennukset ovat syntyneet halusta auttaa erityisesti naisia tukemaan ja palauttamaan kehonsa voiman – lempeästi ja luonnollisesti.

10/08/2026

Kilpirauhasen suurenemisen eli struuman taustalla voi olla erilaisia syitä – eikä kyse ole aina vain yhdestä ravintoaineesta tai yhdestä asiasta.
💚 Seleeni on kilpirauhaselle tärkeä hivenaine.
Sitä tarvitaan kilpirauhashormonien aineenvaihduntaan ja elimistön antioksidanttisiin järjestelmiin.
Hashimoton yhteydessä seleeniä on myös tutkittu paljon, ja joissakin tutkimuksissa seleenilisä on laskenut esimerkiksi TPO-vasta-aineita. Se ei kuitenkaan tarkoita, että seleeni yksin pienentäisi struumaa tai sopisi lisäravinteena jokaiselle.

Lymfakierron aktivoinnin ei kuulu olla rajua hierontaa.
Imunestekiertoon kohdistuva käsittely on hyvin hellävaraista. Kaulan aluetta ei tarvitse runnoa tai painaa voimakkaasti – ja itse kilpirauhasta ei ole tarkoitus lähteä voimakkaasti hieromaan.

🌿 Kokonaisuus ratkaisee myös kilpirauhasen hyvinvoinnissa.
Tallenna tämä, jos haluat palata aiheeseen myöhemmin. 💚
Ja seuraa tiliä – kilpirauhasesta on tulossa lisää.

04/08/2026

💚 Oletko koskaan kiinnittänyt huomiota kaulan alueen imusolmukkeisiin?

Moni huolehtii lihaksistaan, m***a kaulan alue jää helposti vähemmälle huomiolle.
Lempeä hieronta voi tuntua rentouttavalta ja auttaa sinua pysähtymään hetkeksi oman hyvinvointisi äärelle. Samalla on hyvä muistaa, että kilpirauhasen hyvinvointi rakentuu kokonaisuudesta – esimerkiksi ravitsemuksesta, palautumisesta, riittävästä levosta ja yksilöllisistä terveystekijöistä.

💚 Ota tämä osaksi omaa hyvinvointirutiiniasi, jos se tuntuu sinusta hyvältä.
✨ Tallenna tämä julkaisu ja palaa sen äärelle myöhemmin.

Tämä on osa uutta kilpirauhasen hyvinvointisarjaani. Seuraavissa julkaisuissa käymme läpi muun muassa ravitsemusta, palautumista ja muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ota tili seurantaan, jotta et jää paitsi seuraavista osista.💚

15/07/2026

Tallenna tää ja jää kuulolle aiheesta lisää pian💚

Miksi niin vähän puhutaan siitä, mikä on keholle luontaisesti tärkeää???

Kommentoi alle👇 OPAS
niin laitan lisätietoja kilpirauhasen minioppaasta😍

30/06/2026

Moni huomaa kehon kuormituksen ensimmäisenä niska–hartia-alueella.

Kireys, jomotus ja päänsärky eivät aina johdu huonosta asennosta tai heikoista lihaksista.

Usein taustalla on pidempään jatkunut stressi ja hermoston ylivireys.

Keho kiristää lihaksia suojatakseen, ei kiusatakseen.

Pieni vinkki arkeen:
Jos niska on jatkuvasti jumissa, kokeile tänään yhtä asiaa:
hengitä muutaman minuutin ajan rauhallisesti nenän kautta ja anna hartioiden tietoisesti laskeutua.

Se voi olla ensimmäinen viesti hermostolle siitä, että nyt on lupa hellittää.

💾 Tallenna, jos tämä avasi uutta näkökulmaa

💬 Tunnistatko tämän omassa kehossasi?

kilpirauhanen

25/06/2026

Moni yrittää helpottaa oloa vain venyttelemällä tai käymällä hieronnassa 💚

Ja hetkeksi voikin tulla helpompi olo.

M***a jos oireet palaavat aina takaisin, voi olla tärkeää pysähtyä katsomaan myös kokonaisuutta.

🌿 kuormitus
🌿 palautuminen
🌿 hermosto
🌿 kehon kokonaistilanne

ovat asioita, joilla voi olla merkitystä myös siihen, miten keho toimii arjessa.

✨ Näitä aiheita käydään läpi myös ilmaisessa hyvinvointiwebinaarissa 25.6 klo 12

Ilmoittautuminen profiilin linkistä 💚

Tallenna postaus talteen ja ota tili seurantaan, jos nämä aiheet kiinnostavat ✨

24/06/2026

Moni puhuu paljon stressistä, kiireestä ja palautumisesta, eikä syyttä 💚

M***a joskus unohdetaan, että keho toimii kokonaisuutena.

Esimerkiksi mineraaleilla ja kivennäisaineilla on omat tärkeät tehtävänsä kehon normaalissa toiminnassa.

Myös lihasten ja hermoston normaali toiminta tarvitsee tuekseen monia asioita ✨

Tämä oli yksi suurimmista oivalluksista myös itselleni.

Siksi nykyään pidän tärkeänä tarkastella hyvinvointia hieman laajemmin, eikä vain yksittäisten oireiden kautta.

💚 Käyn näitä aiheita tarkemmin läpi ilmaisessa hyvinvointiwebinaarissa 25.6...

Ilmoittautuminen profiilin linkistä ✨

22/06/2026

Moni yrittää helpottaa oireita yksi kerrallaan.

Minäkin tein niin vuosia.

Kun niska-hartiaseutu kiristi, etsin helpotusta siihen. Kun tuli päänsärkyä, yritin löytää ratkaisun siihen.

Vasta myöhemmin aloin ymmärtää, kuinka tärkeää on tarkastella myös kokonaisuutta 💚

Keho ei koostu irrallisista osista, vaan kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Siksi minusta on tärkeää pysähtyä välillä miettimään:

✨ Mitä keho yrittää kertoa?

✨ Onko arjessa riittävästi palautumista?

✨ Miten oma kuormitus näkyy tällä hetkellä?

Pienetkin asiat voivat olla osa suurempaa kokonaisuutta.

💚 Oletko sinä koskaan huomannut, että oireiden taustalla olikin jotain muuta kuin aluksi ajattelit?

👇 Kerro kommenteissa.

✨ Hyvinvointiwebinaari 25.6 klo 12

Ilmoittautuminen profiilin linkistä.

16/06/2026

Magnesiumista puhutaan paljon, m***a harvemmin muistetaan, että keho toimii kokonaisuutena 💚

Yksittäiset asiat voivat olla kiinnostavia, m***a hyvinvointi ei yleensä rakennu yhden asian ympärille.

Pienet asiat yhdessä voivat muodostaa suuremman kokonaisuuden ✨

Asioilla on yhteydet ja niiden syvällinen ymmärrys avaa monien asioiden juurisyyt🤭

💚 Käyn näitä aiheita tarkemmin läpi ilmaisessa hyvinvointiwebinaarissa 16.6

Ilmoittautuminen profiilin linkistä, vielä ehdit ilmoittautua mukaan, paikat alkaa olla varattuna🥰

15/06/2026

Oletko koskaan tullut ajatelleeksi, kuinka paljon erilaisia tehtäviä kehon kivennäisaineilla on? 💚

Keho tarvitsee jatkuvasti erilaisia rakennusaineita voidakseen toimia normaalisti.

Esimerkiksi magnesium, kalsium ja kalium osallistuvat kukin omalla tavallaan elimistön normaaleihin toimintoihin.

Minusta on aina ollut mielenkiintoista, kuinka jokaisella aineella näyttää olevan oma tehtävänsä ja paikkansa kokonaisuudessa.

Mitä enemmän olen opiskellut ihmiskehoa, sitä enemmän olen ymmärtänyt, kuinka hienosti kaikki toimii yhdessä.

💚 Hyvinvointi ei rakennu yhden asian varaan, vaan monen tekijän yhteistyöstä.

Mikä karusellin tieto jäi sinulle parhaiten mieleen?

👇 Kerro kommenteissa.

✨ Hyvinvointiwebinaari järjestetään huomenna 16.6 klo 18.

Käymme läpi kehon kokonaiskuormitusta, palautumista sekä hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä laajemmasta näkökulmasta.

Ilmoittautuminen profiilin linkistä 💚

13/06/2026

Joskus on mielenkiintoista pysähtyä miettimään, kuinka uskomattoman monimutkainen meidän keho oikeasti on 💚

Moni ajattelee hyvinvointia vain unen, stressin tai liikunnan kautta.

M***a keho toimii jatkuvasti myös taustalla:

🌿 rakentaa
🌿 korjaa
🌿 säätelee
🌿 ylläpitää normaaleja toimintoja

Ja jokaisella pienelläkin osalla on oma tehtävänsä.

Musta yksi kiinnostavimmista asioista on ollut ymmärtää, kuinka paljon kehossa tapahtuu koko ajan ilman että edes ajattelemme sitä ✨

💚 Käyn näitä aiheita tarkemmin läpi ilmaisessa hyvinvointiwebinaarissa 16.6 klo 18

Ilmoittautuminen profiilin linkistä, muutamia paikkoja jäljellä🥰

Osoite

Lemi

Nettisivu

https://luonnollinenvoima.fi/, https://luonnollinenvoima.fi/ilmainen, https://luonnollinenvoima.fi/maksa, https://luonno

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita LuonnollinenVoima :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.