Riikan JoogaHetki

Riikan JoogaHetki Yin&Yang Joogaohjaaja
Tiibetiläinen Äänimaljahoitaja
Mindfulness peruskoulutus CFM
Yin jatkokoulutus
Restoratiivinen jooga& jatkokoulutus

💌Mikä kortti joogailu syksyyn on nyt monen mietinnässä, joten ajattelin auttaa teitä vähän avaamalla korttien ajatusta, ...
19/08/2026

💌Mikä kortti joogailu syksyyn on nyt monen mietinnässä, joten ajattelin auttaa teitä vähän avaamalla korttien ajatusta, jotta löydät omasi ❣️
Kesän ajan moni teistä nautti meidän testi ajasta kuukausi kortista superrrrr edullisesti 🤩🔆🔆🔆

👌Ja hei aina on mahdollisuus maksaa myös kertamaksuin jotka näkyvät siellä varauskalenterissa! Kertamaksu hinnat 17/20,-👌

Kortit tulevat sitten taas aina näitä edullisemmaksi;

🧘🏼‍♂️10 xjoogakortti voimassa 6 kk 135/125,-

🧘🏼‍♂️5x joogakortti voimassa 3 kk 75/70,-

🧘🏼‍♂️Kuukausi kortti, käy niin paljon kuin haluat! (lopeta kun haluat kuun loppuun) 100,- kk

🧘🏼‍♂️Jäsenyys, käy niin paljon kuin haluat (vuoden soppari ja siksi edullisempi) 85,- kk

📌Eli 5 ja 10x korteilla säästää📍ja käydä voit jopa 3 viikon välein!! (kertamaksuksi näillä jää 13,5/15,-)

🔔Jos taas käyt parisen kertaa viikossa,
niin hyödyt jo kuukausi korteista!!

📣Jäsenyys on vieläkin halvempi, sillä se vuoden sopimus.
Molemmissa laskutus kuitenkin kerran kuussa.

Jos joskus et kävisi paria kertaa viikossa, saatat hyödyntää useamman tunnin seuraavalla viikolla?
Laskut tulevat kk korteista sähköpostitse aina kuun 1.päivä.
Ja voit maksaa etuisuuksin smartum/edenred/epassi, kun ilmoitat siitä edellisen kuun loppuun♥️

Auttaisivatko nämä vinkit sinut valitsemaan omasi??

🤩Nyt haluaisin kuulla mikä näistä hinnoittelu vaihtoehdoista olisi sinun juttusi💡
Kommentoimalla sen kommentti kenttään, saatat voittaa sen kuukaudeksi 👌

👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻Eli nyt miettimään omasi!!
Arvonta tapahtuu elokuun loppuun 👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻

Ihanaa jooga syyskuuta toivotellen 🙏🏼
Riikka, Riikan JoogaHetki
Pienyrittäjyys Taidekaupunki Mänttä-Vilppula

#5&10xkortit Riikan JoogaHetki Visit Taidekaupunki

Huomenna myöhäiskesän harjoitukseen 🧘🏼‍♂️Nähdäänkö 🤎🌱
18/08/2026

Huomenna myöhäiskesän harjoitukseen 🧘🏼‍♂️

Nähdäänkö 🤎🌱

Yin valtainen viikko 🧘🏼‍♂️🔆Tänään kuitenkin aloitetaan Seinäpilateksella, johon heti perään tarkoituksella MyoYin. Palve...
18/08/2026

Yin valtainen viikko 🧘🏼‍♂️🔆

Tänään kuitenkin aloitetaan Seinäpilateksella, johon heti perään tarkoituksella MyoYin. Palvelemaan toisiaan eli palautumista pilateksen jäljiltä.

Keskiikkona siirrytään vuoden aikojen yin joogassa myöhäiskesän harjoitukseen 🤎🔆

Torstai keinutaan matalalla liinojen kannattelussa käsin tai jaloin lähinnä, m***a loppurentoutuksena liinaan pötköttelemään 🩵🦋

Perjantaina Yin joogaa seinällä (pien ryhmä). Tämä monen mieleen muttei isolla ryhmällä onnistu 🙏🏼💎

Ja sunnuntaille Yiniä&tiibetiläisiä äänimaljoja 🎶

Nähdään tunneilla 👋🏻
Riikka Visit Taidekaupunki

Nyt on sekä leveälahkeista että leggari mallia ihanan pehmoisessa ja lämpöisessä velourissa, salilla valmiina kahdessa k...
14/08/2026

Nyt on sekä leveälahkeista että leggari mallia ihanan pehmoisessa ja lämpöisessä velourissa,
salilla valmiina kahdessa koossa ja näitä värejä ei nyt sitten saanutkaan lisää 💌 Joten , nappaa omasi jos sieltä mieleiset löytyy 🧘🏼‍♂️
Pienemmät koot pöydällä ja isommat henkarissa 💎
Testaa!! ja jos koko ei sopiva niin laitetaan se sopivaksi 👌

Ihanaa viikonloppua restoratiivisen täyden tunnin jäljiltä 🩵💙 Nähdään sunnuntaina 👋🏻

Riikka

Tänään restoratiivisen joogan tunnilla tuemme unta 💎 Kaikki meiatä tietää että uni on välillä vähän hakusessa, ja tänään...
14/08/2026

Tänään restoratiivisen joogan tunnilla tuemme unta 💎 Kaikki meiatä tietää että uni on välillä vähän hakusessa, ja tänään teemme harjoituksen hyvän unen tueksi 🩵
Muoks tunti täynnä

Restoratiivinen jooga vie syvemmälle palautumista ja lepoa kohti.
Vielä hidataampaa kuin yin jooga.
Siinä tuetaan extra hyvin apuvälinein ja viltti taitoksin, jotta saisit kokea olosi kannatelluksi.
Niin fyysisesti kuin mielellesikin turvaa ja tasapainoa, kohti hermoston lepotilaa.

Tervetuloa restoratiivisen joogan rauhaan pien ryhmässä 🙏🏼

Riikka 🧘🏼‍♂️

Huomenna torstaina toteutuu vain toinen IlmaYin eli nähdään klo 19 👋🏻 vielä 3 vapaata 🙏🏼🙏🏼🙏🏼Kiitos tämän päivän yksityis...
12/08/2026

Huomenna torstaina toteutuu vain toinen IlmaYin eli nähdään klo 19 👋🏻 vielä 3 vapaata 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Kiitos tämän päivän yksityisryhmälle Sointukylvystä ja illan täytenäiselle Yin ryhmälle 💙🩵

Riikka 🧘🏼‍♂️

Nähdään illasta 🧡Riikka 🧘🏼‍♂️
12/08/2026

Nähdään illasta 🧡

Riikka 🧘🏼‍♂️

Onhan ollut ihana palailla lomalta kun ollut täyttä tuntia ja paljon osallistujia.Tänään MyoYin koettiin hyväksi palautu...
11/08/2026

Onhan ollut ihana palailla lomalta kun ollut täyttä tuntia ja paljon osallistujia.
Tänään MyoYin koettiin hyväksi palautumisen tunniksi täyden SeinäPilates tunnin jälkeen 💎

Huomenna vain pari vapaata paikkaa yin&maljat, samoin perjantain Restoratiiviseen joogaan.
IlmaYinissä torstaina vielä tilaa👋🏻👋🏻

Kiitos siis isosti tunteja varanneille 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Huomenna jatketaan ❤️
Tänään olikin kolme tuntia peräkkäin kun aloitimme myös Yhdistysten oman yin tunnin tänään 🧘🏼‍♂️

Riikka, Riikan JoogaHetki Visit Mänttä-Vilppula

❤️

Viimeinen kesäloma päivä joten punaista korviin💋 ja paljaat varpaat 🦶🏻🦶🏻 Again, oon jo niiiin oottanut että pääsen töihi...
09/08/2026

Viimeinen kesäloma päivä joten punaista korviin💋 ja paljaat varpaat 🦶🏻🦶🏻

Again, oon jo niiiin oottanut että pääsen töihin 🙏🏼🙏🏼

Tänään jo pyörähdys salilla hakien bolsterit kyytiin, sillä huomenna ajelen Ruovedelle Sointulaan. Sinne onneksi onkin jo minimi täyttynyt, muistattehan varaukset 24h ennen kun matkaan toiselle paikkakunnalle, sillä ilmoitan silloin myös tulostani Sointulaan👋🏻👋🏻

Ensi viikolla uutuus tunti jo täynnä, ja muistutankin kuukausi korttilaisia että myös teidän muistettava peruutukset ajoissa🔆 Sillä vaikka ne eivät teille maksa ”extraa” niin se vie aina jonkun paikan🧘🏼‍♂️ peruutukset ja varauksettehdään aina varauskalenteriin, ei viestein 👋🏻👋🏻
www.varaaheti.fi/joogasalialku

Ootte myös jo kyselleet koska Restoratiivisen joogan vuoro, se on nyt perjantaina🩵💎

Ja hei nyt kun aloitetaan taas kahdella torstain IlmaYin tunnilla, jos molemmat eivät toteudu niin myöhäisempi toteutuu🙏🏼

Ihana nähdä tunneilla❤️❤️❤️

Riikka, Riikan JoogaHetki

P.s. Tunneille ihan maximissan vasta 15min ennen 👋🏻👋🏻 Joogasalilla kaikki valmiina kun tuutte ja Ruovedelläkään en oo sitä aiemmin paikalla 🦋🦋

❤️ Visit Taidekaupunki

Ihanaa päästä loman jälkeen aloittamaan jotain uutta 🧘🏼‍♂️ www.varaaheti.fi/joogasalialkuSeinäpilates&palautuminenItseki...
07/08/2026

Ihanaa päästä loman jälkeen aloittamaan jotain uutta 🧘🏼‍♂️ www.varaaheti.fi/joogasalialku

Seinäpilates&palautuminen

Itsekin vasta tänä keväänä aloittaen pilatekseen tutustumisen, tämä seinäpilates tunti ulee olemaan sellainen, jota on kenen vain helppo tulla kokeilemaan. Vaikka se on toiminnallisempaa kuin yksikään muu ohjaamani viikko tunti, sekin on vastapainoa arjen kiireelle.

Sillä teemme tietoista liikettä ja huomioimme kehoa sekä samalla tukien asennot seinään. Liikkeet tehdään yleisesti enempi hengityksen tahdissa (karkeasti rutistuksella uloshengitys/sisäänhengityksellä palautetaan).

Liikkeet tehdään rauhallisesti ja kontrolloidusti. Treenataan kokonaisvaltaisesti koko kehon lihaksistoa, m***a samalla lempeydellä ja oman kehon rajoja kuulleen.
Ja palaudummekin seinä asanoin vielä loppuun hengähtämään.

Ja täysin tarkoituksella perään alkaa MyoYin 15min tauolla, sillä tämä on hyvä palauttamaan kohdistetusti lihaskudosta ja faskioita Pilateksen jäljiltä 💎

”MYOYIN (myofaskia yinjooga) on kehon jumeja rentouttava ja palauttava harjoitus.
Myofaskia sana tarkoittaa lihaskudosta (myo) ja sitä ympäröivää sidekudoksista kalvoa (faskia).

Me hyödynnämme sekä normi yin- tunnin apuvälineitä, että lisänä palloja, joiden avulla pyrimme tukemaan kehon lihaskalvojen eli faskioiden liikkuvuutta, palautumista ja aineenvaihduntaa.

Vesipullo mukaan, voit kokoa myös janon tunnetta aineenvaihdunnan ehkä voimistuessa ja muutenkin on hyvä juoda paljon!
Aina voit toki valita myös sen käytätkö palloa lisänä vai teetkö vaikka ilman!



Visit Mänttä-Vilppula

Osoite

RataKatu 8
Mänttä
35800

Aukioloajat

Tiistai 17:00 - 19:00
Keskiviikko 18:00 - 20:15
Torstai 18:00 - 20:00
Sunnuntai 17:30 - 20:00

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Riikan JoogaHetki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Riikan JoogaHetki :lle:

Oikopolut

Jaa