Karoliina -Livet i Balans

Karoliina -Livet i Balans Sen 2005 har jag jobbat med människan i fokus. Många kringel krokiga vägar har äntligen tagit mig "hem".

Jag är din holistiska kroppsterapeut och sexolog, som specialiserat sig i trauma arbete samt kvinno bäckenbotten- och reproduktiva hälsa.

Imorgon 1.9. finns lediga tider mellan 13-15.Boka via PM 🫶
31/08/2026

Imorgon 1.9. finns lediga tider mellan 13-15.
Boka via PM 🫶

SEMESTER! LJUVA SEMESTER!Snart är den över men hur fint var det inte att ha två veckor att lyssna till vad önskar jag at...
21/08/2026

SEMESTER! LJUVA SEMESTER!

Snart är den över men hur fint var det inte att ha två veckor att lyssna till vad önskar jag att göra.

Förstås några måsten har förstås funnits oxå som tex de renoverings delar som varit på To Do listan en tid. Sen är ju hantverk och fixandet nåt jag faktiskt ÄÄÄÄÄÄLSKAR!! Så, det var nästan som terapi för mig.

Att vara på ledighet betyder inte alltid att man ska säng ruttna. Men att göra saker man verkligen gillar och saker som vårdar och återhämtar är fantastiska val för semester.

För mig har det varit att öppna några flera luckor för mina kunder. Jag uppskattar och älskar mitt jobb på mottagningen. Och det som har kännt vårdande är just det att jag kunnat göra det för att jag vill. Inte för att jag måste.

Jag har varit ute nästan hela vaken timmarna, förutom de stunder jag varit på gymmet, haft kunder eller målat inner tak.

Naturen och gården är rena rama medicin.

Lika så att äta mat tillsammans med min man. Mat som är näringsrikt och lagat med kärlek. Att ha också haft tid och ork att äta ute och t.o.m. att träffa vänner har varit underbart!

Nästa vecka är jag tillbaka tillbaka även till mitt närvårdar jobbet och jag har lovat mig själv att fortsätta fokusera på de aktiviteter som ger kraft, som återhämtar och som ger näring i kropp och själ, trots att det blir mera tidiga morgnar och kvällsjobb.

Allt är trots allt en planerings fråga. En fråga om vad jag är villig att göra för mitt egna välmående och hälsa.

Jag önskar alla en underbar sen sommar och början på höst!

Your truly,
Karro

Ditt nervsystem är antingen i ”gasen i botten” eller ”bromsen i”.Tecken 1: Du är trött men kan inte vila. Kroppen går på...
10/08/2026

Ditt nervsystem är antingen i ”gasen i botten” eller ”bromsen i”.

Tecken 1: Du är trött men kan inte vila. Kroppen går på högvarv.
Även när du ligger i soffan känns det som att du borde ”göra något”.

Tecken 2: Du har ont ”överallt” men läkaren hittar inget.
Muskler, huvud, mage. Kroppen värker men provsvaren är ”fina”.

Tecken 3: Du blir lättirriterad och känslig för ljud/ljus.
Allt blir för mycket. För högt. För starkt.

Det här är inte lathet. Det är inte ”inbillning”.
Det är obalans i nervsystemet.

Som massör och kroppsterapeut jobbar jag inte bara med muskler.
Jag jobbar med att tala om för nervsystemet:
”Du är trygg nu. Du kan släppa taget.”

Genom specifik beröring, andning och fasciabehandling
hjälper vi kroppen ur fight-or-flight och in i läkning.

Först då kan kroppen börja reparera sig på riktigt.

Känner du igen 1 eller flera av tecknen?

Jag har 3 tider över denna månad för Nervsystem-reset. Skriv ”RESET” i DM så berättar jag mer och kollar vilken tid som passar dig.

Smärtan har många ansikten.Och ibland syns den inte alls.Personer som levt länge med smärta säger ofta:”Jag har egentlig...
08/08/2026

Smärtan har många ansikten.

Och ibland syns den inte alls.

Personer som levt länge med smärta säger ofta:
”Jag har egentligen inte ont.
Jag är bara dödstrött.
Illamående hela tiden.
Lättirriterad.
Hjärndimma.
Och delar av kroppen känns bortdomnade.”

När smärtan blir för stor under för lång tid
kan kroppen byta språk.

Den slutar skrika ”DET GÖR ONT”
och börjar viska genom trötthet,
illamående och domningar istället.

Jag hör det så ofta från vården:
”Lev som vanligt. Smärta är inte farligt. Det är inget fel på dig.”

Jag har själv varit där.
Med enorma smärtor.
Och det rådet?
Det är ett av de mest frustrerande som finns.

För så här är det:
Smärta är en signal.
Den ska inte nonchaleras eller förminskas.

Ofta har kronisk smärta sin grund i:
- Låggradig inflammation
- Hormonella obalanser
- Långvarig stress
- För lite återhämtning, vatten och rätt rörelse
- Inflammatorisk kost

Piller lindrar symptomet.
Det läker inte grundorsaken.

Bollen ligger hos dig som bär smärtan.
Det är obekvämt att titta på de små detaljerna i sitt liv.
Men det är där förändringen börjar.

Lyssna på din kropp.
Försumma den inte.
Du får ingen ny kropp i det här livet.

Vilket ansikte har din smärta visat?
Dela gärna i kommentarerna 👇

28/07/2026

En ledig 30 min behandlingstid imorgon onsdag 29.7. kl. 12.40 🙌🍀
Boknings länk i kommentarer 🔗

Visste du att det finns inga isolerade händelser i kroppen?Och ändå är många så fokusera på att fixa den där ena bråkand...
28/07/2026

Visste du att det finns inga isolerade händelser i kroppen?

Och ändå är många så fokusera på att fixa den där ena bråkande stället i kroppen.
Även vår sjukvård är väldigt fokuserad på just tex din smärta i en led eller organ, när ändå ett smärta i en del av kroppen är ofta resultat av en längre tid av obalans.

Obalansen som kan vara skapad av långvarig stress, bristfällig diet, diet som skapar inflammation i kropps systemet, fel belastning av kroppen, ärrbildningar, brist på rörelse (stärkande och mobiliserande) och för lite återhämtning.
För många tycker att själv vård är tråkigt, att bra skor och bra mat är för dyrt men kroniska hälsoproblem och smärta skulle jag villa påstå är ännu tråkigare/ dyrare.

Jag vet inte om just dej men jag vill vara en stål gumma när jag blir äldre. Jag vill inte vara begränsad av att kroppen är stel och sjuk, svullen och att jag skulle hamna vara beroende på mediciner.

Saker jag själv prioriterar högt är:

💪🏼Träning och vardags rörelse
🍳 Bra animaliska proteiner som bas mat
💧 Filrerad vatten
🧂 Oprocessat natur salt
😴 Sömn och återhämtning
👣 Fötternas välmående (fotvård, fotträning och massage, fotriktiga skor och obs även sockor!)
💆🏼‍♀️ Kropps vård och ärr behandling
✍🏼 Planera mina dagar i stora drag och skriva anteckningar för att minska på stress
🌲 Vara i naturen utan telefon och hörlurar
🖥️ Minska skärmtid och vara ute i naturligt ljus

För att lyfta fram några saker som läggs väldigt lite fokus på enligt vad jag har märkt under mina 20 år på branschen är behandling av ärrvävnad och fotens hälsa.

En ärrbildning som går i många lager av vävnader och växer sig hård och blir gropig kommer förr eller senare börja begränsa kroppens rörelsekapacitet. Ett stagnerat ärrvävnad tex i magen kan leda senare till höft eller knäsmärta eller problem i funktion av bäckenbotten.

Och en fot som inte används i sitt fulla kapacitet: tillräckligt långa steg som stimulerar tårnas leder samt stärker fotens ligamenten och muskler. Korta töppliga steg resulterar att stortån tappar sin rörlighet. Orörlig stortå blir spänd bäckenbotten, som i sin tur blir sjuk ländrygg.

Så inget i kroppen är isolerat.
Allt hänger ihop 🫶

Address

Norragatan 17
Mariehamn
22100

Telephone

+358401549212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Karoliina -Livet i Balans posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Karoliina -Livet i Balans:

Shortcuts

Share

Category