Samhita / Maharishi Ayurveda Suomi

21/08/2026

🌿 Kaipaavatko hiuksesi hellävaraisempaa hoitoa?

Ayurvedan mukaan hiusten ja hiuspohjan hyvinvointi alkaa hellävaraisesta puhdistuksesta.

Maharishi Ayurveda Pitta -yrttishampoo puhdistaa hiukset hellävaraisesti ja sisältää ayurvedisiä yrttejä sekä vehnäproteiinia.

Tutustu Pitta-yrttishampooseen ja löydä hiuksillesi luonnollinen vaihtoehto. 🌿

19/08/2026

Loma alkaa olla meistä useimmilla jo takana. 🌿 Onneksi vapaa-aikana voi vielä kokea lomatunnelmaa ja vaalia sitä hyvää oloa, jota loma toi mukanaan.

Jos koet työstressiä, töihin palaamista voi helpottaa pienillä ayurvedisillä vinkeillä.

Ayurvedassa mielen toimintaa tarkastellaan kolmen laadun kautta:

✨ Sattva tuo selkeyttä, tasapainoa ja henkistä hyvinvointia.

🔥 Rajas antaa aktiivisuutta, motivaatiota ja toiminnan voimaa – m***a liian pitkään jatkuessaan se voi tehdä meistä kireitä ja kärsimättömiä.

🌿 Tamas liittyy hitauteen ja pysähtymiseen. Sopivana se auttaa palautumaan, m***a liian pitkään jatkuessaan voi viedä voimia ja motivaatiota.

On tärkeää, että pidät myös lomasi päätyttyäkin huolta itsestäsi omaa aikaasi arvostaen: lepää riittävästi, ravitse itseäsi hyvällä ruoalla, myös työpäivän aikana. Liiku ja ulkoile, m***a älä tee siitä suoritusta. Nauti kauniista kesäilloista ja vietä aikaa ystävien kanssa. Vältä ääriajattelua ja ihmisten välisiä konflikteja. Sinun hyvinvointisi on tärkeintä 💚

🔥 Loppukesä on ayurvedassa Pittan aikaa, joten nyt on hyvä hetki tarkistaa, onko elämässä liikaa kiirettä, tekemistä tai suorittamista.

Töihin ei tarvitse palata täydellä teholla vaan hieman kevyemmin. 🌿

👉 Lue lisää vinkkejä blogistamme

Loma alkaa olla meistä nyt useimmilla jo takana. Onneksi vapaapäivinä voi vielä kokea lomatunnelmaa. Jos koet työstressiä, töihin palaaminen voi helpottua pienillä ayurvedisissä vinkeillä. Tärkeintä on olla kartalla omasta voimavaratilanteesta ja huomata varoitussignaalit ajoissa… ja t...

14/08/2026

💧 Miksi ayurveda suosittelee välttämään jääkylmiä juomia?

Ayurvedassa ajatellaan, että juoman viilentävä vaikutus ei riipu vain siitä, onko se kylmä, vaan myös sen ominaisuuksista. Jääkylmät juomat voivat hetkellisesti tuntua virkistäviltä, m***a samalla ne voivat heikentää ruoansulatusta ja lisätä epätasapainoa. Sillä kun ruoansulatuselimistö häiriintyy, myös elimistön omat viilennysmekanismit toimivat huonommin.

Erityisesti aterioiden aikana tai heti niiden jälkeen nautittu jääkylmä juoma voi ayurvedan mukaan samm***aa Agnin – ruoansulatuksen ”tulen” eli voiman. Aterian yhteydessä ei tarvitse juoda paljon edes kesällä. Paras vaihtoehto on pieni määrä vähintään huoneenlämpöistä vettä tai ayurvedista yrttiteetä.

Alkoholi lisää kehon kuumuutta eli pittaa ja voi häiritä ruoansulatusta. Sokeroidut ja keinomakeutetut juomat puolestaan ovat tamasisia – ne eivät energisoi, vaan voivat saada aikaa tylsistyneen ja velton olon.

Kokeile kesällä mieluummin luonnollisesti viilentäviä vaihtoehtoja, kuten:

🥥 kookosvesijuomaa
🌿 mintulla maustettua vettä
🍋 lime- tai sitruunavettä
🌹 ruusuvettä sisältäviä juomia
🥒 kurkulla maustettua vettä
🌾 korianterin tai fenkolin siemenistä valmistettuja juomia

Blogistamme löydät ohjeet seitsemän ayurvedisen kesäjuoman valmistamiseen ja hyödyllistä tietoa niiden positiivista vaikutuksista.

🔗 Linkki blogiin https://samhita.fi/seitseman-ayurvedista-kesajuomaa/

07/08/2026

🌬️ VATA • 🔥 PITTA • 🌿 KAPHA

Tiedätkö jo, mikä niistä olet sinä? Tee verkkosivuillamme maksuton testi ja selvitä oma ayurvedinen kehotyyppisi, eli doshasi. Saat samalla lisätietoa siitä, kuinka tasapainotat oloasi arjessa.

Miksi toiset kaipaavat lämmintä ja rauhoittavaa ruokaa, kun taas toiset voivat parhaiten kevyellä ja raikkaalla? Miksi vuodenaikojen vaihtuminen vaikuttaa omaan oloosi niin eri tavalla kuin muiden?

Ayurveda lähtee ajatuksesta, että jokainen meistä on yksilöllinen. Kun tunnet oman kehotyyppisi, on helpompi ymmärtää, millainen ravinto, rytmi ja elämäntapa tukevat juuri sinun hyvinvointiasi.

Tee verkkosivuillamme ilmainen doshatesti ja selvitä oma ayurvedinen kehotyyppisi. Testi vie vain muutaman minuutin, ja saat samalla runsaasti tietoa siitä, miten voit tasapainottaa oloasi arjessa.

Tee maksuton kehotyyppitesti ja tutustu paremmin itseesi.

👉 Testin löydät tästä https://samhita.fi/ayurveda-kehotyyppitesti/

06/08/2026

🌿 Nyt on paras aika käyttää tuoreita yrttejä ruoanlaitossa

Tuoreet yrtit tuovat ayurvediseen ateriaan raikkautta, makua ja elinvoimaa.

💚 Lue blogistamme lisää erilasten yrttien käytöstä sekä niiden terveysvaikutuksista ja vaikutuksesta doshiin.

👉 Linkin blogiin kommenteissa 💚

03/08/2026

☀️ Ayurvedisisä vinkkejä tuleville lämpimille loppukesän päiville

Ayurvedassa kesä liittyy Pitta-doshaan, joka edustaa lämpöä, aineenvaihduntaa ja aktiivisuutta. Kun ympäristö kuumenee, myös Pitta voi lisääntyä kehossa. Se voi näkyä esimerkiksi kuumuuden tunteena, ärtyisyytenä, voimakkaana hikoiluna sekä ihon kuivuutena, punoituksena tai herkistymisenä.

Kesällä ayurveda suosittelee mukauttamaan sekä ruokavaliota että arjen rytmiä vuodenaikaan. Kuumuus voi hidastaa ruoansulatusta, joten keho hyötyy usein kevyemmistä ja helposti sulavista kasvispaintteisista aterioista.

🌿 Kesällä kannattaa suosia:
• kurkkua, salaatteja ja muita kosteuttavia kasviksia
• basmatiriisiä ja kevyitä kasvisruokia
• tuoreita yrttejä, kuten minttua ja korianteria
• mietoja mausteita, kuten fenkolia, kardemummaa ja kurkumaa
• riittävää nesteytystä huoneenlämpöisillä tai hieman viileillä juomilla

Ayurvedan mukaan kosteuttavat ja viilentävät ruoat tukevat kehon nestetasapainoa, mikä voi heijastua myös ihon hyvinvointiin. Kun elimistö saa riittävästi nestettä ja ruoansulatus pysyy tasapainossa, iho voi säilyttää kosteutensa paremmin ja näyttää luonnollisen raikkaalta.

☀️ Kesällä kannattaa välttää:
• hyvin tulisia ja mausteisia ruokia
• runsasta suolan käyttöä
• hyvin happamia ruokia ja juomia
• alkoholia ja liiallista kahvin tai mustan teen käyttöä
• raskaita ja hyvin rasvaisia aterioita
• jääkylmiä juomia, jotka voivat ayurvedan mukaan heikentää ruoansulatusta
• voimakasta liikuntaa päivän kuumimpaan aikaan
• pitkäaikaista oleskelua suorassa auringonpaisteessa

Myös liikunnassa lempeys on valttia. Kävely luonnossa, uinti ja rauhallinen jooga sopivat erityisen hyvin kesään, mieluiten aamulla tai illalla, jolloin keho ei kuormitu yhtä paljon kuumuudesta.

✨ Kesällä keho, mieli ja iho hyötyvät usein viileydestä, keveydestä ja hieman hitaammasta rytmistä.

31/07/2026

🌿 Ayurvedinen riisisalaattti viilentää ja hellii vatsaa

Tämä raikas salaatti viilentää kehoa lempeästi ja tukee ruoansulatusta lämpiminä päivinä. Kurkku, minttu ja tilli tuovat ateriaan keveyttä, kun taas rusinat lisäävät luonnollista makeutta ja tasapainottavat makuja. Pieni määrä hunajasinappikastiketta tuo salaatille pehmeää lämpöä.

Ainekset:

½ dl tuoreita mintunlehtiä pilkottuna

½ dl rusinoita

2 dl kurkkua kuutioituna

2 dl rucolaa

3 dl romainesalaattia

1 dl riisiä (mieluiten basmatiriisiä)

½ tl kuivattua tilliä

2 dl endiiviä (sikurisalaattia)

Valmistus:

1. Keitä riisi ohjeen mukaanja anna sen jäähtyä haaleaksi tai huoneenlämpöiseksi.

2. Pilko kurkku, rucola, salaatti sekä minttu.

3. Pilko rusinat karkeiksi paloiksi.

4. Sekoita ainekset yhteen kulhossa.

🍯 Lisää halutessasi hunajasinappikastiketta.

28/07/2026

Kuinka palauttaa vatsan tasapaino herkuttelun jälkeen?

Kesään kuuluvat jäätelöt, mansikat, grilliruoat ja juhlahetket. Yksittäiset herkuttelupäivät eivät horjuta hyvinvointiasi.

Jos olo tuntuu kuitenkin raskaalta, ayurvedassa huomio kiinnitetään ruoansulatuksen tukemiseen. Kun ruoansulatus toimii hyvin, myös olo on usein kevyempi ja energisempi.

Runsas herkuttelu voi hetkellisesti tuntua esimerkiksi:

🌿 turvotuksena
🌿 raskaana olona
🌿 väsymyksenä
🌿 hitaana ruoansulatuksena.

Palaa lempeästi tasapainoon:
✨ Suosi seuraavaksi kevyttä ja ravitsevaa ruokaa.
✨ Muista juoda riittävästi vettä.
✨ Lähde rauhalliselle kävelylle.

Kokeile myös AyurAci-Balance yrttivalmistettamme. Klikkaa itsesi ostoksille: https://urly.fi/4aON