Susanna Peippo fysio

28/07/2026

Liikkuvatko kyljet hengityksen mukana?

Rintasyöpähoitojen jälkeen rintakehän, kylkien ja arven alueen liike voi tuntua erilaiselta kuin ennen. Hengitys saattaa ohjautua herkemmin ylös rintakehään ja hartioihin, jolloin kylkien liike jää vähäisemmäksi.

Tässä harjoitteessa hengitystä tunnustellaan istuen kyljistä käsin. Kädet auttavat huomaamaan, laajeneeko rintakehä rauhallisesti sivuille sisäänhengityksen aikana.

Tarkoitus ei ole hengittää “oikein” tai pakottaa hengitystä syvemmäksi. Ajatuksena on pysähtyä hetkeksi ja antaa hengitykselle tilaa.

Fysioterapiassa hengitystä voidaan tukea lempeästi osana rintakehän liikkuvuuden, kudoskireyksien ja arven alueen kuntoutusta.

08/07/2026

Miksi hengitys voi tuntua pinnalliselta rintasyöpähoitojen jälkeen?

Arpi, kudoskireys tai suojajännitys voi vaikeuttaa rintakehän liikettä ja tehdä hengityksestä pinnallisempaa.

Rintasyöpähoitojen jälkeen hengitykseen voi vaikuttaa moni asia: leikkausalue, arpi, sädehoidon jälkeinen kudoskireys, kipu, turvotus tai kehon tapa suojata hoidettua aluetta. Hengitys voi nousta helposti ylös rintakehään ja hartioihin, jolloin olo voi tuntua ahtaalta tai jännittyneeltä.

Fysioterapiassa hengitystä voidaan tukea lempeästi esimerkiksi rintakehän liikkuvuusharjoitteilla, arven ja kudosten käsittelyllä sekä rauhallisilla harjoitteilla, jotka auttavat kehoa rentoutumaan.

Pienikin liike ja rauhallinen hengitys voivat olla hyvä alku.

17/06/2026

Miksi kipu ei aina tunnu siellä, missä ongelma on?

Rintasyöpäleikkauksen jälkeen arpikudos alkaa muodostua osana normaalia paranemista. Myös sädehoito voi muuttaa kudosten rakennetta ja lisätä niiden jäykkyyttä. Arpikudos voi ajan myötä kiristyä ja vähentää kudosten normaalia liikkumista, minkä vuoksi oireita voi ilmaantua tai ne voivat jatkua pitkään hoitojen jälkeen.

Kun kudokset eivät enää liiku normaalisti toistensa suhteen, kiristys voi välittyä myös ympäröiviin kudoksiin.

Siksi oire ei aina tunnu itse leikkausalueella.

Oletko huomannut esimerkiksi:
– olkapään jäykkyyttä?
– niska- ja hartiakipua?
– kiristävää tunnetta käden nostossa?
– rintakehän kireyttä tai hengityksen muuttuneen?

Arven ja sädetetyn alueen käsittely sekä liikkuvuuden harjoittaminen voivat auttaa palauttamaan kudosten normaalia liikettä. Samalla myös muualla kehossa tuntuvat oireet voivat vähentyä.

Arven hoitaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Myös vuosia vanhojen arpien käsittelystä voi olla hyötyä, jos ne aiheuttavat kiristystä tai rajoittavat liikkumista.

💗 Fysioterapiassa pyritään löytämään oireen lisäksi myös sen taustalla oleva syy, jotta hoito kohdistuu oikeaan paikkaan.

10/06/2026

Rintasyöpähoitojen jälkeen käteen, rintakehälle tai kainalon alueelle voi kehittyä lymfaturvotusta.

Moni kuvailee oiretta näin:
– käsi tuntuu raskaalta
– hiha alkaa kiristää päivän aikana
– sormukset eivät mahdu kuten ennen
– käsi väsyy tavallista nopeammin

Lymfaturvotuksen hoidossa tärkeässä roolissa ovat:
– tukituotteet
– liike ja lihaspumppaus
– lymfaterapia ja ohjaus
– ihon hyvä hoito

💗 Mitä aikaisemmin oireisiin puututaan, sitä paremmin niitä voidaan yleensä hallita.

06/06/2026

Rintakehän alueelle voi jäädä hoitojen jälkeen kireyttä, joka vaikuttaa yllättävän paljon arjessa. Kireys voi johtua leikkauksesta tai sädetyksestä. Kireyttä voi olla selän puolella, vatsalla tai kauempana leikkausalueesta.

Oletko huomannut:
– hengityksen muuttuneen?
– kiristävän tunteen rinnassa?
– jäykkyyttä ylävartalossa?

Fysioterapiassa voidaan auttaa kudosten liikkuvuutta ja helpottaa kiristyksen tunnetta. 💗

05/06/2026

Kiitos sparrauksesta kuvan upeat yrittäjät sekä Inton Marja ja Eeva 🩷

Liiketoiminta lentoon™-sparrauksessa upeat yrittäjät innostuivat ja innostivat toisiaan yritystensä kasvun suunnittelussa:

🩶Susanna Peippo, fysioterapeutti ja lymfaterapeutti, tarjoaa syöpäfysioterapiaa kulkien asiakkaan rinnalla syöpähoitojen eri vaiheissa. Susanna auttaa löytämään keinoja liikkumiseen, palautumiseen ja hyvinvoinnin tukemiseen – yksilöllisesti ja ihmistä kuunnellen. Susanna Peippo fysio

🩶Hanna Mulari on luonut uuden suomalaisen lastenvaatebrändin Hurraa!Kids, joka tarjoaa värikkäitä ja rennon mitoituksen unisex-vaatteita ajatuksella, että vaatteissa korostuvat iloiset värit sekä mukava ja väljä leikkaus, joka antaa tilaa liikkua ja kasvaa. www.hurraakids.com - Riemuhuuto lapsuudelle!

🩶Mia Ulvilan Sanmaya Oy tarjoaa valmennuspalveluita työonnellisuuden ja kestävämmän työelämän tueksi sekä keinoja esihenkilöiden ja johtajien jaksamiseen. Sanmaya

🩶Noora Anttilan Terapiapuun Energia tarjoaa kehoyhteyttä, palautumista ja hyvinvointia yksilöhoitoina Piirillä, sekä sointukylpyjä ryhmille tilauksesta. Terapiapuun Energia

🩶Monika Buckmanin Movilla Oy myy villatuotteita, kuten peittoja, tyynyjä ja erilaisia asuja ja asusteita brändinimellä Villapuoti Zafira. Uusi varastomyymälä avautuu syksyn 2026 aikana Seinäjoelle. www.zafira.fi

🩶Henna Laakkonen (puuttuu kuvasta) on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin sekä lantionpohjan toimintahäiriöihin erikoistunut fysioterapeutti. Hennan löydät Seinäjoella Urofysion tiloista.

--

Mikäli sinä haluat vertaissparrausta yrittäjäkollegoilta sekä Inton Marjalta ja Eevalta, tsekkaa seuraava Liiketoiminta lentoon ™ -valmennus Inton tapahtumakalenterista, https://intoseinajoki.fi/tapahtumat/

03/06/2026

Tuntuuko että käsi ei enää nouse kuten ennen?

Rintasyöpäleikkausten ja hoitojen jälkeen olkapään liikkuvuus voi muuttua nopeasti.
Moni alkaa myös huomaamattaan varoa liikettä.

Oletko huomannut:
– pukeutumisen vaikeutuneen?
– kiristystä käden nostossa?
– jäykkyyttä aamuisin?

Fysioterapiassa voidaan auttaa palauttamaan liikettä turvallisesti ja kehoa kuunnellen. 💗

31/05/2026

Moni yllättyy siitä, että leikkausalue voi kiristää vielä pitkänkin ajan jälkeen.

Oletko huomannut:
– vetoa rinnassa tai kainalossa?
– jäykkyyttä olkapäässä?
– tunnetta ettei alue liiku normaalisti?

Arpikudos voi vaikuttaa kudosten liikkuvuuteen yllättävän laajasti.

Fysioterapiassa voidaan auttaa kudosten liikettä ja helpottaa kiristyksen tunnetta turvallisesti. 💗

27/05/2026

Haavan paranemiseen voi vaikuttaa moni muukin asia kuin itse haava.

Kehon vanhat arvet ja kireydet voivat häiritä kudosten normaalia toimintaa ja aiheuttaa ongelmia paranemisprosessiin myös laajemmin kehossa.

Siksi hoitoa ei usein aloiteta suoraan haavan vierestä, vaan ensin pyritään helpottamaan kehon kireyksiä ja parantamaan kudosten liikkuvuutta muualta kehosta.
Kun kudokset liikkuvat paremmin, myös paranemiselle syntyy paremmat olosuhteet. ✨

Itse arpea käsitellään vasta silloin, kun haava on hyvin parantunut ja arpikudos kestää käsittelyn.

23/05/2026

Fysioterapeutti Susanna Peipon erikoisosaamisen - syöpäfysioterapian - palvelut ovat nyt saatavilla Seinäjoella ja Isossakyrössä. Vuodenvaihteessa Etelä-Pohjanmaalle asettautuneen yrittäjän tavoitteena on edistää syöpäsairaudesta kuntoutumista asiakkaan koko hoitopolun ajan.

-Syövästä kuntoutuminen kannattaa aloittaa jo sairauden diagnoosivaiheessa, jotta kehon toimintakyvyn säilyttäminen sekä palauttaminen on mahdollisimman sujuvaa. Sairauden ja elintärkeiden hoitojen tuomien fyysisten oireiden, arpikivun, turvotusten ja kireyksien hoitaminen on tärkeää myös henkisen toipumisen kannalta, toteaa yrittäjä.

Muun muassa arpikudos-, faskia- ja lymfakäsittelyt sekä erilaiset toiminnalliset harjoitteet ovat osa Susannan tarjoamaa monipuolista syöpäkuntoutusta. Työssään hän korostaa turvallisen liikkumisen ja harjoittelun merkitystä osana syöpäkuntoutumista, sillä liikunta edistää palautumista ja tukee paranemista kokonaisvaltaisesti.

Peippo fysio

_ _ _ _ _

Yrittäjä on hyödyntänyt liiketoimintansa suunnittelussa Inton alkavien yrittäjien palveluita.