TerapeuttiHeidi Terapiapalvelu Luotsivalo

10/03/2026

Parisuhde on erilaisten toiveiden ja mielipiteiden yhteensovittamista. Parhaimmillaan molempien toiveet ja mieltymykset tulevat kuulluiksi ja tarpeet täytetyiksi.

Parisuhteessa usein on puolin ja toisin erilaisia toiveita siitä, miten yhteiselämä järjestyy. Milloin toive on toive, milloin kontrollia?

15/01/2026

Joskus saattaa olla haastavaa ymmärtää omaa jaksamistaan ja siihen liittyviä tekijöitä. M***a voi olla haastavaa myös ymmärtää toisen jaksamishaasteita tai saada muut ymmärtämään omiaan. Lusikkateoria tulee avuksi jaksamishaasteiden kommunikointiin. Lisää aiheesta blogissa!

https://luotsivalo.com/luotsivalon-blogi-lusikkateoria/

08/01/2026

Asiakas sanoi tapaamisessa jotain todella pysäyttävää: Ihminen peilaa itseään ja arvoaan toisten kautta. Siitä lähti matka, jossa entinen ihmisten miellyttäjä löysi itsensä, äänensä ja omat tarpeensa ja oppi tärkeän taidon: terveen itsekkyyden, joka varmistaa sen, että uupumus ja katkeruus eivät enää väijy seuraavan nurkan takana.

Lue lisää blogista

Miellyttäjän mieli puskee jaksamaan vaikka omat voimavarat olisivat lopussa. Uupuminen ja katkeruus saattavat odottaa ahkeraa miellyttäjää.

08/01/2026

Joskus on hyvä saada asioita eteenpäin ripeästi. Vapaita aikoja niin yksilö- kuin pariterapiaankin löytyy nyt hyvin kalenteristani.

Turussa työhuoneeni sijaitsee Kirjastosillan kupeessa. Teen terapiaa myös etäyhteydellä sillä sekin toimii erinomaisesti!

Ajanvaraus https://vello.fi/terapeutti-heidi

Lisää tietoa minusta ja terapiasta https://luotsivalo.com

23/12/2025

Lämmin joulutervehdys! Tämä kuva on tarkoitettu jaettavaksi, joten halutessasi jaa se omalla seinälläsi ja toivota hyvää joulua!

Kiitos kuluneesta syksystä ja rauhaisaa joulua toivottaen,

Terapeutti-Heidi 🫶🏻

11/12/2025

Lahja, joka voi muuttaa vuoden 2026 suunnan.
Jos ajattelit, että ensi vuodesta voisi tulla jotain enemmän. Enemmän selkeyttä, rohkeutta tai parempaa mielen tasapainoa, jotain sellaista joka auttaa voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin! Tämä lahjakortti voi olla juuri oikea alku.
Voit ostaa lahjakortin itsellesi tai läheiselle, jonka toivoisit saavan tukea, tilaa hengittää ja mahdollisuuden tehdä vuodesta 2026 parhaimman vuoden pitkään aikaan.
Luotsivalossa kohtaamiset ovat rauhallisia, lempeitä ja mikä parasta: käytännönläheisiä. Yhdessä löydämme sen, mikä auttaa juuri nyt. Terapiaa on tarjolla niin lähitapaamisina Turussa Kirjastosillan kupeessa kuin myös turvallisella etäyhteydellä.
✨ Lahjakortti sisältää 5 tapaamista á 45 minuuttia yhdelle
✨ Voimassa vuoden ostohetkestä alkaen
✨ Ostettavissa sähköisesti – helppo antaa lahjaksi itselle tai läheiselle
Jos kaipaat uutta suuntaa, vahvistusta tai vain hetken aikaa itsellesi, tämä voi olla ensimmäinen askel kohti parempaa vuotta.
👉 Osta lahjakortti suoraan täältä: https://pro.vello.fi/terapeutti-heidi/kauppa

08/12/2025

Suhdeluotsi – restoratiivisen parisovittelun™ pilotti alkaa tammikuussa 2026

Oletteko parisuhteessa tilanteessa, jossa samat riidat toistuvat,
etäisyys tuntuu kasvaneen, luottamus on horjunut, yhteys on kadonnut tai suhteen tulevaisuus tuntuu epävarmalta?

Suhdeluotsi on uusi, turvallinen prosessi pareille, jotka kaipaavat ratkaisukeskeisesti konkreettista muutosta ja selkeyttä yhteiseen suuntaan.

Haen nyt 2–4 paria mukaan Suhdeluotsin pilotointiin, joka käynnistyy tammikuussa 2026.

💛 Mikä Suhdeluotsi on?

Suhdeluotsi on restoratiivinen parisovitteluprosessi, jossa:

* molemmat tulevat kuulluksi
* vastuu suhteen kehittämisestä ei jää sanahelinäksi
* menneitä tapahtumia ei sivuuteta, m***a katse suunnataan tulevaisuuteen
* muutos tehdään näkyväksi arjen konkreettisissa teoissa

Tavoitteena on auttaa pareja:

* tunnistamaan, mikä suhteessa on rikkoutunut
* minkä asioiden tulee muuttua ja millä tavalla
* sopimaan konkreettisista tekemisistä ja selkeyttämään suhteen tulevaisuutta

🧭 Miten pilottiprosessi etenee?

Pilotti sisältää viisi tapaamista seuraavasti:

* Yhteinen aloitustapaaminen (60 min)
* Yksilötapaamiset molemmille osapuolille (60 min + 60 min)
* Yhteinen muutosneuvottelu (90 min)
* Seurantatapaaminen (90 min)
* Yhteinen päättöpalaveri (60 min)

Prosessin kesto on noin 2–4 kuukautta.

Yksilötapaamisia voidaan lisätä tarvittaessa prosessin aikana erillisellä veloituksella.

Pilottiin valituille pareille tarjoan Suhdeluotsi-prosessin pilottihintaan 450 € (norm. 600 €)

* Turvallinen ja selkeä rakenne haastavaan elämäntilanteeseen
* Mahdollisuus vaikuttaa uuden menetelmän kehittämiseen

📩 Hae mukaan pilottiin

Lähetä vapaamuotoinen hakemus sähköpostilla:
[email protected]

Viestiin toivon:

* lyhyen kuvauksen teidän tilanteestanne
* perustelun sille, miksi juuri teidän olisi tärkeää päästä mukaan tammikuussa 2026 alkavaan pilottiin

Kaikki yhteydenotot käsitellään luottamuksellisesti. Ennen pilottiin valintaa käymme vielä lyhyen erillisen alkukeskustelun, jossa varmistetaan, että Suhdeluotsi on teille turvallinen ja oikea työskentelymuoto.

Luotsivalon kehittämä uusi, turvallinen pariterapiakonsepti: Suhdeluotsi. Konseptin keskiössä on ratkaisukeskeisyys ja sovittelu.

05/12/2025

Voiko pariterapiaan tulla yksin? Voi kyllä, joskus se on tarvittava ensimmäinen askel suhteen dynamiikan muuttamiseksi.
Tarvitseeko pelätä syytettyjen penkille joutumista? Ei tarvitse. Ratkaisukeskeisessä terapiassa huomio on halutussa tulevaisuudessa ja tarpeiden sekä toiveiden täyttymisessä.

Kirjoitin blogiin ajatuksia pariterapiasta ja siitä, kuinka keskinäisen ymmärryksen syntymiseksi saattaa toisinaan riittää ulkopuolisen esittämä hyvä kysymys.

Voiko pariterapiaan mennä yksin? Tai uskaltaako sinne lähteä ollenkaan, jos vaan päätyy syytettyjen penkille?

15/11/2025

Asiakas pohti tuossa käydessään, että mahtaako hän olla masentunut. Sanoin, että voisi tehdä masennustestin netissä. Testin tulos on suuntaa-antava ja ohjeellinen, m***a onpa jotain mistä aloittaa. Vinkkasin samalla, että netistä löytyy myös vastaavanlainen ahdistustesti ja että terapiaa varten voi niin halutessaan vielä täyttää terapianavigaattorikyselyn niin on jotain mistä aloittaa keskustelu.

Asiakas totesi, ettei tiennyt tällaisten olemassaolosta. Keräsin testit omille kotisivuille, jotta ne on helppo löytää ja jotta voin vinkata nopean polun testien luokse sellaiselle asiakkaalle, joka testejä kaipaa.

Mietin sitten, että saattaapi olla että joku muukin kuin mun asiakas voisi hyötyä tästä tiedosta, joten tässä tieto myös sulle tai vaikkapa sun kaverille, jos tuntuu tarpeelliselta. Vaikka linkissä lukee masennustesti, niin samalta sivulta löytyy myös ahdistustesti ja terapianavigaattori.

Pidetään huolta toisistamme!

Iloa ja valoa syksyyn!

https://luotsivalo.com/masennustesti/

Luotsivalo tarjoaa yksilö-, pari- ja perheterapiaa sekä työnohjausta Turun, Raision, Kaarinan, Naantalin ja Liedon alueilla. Luotettavaa ja lämminhenkistä tukea elämän eri tilanteisiin.

13/11/2025

Ihana, kamala vanhemmuus ja sen ilot sekä haasteet! Miten suojella lasta ja saman aikaisesti huolehtia siitä, että hän saa oppia myöhemmin elämässä tarvittavia taitoja? Ja mistä saada apua, kun tuntuu ettei omat voimat riitä, koska aina ei ole helppoa olla aikuinen, vanhempi, tuki ja turva, kun perheen ulkopuolisessa elämässäkin riittää haasteita.

Kirjoitin blogiin lapsen minäpystyvyyden tärkeydestä elämän myöhemmissä vastoinkäymisissä https://luotsivalo.com/kun-rakkaus-estaa-kasvamasta/

Ja lisää tietoa vanhemmille sekä perheille tarjoamastani tuesta löydät täältä https://luotsivalo.com/palvelut/

Blogikirjoitus avaa, miksi liiallinen suojeleminen voi olla haitallista ja miten lapsen pettymykset tukevat hänen kehitystään.