SunOlemus

27/05/2026

Sivuutatko itsesi – vähän liian usein?
Entä jos “sitten joskus” ei koskaan tule? 😯

Ajatteletko ehkä:
“Teen tämän huomenna…”
“Sit kun on aikaa…”
“Lomalla sitten…”

M***a samaan aikaan päivät täyttyvät liikaa muiden asioista.
Autat, joustat, venyt –
ja omat toiveet siirtyvät taas vähän eteenpäin. 🤭

Kuulen tätä usein myös asiakkaiden kanssa:
“Kyllä mä tiedän mitä haluaisin… m***a en vaan tee sitä.”
→ koska ei ole helppoa sanoa ei muille ja samalla sanoa kyllä itselle.

Ei siksi, etteikö haluaisi.
Vaan siksi, että on tottunut laittamaan itsensä viimeiseksi.

“Päivät ja viikot menevät, m***a huomaan,
etten ole tehnyt pitkään aikaan mitään ihan itseäni varten.”
…tämän kuulen usein. 🥹

Totuus on tämä:
Elämä ei ala sitten joskus. 💚

Se tapahtuu nyt.
Ja se, mihin käytät aikaasi – on lopulta oma valinta.

Ei ole itsekästä pysähtyä itsesi äärelle.
Se on itseä arvostavaa.
Se on rakkautta itseä kohtaan. 🥰

Ja kun sinä voit hyvin,
sinulla on enemmän annettavaa myös muille. 😘

Aloita pienesti:
✨ Mikä on yksi asia, jonka voisit tehdä tänään itseäsi varten?
✨ Missä kohtaa voisit valita itsesi – edes vähän enemmän?

Jo pieni hetki tekee hyvää, kun se on sitä, mitä oma sisin kaipaa.

Jos tunnistat itsesi tästä ja jos kaipaat selkeyttä, tukea tai lempeää pysähtymistä…
Tarjoan nyt uusille asiakkaille ensimmäisen tapaamisen
49 € (sis. alv 25,5 %).

👉 Varaa aika linkistä biossa
tai laita viesti – sovitaan sinulle sopiva hetki 💛

✨ Pidä itsestäs hyvää huolta -olet arvokas ja ainutlaatuinen Sinä ❣️

25/05/2026

Tunnistatko tämän?
Sanot kyllä… vaikka sisällä tekisi mieli sanoa ei. 💭

Sanot kyllä, vaikka oikeasti väsyttää.
Joustat liian usein – itsesi sivuuttaen.
Mietit liikaa, mitä muut ajattelevat.

Ja samalla, pikku hiljaa…
omat toiveet ja tekemiset siirtyvät hamaan tulevaan.

Moni ajattelee, että rajat ovat kovuutta.

Että ne satuttavat muita.
M***a oikeasti…

✨ Terveet rajat eivät työnnä pois –
ne suojaavat sitä, mikä on sinulle tärkeää. ✨

Ne auttavat sinua jaksamaan.
Olemaan rehellinen.
Olemaan enemmän sinä.
Ja usein vasta rajojen kautta
näkyy, ketkä ihmiset oikeasti kuuluvat elämääsi. 💛

💭
Jos huomaat, että:
– annat liikaa itsestäsi
– uuvut muiden tarpeiden alle
– et oikein tiedä, missä sinun rajasi menevät

…et ole todellakaan yksin. 💛

Ja tämä on taito, jonka voi oppia. ✨

Tein tästä aiheesta pienen, selkeän kokonaisuuden,
jonka avulla pääset tutkimaan omia rajojasi rauhassa ja käytännönläheisesti.🌿

Jos tämä kolahti, kurkkaa lisää linkistä 💛
tai laita mulle viesti – lähetän sen sinulle.

22/05/2026

Joustatko liikaa – ja liian usein?

Heipsan ihanuus, Moni meistä ei oikeastaan koskaan ole ajatellutkaan omia rajoja. On opittu olemaan liiankin kiltti. Joustamaan - ihan liikaa ja liian usein- itsensä unohtaen. Ymmärtämään muita - aina ja aina vaan. Ja pikkuhiljaa siitä tulee tapa. Niin huomaamaton, ettei enää edes huomaa, m...

11/05/2026

Välillä tekee hyvää irrottautua arjen rytmistä 💚

Pois suorittamisesta, aikatauluista ja siitä tutusta “sitten kun…” -moodista.

Joskus tarvitaan pidempi irtiotto.

Joskus taas jo pieni muutos voi tehdä yllättävän paljon:
🌿 hitaampi aamu
🌿 kävely ilman kiirettä
🌿 puhelin hetkeksi pois
🌿 hetki luonnossa
🌿 lupa olla ilman, että koko ajan tekee jotain hyödyllistä

Olen itse pitkästä aikaa pitänyt kunnolla lomaa ja huomannut taas, miten paljon rentous, lepo ja irtiotto avaavat tilaa myös omille ajatuksille, luovuudelle ja sisäiselle rauhalle. 💛

Moni meistä on niin tottunut menemään eteenpäin, että vasta pysähtyessä huomaa, kuinka väsynyt tai ylikuormittunut oikeasti on ollut.

Ja ehkä hyvinvointi ei aina vaadikaan koko elämän remonttia.

Joskus se alkaa siitä, että antaa itselleen luvan hengittää vähän vapaammin.😇

Mitä sinä kaipaisit juuri nyt enemmän:
💚 lepoa
💚 rauhaa
💚 iloa
💚aikaa itsellesi…
💚 vai jotain ihan muuta?

27/04/2026

Toiveet toteutuu usein aika erilailla ,
kuin on itse suunnitellut 😅

Myös unelmat muuttuu.

Uskallanko kyseenalaistaa omia unelmia ?

Mikä tuntuu tässä hetkessä oikealta toiveesta -
on totta tässä hetkessä ✨

Nauti hetkistä , nauti matkasta 💚

Ihanaa viikkoa sulle ☀️

25/04/2026

Pyöriikö päässä liikaa ajatuksia? 🤯
Miten löytää sekamelskasta takaisin selkeyteen?

✨ Joskus suurin väsymys ei tule tekemisestä — vaan jatkuvasta ajattelusta.
Mieli käy ylikierroksilla.
Ajatuksia tulee loputtomana virtana.
Pitäisi tehdä, muistaa, ratkaista, jaksaa.

Ja samalla yhteys kehoon ja omaan sisimpääm alkaa helposti hämärtyä.🆘

Keho kuitenkin kertoo usein totuuden ennen kuin mieli ehtii ymmärtää.

Levottomuus.
Väsymys.
Jännittynyt olo.
Vaikeus hengittää kunnolla.
Tunne siitä, että jokin sisällä kaipaa pysähtymistä.

M***a usein kerromme itsellemme tuttua tarinaa:
”Ei nyt ole aikaa.”
”Minun pitää vielä hoitaa tämä.”
”Ehkä myöhemmin.”

Ja silti juuri se pieni pysähtyminen voisi olla se, mitä eniten tarvitset.
💛 Rauhallinen hengitys
💛 EFT-naputtelu
💛 Hiljentyminen
💛 Kehon kuunteleminen
💛 Mantra- tai meditatiivisen musiikin kuunteleminen

Joskus jo muutama minuutti riittää - tekee ihmeitä omaan olotilaan.

Ei ratkaisemaan kaikkea —
m***a palauttamaan yhteyden itseesi.

Koska jos mitään ei tee toisin,
mikään ei myöskään muutu.

Minulle rauhaa sekä selkeyttä mieleen tuo just nuo yllämainitut keinot —
ne auttavat palaamaan takaisin omaan keskukseen, yhteyteen omaan aitoon itseen.

✨ Mikä auttaa sinua luomaan selkeyttä mieleen ja sisäistä rauhaa?

Jaa oma keinosi kommentteihin —
saadaan toisiltamme uusia keinoja testiin. 💛

Vai löytyykö sulta samoja kuin mun listasta?

23/04/2026

Kun asiakas lähtee vastaanotolta voimaantuneena & toiveikkaana , niin oma sydän iloitsee niin 🥹

Joskus jokin pieni oivallus & pysähtyminen saa ihmeitä aikaan ✨

Kuulluksi tuleminen ja turvallinen yhteys voimaannuttava.

Se , että toiveikkuus lisääntyy, on niin iso juttu, aivot kääntyy toiseen asentoon ja alkaa nähdä asioita toisesta näkökulmasta käsin.

Muutos tapahtuu joskus hitaasti , joskus nopeesti ...tällehän ei voi asettaa aikarajaa , jokainen kulkee omaa polkua 💚

Muista pitää itsestäsi hyvää huolta , oot arvokas & ainutlaatuinen Sinä 🥰

24/03/2026

Moni jaksaa...ja jaksaa … m***a ei voi hyvin.

Ulospäin kaikki näyttää ehkä ihan hyvältä.
Arki rullaa.
Työt hoituu.
Velvollisuudet tulee tehtyä.

M***a silti…

Sisimmässä on jatkuva väsymys 😔
Mieli käy helposti ylikierroksilla 🌀
Keho ei oikein palaudu, vaikka yrittäisit levätä.
Eikä keho eikä mieli oikein pääse rentoutumaan kunnolla.

Ja usein siihen tottuu – ihan huomaamatta.🤭

Ajattelee ehkä, että:
• tämä kuuluu elämään.
• muutos ei ole minulle mahdollista.

M***a ei sen kuulu tuntua tältä.

Kyse ei ole siitä, että sinussa olisi jotain vialla.
Vaan siitä, että olet kantanut pitkään liikaa.
Ollut vahva, joustanut, pitänyt kaiken kasassa.

Ja jossain vaiheessa keho alkaa kuiskata:
“Voitaisiinko hetki pysähtyä?” 🌿

Jos tämä tuntuu tutulta, et ole yksin. 💛

Huhtikuussa pidän pienen etäryhmän, jossa pysähdymme lempeästi tämän äärelle – rauhoitetaan hermostoa, kohdataan sitä mitä sisällä tapahtuu ja etsitään takaisin omaa tasapainoa.

✨ Jos tämä kutsuuu sinua , olet lämpimästi tervetullut mukaan.

18/03/2026

Moni kysyy minulta joskus, miksi käytän työssäni myös EFT-naputtelua.

Syy on yksinkertainen. 💚

Pelkkä ymmärtäminen ei aina riitä.🧐

Voimme järjellä tietää, että
"minun ei tarvitse jaksaa kaikkea"
tai
"olen tehnyt jo tarpeeksi."
tai
"kaikkihan on ihan hyvin".

M***a silti kehossa tuntuu:
– stressi
– jännitys
– ahdistus
– ylivireys

EFT-naputtelussa työskentelemme suoraan tämän tunnekuorman kanssa. ✨

Kun naputtelemme kehon meridiaanipisteitä ja samalla sanoitamme tunteita, hermosto alkaa usein rauhoittua.

Aivojen mantelitumake – kehon eräänlainen hälytysnappi –
alkaa vähitellen laskea hälytystilaa.

Keho ja hermosto pääsevät rauhoittumaan. 🌿

Kun hälytystila laskee, pystymme myös helpommin tekemään muutoksia –
ajattelemaan toisin, toimimaan toisin ja kuuntelemaan itseämme.

Siksi käytän EFT:tä paljon työssäni asiakkaiden kanssa –
ja hyödynnän sitä tietty myös itse omassa arjessani. 🥰

Kun jokin tunne nousee voimakkaaksi, naputtelu auttaa minua usein palaamaan takaisin tasapainoon ja omaan keskukseen.

Ja samaa olen nähnyt monien asiakkaiden kohdalla.

Joskus pieni hetki pysähtymistä ja muutama minuutti naputtelua voi keventää oloa yllättävän paljon. 💛

📸 .leskio

💛

16/03/2026

Yksi syy siihen, miksi uupumus pääsee joskus niin pitkälle, on häpeä.

Ajatus siitä, että:

"Minun pitäisi jaksaa."
"Muut kyllä pärjäävät."
"Ei tässä mitään hätää."

Siksi moni ei pysähdy silloin, kun keho vielä kuiskaa.
Vaan vasta silloin, kun keho alkaa huutaa. 🥵

M***a pysähtyä voi myös aikaisemmin.

Silloin kun ensimmäiset merkit alkavat näkyä.

Silloin kun huomaat, että arki alkaa tuntua liian raskaalta.
Silloin kun ilo alkaa kadota.

Jos tämä teema koskettaa sinua, siitä voi myös puhua.

Ja joskus jo yksi pysähtyminen voi muuttaa paljon. 💛

Huhtikuussa aloitan pienen etäryhmän:
🌿 Uupumuksesta uuteen alkuun
3 iltaa levollisempaan arkeen

Ti 7.4., 14.4. ja 21.4.

Jos haluat kuulla lisää, voit laittaa minulle viestin
tai kirjoittaa kommenttiin “mukaan”. 💛

Muutos on aina mahdollista.