Qi Gong Eperlecques

21/10/2026

"Une activité physique régulière est scientifiquement
reconnue pour atténuer les effets de la ménopause, améliorer la qualité
de vie, réduire le risque de maladies chroniques, et en particulier le
risque de développer des maladies cardiovasculaires"

"QUELS BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ?
À tout âge, il est possible d’en tirer des bénéfices, mais à la ménopause,
ses effets sont particulièrement remarquables : réduction des symptômes
physiques, amélioration du moral, maintien de l’autonomie, et même
diminution de certains risques de maladies chroniques.
DES EFFETS GÉNÉRAUX, SUR VOTRE SANTÉ GLOBALE,
PHYSIQUE, MENTALE ET SOCIALE
La pratique d’une activité physique régulière a de nombreux effets
bénéfiques sur la santé.
*Notamment parmi les pathologies les plus fréquentes : infarctus du myocarde,
accident vasculaire cérébral (AVC), artériopathie oblitérante des membres "

📢 Ménopause : un enjeu de santé publique !

Le 15 octobre, à l’occasion des Assises de la ménopause, 13 mesures ont été annoncées par Stéphanie RIST, ministre en charge de la Santé, pour améliorer l’information, la prévention et la prise en charge des femmes concernées.

🏃‍♀️ L’activité physique et la lutte contre la sédentarité font partie des leviers essentiels pour préserver la santé et le bien-être durant la périménopause et la ménopause.

📖 À cette occasion, l’Onaps vous propose de (re)découvrir son guide « Activité physique, sédentarité et ménopause : comprendre et agir », réalisé pour le Ministère des Sports.

💡 Changements physiques, psychologiques et cognitifs, bienfaits de l’activité physique, recommandations et conseils pratiques : ce guide apporte des repères pour mieux comprendre les enjeux de cette période, les bienfaits de l’activité physique et accompagner les femmes vers un mode de vie plus actif pendant cette étape de leur vie.

🔎 Il propose également un outil pratique pour faire le point sur son niveau d’activité physique et identifier les situations dans lesquelles un avis médical peut être utile.

⬇️ Pour consulter et télécharger le guide :
https://onaps.fr/wp-content/uploads/2026/02/Guide_Menopause_VF.pdf

21/10/2026

On oublie pas de noter la date sur son agenda! C'est aussi l'occasion de venir essayer ! N'hésitez pas à en parler autour de vous !

Je suis ravie de vous proposer, à la demande de nos amis du Dojo Karaté Racquinghem, un stage de Qi Gong au Dojo de Racquinghem
le dimanche 8 Novembre de 10h30 a 12h00

Ce stage est ouvert a tous, n'hésitez pas à venir et à en parler autour de vous.
Une participation de 3€ est demandée pour pouvoir vous proposer une autre surprise commune au printemps.

La pratique est douce et axée sur la prévention santé et donc accessible à tous.

Un très grand Merci à Bauduin du Dojo de Racquinghem pour son invitation !!

19/10/2026

Je suis heureuse de vous annoncer ma prochaine collaboration avec l'association
Thuriaz, votre bien-être par le mouvement

Avec Pierre et Justine nous avons bien l'intention de vous remettre en forme a la salle multiculturelle de Brêmes les Ardres 😄

Je vous ferai découvrir des choses aussi intéressantes que le Qi Gong, le Tai Chi, la Self-Defense, le Karaté Santé, la Connexion Corporelle..

Plusieurs interventions sont prévues les vendredis après-midi à partir du mois de novembre.

Et toujours en douceur..
Pour votre bien être physique et mental 🪷
Renseignements auprès de l'association Thuriaz

18/10/2026

Nouveau : 𝐁𝐞́𝐧𝐞́𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 "𝐀𝐏𝐀 𝐙𝐞𝐧 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́" 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐝𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟓€

Bonne nouvelle !!
Nous venons d'avoir des nouvelles de nos demandes de financements solidaires !
Pour Rappel : Nos cours de Sport Santé Activité Physique Adaptée sont gratuits pour les bénéficiaires répondants aux critères

Seule la cotisation était à régler. Les financements obtenus nous avaient déjà permis de la faire descendre à 55 €, licence FFK inclue!

Désormais, si vous souhaitez rejoindre nos cours "𝔸ℙ𝔸 ℤ𝕖𝕟 𝕊𝕒𝕟𝕥é" 𝕕𝕖 𝕊𝕡𝕠𝕣𝕥 𝕊𝕒𝕟𝕥é 𝕊é𝕟𝕚𝕠𝕣𝕤 𝕠𝕦 𝔸𝕔𝕥𝕚𝕧𝕚𝕥é ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕢𝕦𝕖 𝔸𝕕𝕒𝕡𝕥é𝕖 - 𝕊𝕡𝕠𝕣𝕥 𝕤𝕦𝕣 𝕆𝕣𝕕𝕠𝕟𝕟𝕒𝕟𝕔𝕖
et si vous correspondez aux critères solidaires,

𝗚𝗿𝗮𝗰𝗲 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗱𝘂 𝗗𝗲́𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝗣𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗹𝗮𝗶𝘀 - 𝗖𝗚 𝟲𝟮
𝕊𝕦𝕚𝕧𝕖𝕫 𝕥𝕠𝕦𝕥𝕖𝕤 𝕟𝕠𝕤 𝕤é𝕒𝕟𝕔𝕖𝕤 𝔸ℙ𝔸 ℤ𝕖𝕟 𝕊𝕒𝕟𝕥é 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕝𝕒 𝕞𝕠𝕕𝕚𝕢𝕦𝕖 𝕤𝕠𝕞𝕞𝕖 𝕕𝕖 𝟙𝟝€ !

Nombre de places limitées : renseignez vous rapidement au 06/72/58/22/39

11/10/2026

Notre partenaire prépare déjà Halloween !!
N'oubliez pas de télécharger votre carte adhérent FFKaraté, si vous la présentez au
kiosque à pizzas eperlecques,
grace à notre partenariat avec Karate Eperlecques - KTJE vous obtiendrez 10% de remise !!
Bon appétit ! 🍕🎃🍕🎃🍕

La meilleure des potions magiques ! 🧙

11/10/2026

Je suis ravie de vous proposer, à la demande de nos amis du Dojo Karaté Racquinghem, un stage de Qi Gong au Dojo de Racquinghem
le dimanche 8 Novembre de 10h30 a 12h00

Ce stage est ouvert a tous, n'hésitez pas à venir et à en parler autour de vous.
Une participation de 3€ est demandée pour pouvoir vous proposer une autre surprise commune au printemps.

La pratique est douce et axée sur la prévention santé et donc accessible à tous.

Un très grand Merci à Bauduin du Dojo de Racquinghem pour son invitation !!

11/10/2026

Coucou les amis
Voici un petit point sur les prochains cours du mois d'octobre

Qi Gong :
Cours prévus : les mercredis 14, 21, 28 octobre
Cours Annulés : les vendredis 16 et 23 octobre

Prochain cours de Karaté Santé APA : le 30 octobre 2026

Dans tous les cas pensez à vérifier sur l'application club rubrique agenda, pensez a la mettre à jour où a la télécharger si vous ne vous l'avez pas encore fait et a créer un compte.
Ainsi vous pourrez aller vérifier l'état des cours dans l'agenda ou recevoir une notification si jamais un autre cours est annulé

Pour info : il reste quelques places pour le Karaté Santé, du vendredi 17h30 -18h30,
Les cours sont gratuits, la cotisation est identique a celle du Qi Gong
Les places seront attribuées aux 1eres personnes de 60 ans au moins ou Ordonnance pour faire de l'APA sport sur ordonnance, qui m'enverront un SMS au 06/72/58/22/39.

Préservez votre santé physique et mentale, profitez de la nature
Belles vacances de Toussaint
Prenez soin de vous et à bientôt
Valérie

26/09/2026

Le mouvement pour la santé à tous les âges de la vie
L'exemple Japonais

Au Japon, les centenaires fascinent autant par leur longévité que par leur capacité à rester autonomes très t**d dans la vie. Si aucun secret ne permet à lui seul de conserver ses muscles, une habitude revient souvent dans les études : bouger chaque jour, même de façon modérée. Marche, ja...

16/09/2026

On nous demande encore "Alors c'était comment Okinawa ?"
Et on vous répondra encore longtemps "trop bien!"

Vous voulez en savoir plus ?
N'hésitez pas à aller consulter l'article de BUDO JAPAN qui vous en dira beaucoup sur le travail de Sensei Adaniya, Grand Maître d'Okinawa
Article fait a Okinawa pour Budo Japan /Hiden

L'article d'une page et demie est sorti en anglais et numérique en juillet 2026, il sort en octobre en version papier au Japon dans Hiden !

https://www.facebook.com/share/p/19EjHdmHbn/

N'hésitez pas à liker les articles pour remercier le travail de Daniel de "Sciences et arts martiaux" qui a été notre interlocuteur pour cette belle rencontre !!

N'hésitez pas à vous abonner aux pages "Budo Japan" et "Sciences et Arts Martiaux " pour en savoir plus sur les grands Maîtres d'Okinawa !!!

https://www.facebook.com/share/p/14qVdyiq1D8/

【The Spirit of the Ryukyu】Special Edition (October 2026) “Adaniya Seisuke Sensei: Meeting Another Pioneer of Okinawa Karate in France…”
https://budojapan.com/karate/dmspe10/

Daniel Mardon, “The Karateka-Therapist
Physiotherapist and longtime martial-arts practitioner, Daniel Sensei lives in Okinawa. One of his passions is to find unique Dojo with strong personalities that will leave an imprint forever. With his wife Yuko Takahashi, also therapist and a great Karate historian, they let us discover many hidden aspects of Okinawa Karate…

This special series of articles proposes to explore the original spirit of Karate. Today, the subject is: “Adaniya Seisuke Sensei: Meeting Another Pioneer of Okinawa Karate in France…”

【L’esprit des Ryukyu】Édition spéciale (Octobre 2026) 「Adaniya Seisuke Sensei : rencontre avec un autre pionnier du Karaté d’Okinawa en France…」
https://budojapan.com/karate/dmspf10/

Daniel Mardon, « Le Karatéka-Thérapeute »
Physiothérapeute et pratiquant d’arts martiaux de longue date, Daniel Sensei vit à Okinawa. L’une de ses passions est de trouver des Dojo uniques ayant une forte personnalité qui laissera une empreinte à jamais.
Avec son épouse Yuko Takahashi, qui est également thérapeute ainsi qu’une grande historienne du Karaté, ils nous permettent de découvrir de nombreux aspects cachés du Karaté d’Okinawa…
Cette série d’articles propose d’explorer l’esprit originel du Karaté.

Aujourd’hui, le sujet est : Adaniya Seisuke Sensei : rencontre avec un autre pionnier du Karaté d’Okinawa en France…

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