Quentin de Souza Naturopathe

17/06/2026

Ton café est-il ton meilleur ami ou ton pire ennemi ? ☕️😴
On l’adore pour son coup de boost, mais la science raconte une toute autre histoire ! Si tu te sens encore fatigué après ton deuxième café, voici pourquoi :
❌ L'Imposteur : La caféine ne donne pas d'énergie, elle "bouche" simplement les récepteurs de l'adénosine (la molécule du sommeil)
Ton cerveau ne sait plus qu'il est fatigué, mais la dette de sommeil, elle, continue de s'accumuler

📈 Le Pic de Stress : Elle stimule tes glandes surrénales pour libérer du cortisol (l'hormone du stress!!)
Résultat ? Un pic d'excitation suivi d'un « crash » brutal qui te laisse encore plus épuisé qu'avant

🧲 Le "Voleur" de Nutriments : Attention ! Le café peut réduire l'absorption de ton fer de 30 %
Il épuise aussi tes réserves de magnésium et de vitamines B, pourtant essentiels pour ta vraie énergie

🧠 Cerveau embrouillé : En cas de forte consommation, la déshydratation peut réduire le flux sanguin vers ton cerveau de 27 %
C’est ce qui explique cette sensation de brouillard mental

✅ La solution ? La modération est la clé
Essaie de décaler ton premier café ou teste des alternatives sans caféine comme le lupin ou l'orge torréfié ou la chicorée pour retrouver un équilibre hormonal sain en particulier si tu es en fatigue chronique ou sous stress +++ , dans ses cas là, le café n'est vraiment pas ton ami.

Et toi, tu tournes à combien de tasses par jour ? Dis-le nous en commentaire ! 👇

24/02/2026

Bonjour à toutes et à tous.
Je vous informe que je serai présent au salon du bien être qui ce tiendra ce dimanche 1er mars à Damville (Mesnils sur Iton).
Encore une fois, ce salon sera l'occasion pour moi de vous rencontrer d'échanger et réponse à vos interrogations sur la pratique de la naturopathie.
Sur ce salon, vous trouverez aussi d'autres praticiens qui pourraient vous aider à solutionner vos problématiques.
J'y animerai aussi une petite conférence de présentation sur ce qu'est la naturopathie. Il y aura aussi une session réservée à vos questions vers la fin de la conférence.

N'hésitez pas l'entrée est libre.

Soyez curieux, et prenez soin de vous. 😊

[ASSOCIATION - SALON]
🪷 𝗟'𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗱𝘂 𝗦𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗕𝗶𝗲𝗻-𝗘̂𝘁𝗿𝗲 se tiendra le dimanche 1er mars de 10h à 17h. Conférences, ateliers, animations, tombola : tout y sera pensé pour votre... bien-être, justement.🪷

📅 Dimanche 1er mars, 10h-17h
📍Salle des fêtes de Damville, Mesnils-sur-Iton

ⓘ Organisé par l'association Coeur de Mesnils sur Iton

31/01/2026

Bonjour à toutes et à tous, j'espère que vous allez bien.

Je vous partage ce petit extrait d'une audition parlementaire assez éloquente sur notre système agro-alimentaire.

Et pour rappel, le groupe AVRIL, dont il est question, possède aussi de grosses structures de stockage et production au... Brésil (les accords U.E. - Mercosur, ça vous dit quelque chose ? ) c'est certainement pour cela que la FNSEA n'est pas vraiment intervenu auprès du gouvernement pour défendre l'agriculture paysanne... mais je m'égare...

Cette vidéo illustre parfaitement pourquoi je recommande d'éviter les produits transformés, industriels ou non naturels. L'industrie et les grands groupes se moquent éperdument de notre santé et ne se focalisent que sur le rendement financier à tous les étages. Ce système est incompatible avec notre bien être et un environnement équilibré. En achetant leurs produits, on alimente un système, on paye pour se faire empoisonné !

Pour prendre soin de votre organisme, le BIO local et les produits bruts doivent servir de base à votre cuisine et alimentation.

Lisez bien les étiquettes et soyez curieux, c'est la clé !

Prenez soin de vous et à bientôt.

Q.

https://www.instagram.com/reel/DUJH1yIDCBQ/?igsh=ejI2anNwNHN2eGV3

08/01/2026

Bonjour à tous et tous mes vœux pour cette nouvelle année.

Je serai au salon du mieux-être dimanche 25 janvier à Conche en Ouche.
Pour celles et ceux qui le souhaitent, ce sera l'occasion de se rencontrer et d'échanger sur vos problématiques.

Ce salon sera l'occasion pour moi de vous faire profiter d'un tarif spécial salon (70€ au lieu de 90 €) pour les prises de rdv effectuées ce jour là sur place ET aussi en ligne.
(Offre valable pour les rdv CONFIRMÉS CE JOUR LÀ UNIQUEMENT sur place ET en ligne )

N'hésitez pas à venir me rencontrer.

Prenez soin de vous et à bientôt.

Quentindesouza.fr

"Quentin De Souza : L’art du drainage et de l’écoute au service de votre corps

Redécouvrez l’équilibre grâce à un accompagnement bienveillant et une expertise en drainage lymphatique.

Dans un monde où tout s’accélère, prendre le temps d’écouter son corps est devenu une nécessité. Je suis Quentin De Souza et je vous accueille au quotidien au sein de mon cabinet à Évreux, un espace pensé comme une véritable bulle de sérénité pour vous permettre de vous recentrer sur l’essentiel : vous! Et je vous accueille aussi le dimanche 26 janvier au salon du bien être de CONCHE EN OUCHE. Cela nous permettra d’échanger sur vos problématiques et je vous présenterai mes méthodes et les possibilités pour vous accompagner sur le chemin de la santé et du mieux être.
Une écoute authentique pour une approche sur-mesure

Ma pratique repose avant tout sur une écoute profonde et empathique. Chaque parcours de vie est unique, et c'est en prenant le temps d'échanger sur vos besoins, vos émotions et votre histoire que nous définissons ensemble le chemin vers votre mieux-être. Mon objectif est de créer un lien authentique pour vous aider à retrouver vitalité et sérénité au quotidien.
Le Drainage Lymphatique : Vitalité et Légèreté

Spécialiste du drainage lymphatique, je vous propose une technique précise et efficace pour agir en profondeur sur votre organisme. Cette séance ne se limite pas à un simple moment de détente ; c’est un véritable allié pour votre santé qui permet de :

Favoriser l'élimination des toxines et purifier l'organisme.

Réduire la rétention d'eau et soulager la sensation de jambes lourdes.

Améliorer la circulation de la lymphe pour un corps plus léger et dynamisé.

Soutenir le système immunitaire et booster votre énergie globale.

Aider à la préparation d’une intervention chirurgicale mais aussi après, durant la convalescence.

Un accompagnement global et naturel

Au-delà du soin manuel, je vous guide dans une démarche globale de reconnexion à vous-même. Qu'il s'agisse de gestion du stress, de régulation du sommeil ou d'équilibre alimentaire, mon approche utilise des techniques ancestrales (phytothérapie, aromathérapie, acupression...) pour soutenir durablement votre métabolisme.

Venez me rencontrer au Salon du Mieux-être de Conches pour échanger sur vos besoins et problématiques. Ensemble, nous travaillerons à restaurer l'harmonie et la vitalité profonde de votre corps. "