L'Orange Sanguine Naturopathe - Spécialisée en perte de poids (2026)

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29/09/2023

Comment manges-tu par faim ou par envie ?⁠ 🧐⁠
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En voilà une bonne question ! ⁠🤪⁠
Il est fréquent qu'on mange de ces deux manières ! Reste à faire pencher d'avantage la balance vers la VRAIE FAIM.⁠
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C'est toute l'importance de savoir distinguer les deux !⁠
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✅ Manger quand tu as faim c'est un signe que tu es à l'écoute de ton corps, connecté à tes sensations physiques pour lui apporter ce dont il a besoin ! ⁠
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🍫 Manger par envie c'est répondre à tes émotions à travers la nourriture. Cela peut t'amener à manger pour te consoler, te calmer, te procurer un plaisir immédiat !⁠
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C'est une façon de mettre en OFF nos émotions.⁠ ⁠
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La nourriture pourrait s'apparenter à un anxiolytique voir anti dépresseur naturel. ⁠🍭⁠
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📢 Seulement sur la durée cela peut être problématique sur ta silhouette mais également sur ta santé ! Outre le fait d'apporter des calories vides, tu fatigues ton organisme...⁠
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📌 Il devient donc nécessaire de trouver une alternative pour mieux vivre tes émotions qu'à travers la nourriture...⁠

💬 Penses-tu manger plus par faim ou par envie ?⁠
Dis-moi tout en commentaires !⁠
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💾 Enregistre ce post pour y revenir plus t**d !⁠
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✨Je suis Marine infirmière et naturopathe.⁠
🪄J’aide les femmes à effacer leur kilos dans le plaisir pour qu'elles puissent s'habiller fièrement sans complexes ! 🥰⁠

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20/09/2023

MA RECETTE POUR UNE PERTE DE POIDS DURABLE :⁠
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La pilule magique, les solutions miracles pour perdre du poids sans effet yoyo ça n'existe pas !⁠ 👀⁠
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Aujourd'hui je te donne la recette de ma potion magique, qui m'a permis de retrouver mon équilibre !⁠💃🏼⁠
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LES INGRÉDIENTS :⁠
🥗 Un soupçon d’alimentation équilibrée et adaptée.⁠
🍊 Un shot d’hydratation vitaminée.⁠
🧘🏼‍♀️ Une pincée de zénitude. ⁠
💫 Du sable magique pour un sommeil de qualité.⁠
💃🏼 Une dose d’activité physique régulière.⁠
👊🏻 Un brin d’envie et de détermination.⁠
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📝 Une recette simplisme mais qui te garantie une perte de poids saine et durable !⁠
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✔️ Pour autant il conviendra d’adapter la recette à TOI, tes besoins, tes déséquilibres, ta vitalité, tes objectifs !⁠
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🌱 La naturopathie offre un panel d’outil, le choix se fera de manière individualisée et personnalisée pour des résultats durables qui te correspondent !⁠
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🔑 Différentes techniques peuvent t’être proposées tel que la nutrition et micronutrition, la phytothérapie, les techniques de gestion du stress etc⁠
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Tu comprendras que ce qui marche pour une personne ne marchera pas forcément pour une autre ! ❌⁠
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💬 Qu’en dis-tu ? Prête à essayer cette recette ?⁠
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✨Je suis Marine infirmière et naturopathe.⁠
🪄J’aide les femmes à effacer leur kilos dans le plaisir pour qu'elles puissent s'habiller fièrement sans complexes ! 🥰⁠
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18/08/2023

✔️ Ou comment ne pas se prendre la tête pour ne pas devoir compter ses calories pour perdre du poids.

Tout en :
😋 Savourant ses repas.
😵‍💫 Ne plus manger ses émotions.
🤗 Prendre conscience de ses signaux de faim et de satiété.

C’est la magie de la pleine conscience : une clé essentielle pour réussir sa perte de poids sur le long terme 🍽️💭

C'est une approche puissante pour atteindre ses objectifs de perte de poids de manière saine et durable. 🌿🥗 Prendre conscience de ce que l'on mange et de la façon dont on mange peut faire toute la différence dans notre parcours vers une meilleure santé et un poids équilibré.

🍴 Le problème de ne pas manger en pleine conscience est que nous risquons de nous laisser distraire pendant les repas, de consommer des aliments sans réfléchir à leur qualité nutritionnelle et de ne pas être à l'écoute de nos signaux de faim et de satiété. Cela peut entraîner une surconsommation de calories et nous éloigner de nos objectifs de perte de poids.

🤔 Alors, comment pouvons-nous pratiquer la pleine conscience en mangeant pour mieux réussir notre voyage vers un corps plus sain ? Voici quelques astuces simples :
1️⃣ Prendre le temps de manger : S’asseoir pour chaque repas en évitant les distractions extérieures.

2️⃣ Sois attentif à ce que tu manges : Remarque les couleurs, les textures et les arômes de chaque aliments.

3️⃣ Mâche lentement : Prends le temps de savourer chaque bouchée et sois consciente de la sensation de satiété.

4️⃣ Écoute ton corps : Avant de manger, vérifie si tu as réellement faim et arrête-toi lorsque tu te sens rassasiée.

5️⃣ Choisis des aliments nutritifs : Opte pour des aliments frais et riches en nutriments pour nourrir ton corps.

En pratiquant la pleine conscience en mangeant, nous pouvons mieux contrôler nos portions, faire des choix alimentaires plus sains et améliorer notre relation avec la nourriture. 🧡 Alors, prenons le temps de nous reconnecter avec nos sensations alimentaires et faisons un pas de plus vers une vie plus équilibrée et épanouissante ! 🌟

🌈 Faisons le point ensemble, je te propose de faire gratuitement un bilan minceur ⁠(lien dans ma bio)⁠.

08/08/2023

Trouve ton équilibre avec les tempéraments hippocratiques ! 🌿💫⁠
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Marre des régimes tout faits qui ne fonctionnent pas à long terme ? 🙅‍♀️ Découvre une approche plus personnalisée et durable pour perdre du poids en t'épanouissant pleinement grâce aux tempéraments hippocratiques ! 🌸💚⁠
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🥗 Les tempéraments hippocratiques sont une approche ancienne qui considère chaque individu comme unique, avec ses propres besoins alimentaires et modes de vie. Cette méthode prend en compte ton tempérament, ta personnalité et tes préférences pour t'aider à trouver une alimentation qui te correspond réellement.⁠
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💡 Voici un aperçu des tempéraments hippocratiques et de leurs caractéristiques :⁠
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1️⃣ Le Tempérament Sanguin 🌞 ⁠
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2️⃣ Le Tempérament Bilieux 🔥 ⁠
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3️⃣ Le Tempérament Lymphatique 🌊 ⁠
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4️⃣ Le Tempérament Nerveux 💨 ⁠
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Alors tu penses être quel profil ?⁠
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🌱 Plutôt que de te conformer à des régimes standard, explore les tempéraments hippocratiques et découvre comment ils peuvent t'aider à perdre du poids tout en respectant tes préférences et ta personnalité. Tu mérites une approche bienveillante et personnalisée pour une vie saine et épanouie ! 🌟💖⁠
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✨Je suis Marine infirmière et naturopathe.⁠
🪄J’aide les femmes à perdre du poids durablement en faisant la paix avec leur corps pour ENFIN se sentir belle, confiante et épanouie ! 🥰⁠ ⁠
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👉🏻 RDV en bio⁠
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26/07/2023

🌟 Pourquoi tes Résolutions de Perte de Poids Échouent ? 🌟⁠
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💔 On a tous connu cette frustration de ne pas tenir nos résolutions pour perdre du poids. Mais ne t'en fais pas, tu n'es pas seule ! Voici quelques raisons courantes qui peuvent nous saboter et comment y remédier :⁠
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1️⃣ Objectifs Inadaptés : Fixer des objectifs irréalistes ou trop ambitieux dès le départ peut être décourageant. Commence plutôt par des objectifs progressifs et atteignables. Chaque petit pas compte !⁠
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2️⃣ Vouloir des Résultats Rapides : La patience est la clé ! La perte de poids durable nécessite du temps et des efforts constants. Évite les régimes drastiques qui ne sont pas tenables à long terme.⁠
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3️⃣ Rechercher la Perfection : Personne n'est parfait, et c'est tout à fait normal ! Accepte que des jours moins parfaits puissent arriver et reste bienveillant(e) envers toi-même. Chaque effort compte, même les plus petits.⁠

4️⃣ Suivre des Plans Génériques : Les régimes et programmes tout faits peuvent ne pas convenir à tes besoins et préférences individuelles. Trouve ce qui te convient le mieux et rends ton parcours de perte de poids unique à toi !⁠
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🙌 Souviens-toi que chaque chemin vers la perte de poids est différent, et c'est OK de rencontrer des obstacles en cours de route. Sois bienveillante avec toi-même, fais des ajustements quand c'est nécessaire, et surtout, ne te décourage pas ! 💪✨⁠
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🌈 C'est justement ce qu'on voit dans mon programme "Belle dans mon corps" une approche complète et réaliste pour te permettre d'atteindre tes objectifs. Ensemble, nous allons y arriver ! 🌟❤️ Faisons le point ensemble, je te propose de faire gratuitement un bilan minceur ⁠(lien dans ma bio)⁠.⁠
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