Instant d'équilibre Lyon

09/09/2026

🔥 et oui on ne le répétera jamais assez : prendre soin de soi en mouvement c’est déjà de bouger régulièrement au quotidien 🤗

« Deux heures assises suffisent à rigidifier l'artère poplitée, même après un entraînement intensif de trois mois. »

« Bouger régulièrement, même quelques minutes toutes les 30 minutes, est crucial pour contrer les effets de la sédentarité! »

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https://www.science-et-vie.com/corps-et-sante/on-pensait-que-le-sport-compensait-les-longues-heures-assis-une-etude-montre-que-vos-arteres-noublient-pas-257156.html?utm_source=Facebook_Nonli&utm_medium=Social&utm_campaign=Nonli&fbclid=IwdGRleAUOhGZwZG9mBWZkaWQWUOGcO94WccrSWqDDR153hINYn2lI9mV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR5ll6adIEDTK0zbFIHeWjshY9gWLeBI_ehsGN8ep__y6d6eP2GsmHph74m0xQ_aem_zmGGq_5JgcVgXKZ3EtcACQ

Découvrez pourquoi le sport intensif ne protège pas vos artères des effets de la sédentarité prolongée sur vos jambes

07/09/2026

La rentrée petit à petit !

Bonjour, je vous espère en forme après cet été chaud et souvent challengeant pour le corps et le mental pour la plupart d’entre nous … De mon côté, je suis ravie de vous retrouver et vous proposer mes accompagnements afin de prendre soin de vous, c’est parti pour une nouvelle saison, en ...

03/09/2026

Des propositions variées :

Sur tapis ou sur chaise
Avec ou sans petit matériel

YOGILATES PILATES FUSION
YOGA APOR B DE GASQUET
& SOPHROLOGIE RELAXOLOGIE

Cette année la fille a fêté ses 20 ans, un cap pour le rappeler que la formation et mon parcours à vos côtés ont démarrer cette année là en 2006 par la formation intégrale sur presque 2 ans avec LeaderFit Pilates, et une joie de toutes ces formation ensuite qui ont enrichi mon expérience et m’ont aidé à être à votre écoute et pour vous soutenir dans de si nombreuses situations...

Une nouvelle rentrée où je t’attends peut être que tu souhaites :

> préparer une reprise d’activité physique
> te sentir libre pour bouger et rester tonique et dynamique
> un suivi spécial pour la période périnatale
> Obtenir des outils concrets pour faire face à des situations qui provoquent du stress
> Ralentir, être guidé.e dans la respiration et privilégier une pause pour bouger et te ressourcer à l’extérieur en plein air (parc de la tête d’or, en stage ou à domicile)
…
Et encore évidemment bien d’autres situations qui peuvent demander un suivi spécial grâce aux pratiques psychocorporelles qui composent ma palette de ressources mises à disposition pour tes particularités.

➡️Solo ou Groupe privatisé domicile ou en stage.
➡️Entreprise dans vos locaux à la pause de midi ou en sortant du travail le soir.
➡️Visio LIVE coaching mouvement santé

📲 réserve ton appel découverte sur le site dans les services

Instant d'équilibre Lyon

02/09/2026

🌳 Soixante-six arbres ont été massivement impactés par le violent coup de vent de vendredi dernier. Le parc qui devait rouvrir ce mardi matin reste fermé.
➡️https://l.leprogres.fr/jzT

31/08/2026

Lyon ✨⏳🏃🏽‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️

Décalage et dates bientôt pour nos rendez-vous en plein air du parc de la tête d’or, adaptation sur nos séances en extérieur à cause des intempéries et la météo de ces derniers temps… nous verrons bien 😌

31/08/2026

Rendez-vous sur le site internet !

30/07/2026

Votre Summer Pack 2026 à prix préférentiel jusqu’à samedi !

23/07/2026

Coucou à mes supers adhérents de la saison qui se termine 🙌😁🤸et à tous ceux en envie de me Re- trouver ou découvrir mon approche!🌞

Le *Summer pack de 2026* est tout beau tout prêt pour vous accompagner comme chaque année cet été encore !

➡️Plus de 14h de pratiques variées pour prendre soin de vous en illimité jusqu’à début septembre.

Pour plus d’infos et réserver c’est ici :

https://www.instant-d-equilibre.com/service-page/réserve-en-5mn-ton-pack-summer-2026

⌛️Offre early bird : jusqu’au 1er août

Profitez bien de votre été, et svp n’oubliez pas de partager si vous le souhaitez à vos contacts, c’est précieux pour me soutenir…

Merci et à bientôt ✨🙌
Karine