Laetitia Peran Psychologue

05/06/2026

"La vie est bien trop courte pour perdre son temps à se faire une place là où l’on en a pas, pour démontrer qu’on a ses chances quand on porte tout en soi, pour s’encombrer de doutes quand la confiance est là, pour prouver un amour à qui n’ouvre pas les bras, pour performer aux jeux de pouvoir quand on n’a pas le gout à ça, pour s’adapter à ce qui n’épanouit pas.

La vie est bien trop courte pour la perdre à paraître, s’effacer, se plier, dépasser, trop forcer.

Quand il nous suffit d’être, et de lâcher tout combat que l’on ne mène bien souvent qu’avec soi, pour enfin faire la paix, être en paix.

Et vivre. En faisant ce qu’on aime, auprès de qui nous aime, dans un endroit qu’on aime, en étant qui nous sommes, Vraiment."

Alexandre Jollien - "philosophe et écrivain suisse"
Que la vie est belle

05/06/2026

Le cercle de l’évitement et de l’anxiété 🩷

Plus on évite une situation qui nous rend anxieux, plus notre cerveau apprend qu’elle est dangereuse… et plus l’anxiété risque de prendre de la place.

Affiche gratuite ici : https://interva.ca/produit/le-cyce-de-levitement-et-de-lanxiete/ 😊

Cette affiche permet de comprendre simplement comment l’évitement entretient l’anxiété, autant chez les ados que chez les adultes. Un excellent outil pour amorcer des discussions, favoriser la compréhension et accompagner les petits pas vers l’affrontement des défis.

Disponible dès maintenant sur Interva.ca. 🤠

05/06/2026

😉😊

05/06/2026

Notre prochain café parents / aidants se déroulera le samedi 20 juin, de 14h à 17h, à la Maison Bleue de l'Alepan Association de Loisirs Educatifs pour Personnes avec Autisme
Inscription par mail : [email protected]

05/06/2026

✨Bon Vendredi ✨

04/06/2026

https://youtu.be/SY5wOJgQ7UM?is=du-IcfqXmOnUnkJW

L'assertivité, c'est quoi au juste ? C'est dire ce qu'on pense sans...

03/06/2026

Et si l’identité était plus vaste que les étiquettes qu’on nous colle ?

Nous passons une partie de notre vie à nous construire à travers nos expériences, nos rencontres, nos blessures et nos choix. Pourtant, il suffit parfois d’un mot, d’une apparence ou d’une appartenance pour que d’autres pensent nous définir.

Mais aucun être humain ne se résume à une case.

Grandir, c’est aussi apprendre à se libérer des projections des autres pour devenir pleinement soi-même. Et rencontrer l’autre, c’est accepter qu’il soit toujours plus riche, plus complexe et plus profond que ce que l’on imagine.

✨ Derrière chaque visage, il y a une histoire que nous ne connaissons pas.

Honorine Ortiz

03/06/2026

Nous passons souvent notre vie à être comparés : à un frère ou une sœur, à un ami, et même en positif, à une version idéalisée de nous-mêmes.

Derrière la comparaison se cache souvent une bonne intention : encourager, motiver, pousser à progresser. Pourtant, le message reçu est parfois tout autre : « Je ne suis pas aussi bien que... », « Ce que je suis ne suffit pas », « Je devrais être mieux, ou quelqu'un d'autre »

En psychologie, nous savons que chacun avance avec son histoire, ses ressources, ses fragilités, son rythme et ses talents, et comparer une personne à une autre, c'est oublier que nous ne partons pas tous du même point de départ et que nous n'avons pas tous le même chemin à parcourir.

Et grandir ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre, mais à devenir soi-même.

💬 Et vous, avez-vous déjà été marqué(e) par une comparaison qui vous a fait du bien... ou au contraire qui vous a blessé(e) ?

02/06/2026