Valentine Brugère Parentalité

Valentine Brugère Parentalité Thérapie brève (modèle de Palo Alto) - Coaching parental et familial - Réflexes archaïques

03/09/2026

🎉Reprise full time à partir d’aujourd’hui🎉

Je vous reçois toute la semaine pour vous accompagner quand quelque chose devient difficile à vivre au quotidien.

Ado-Enfant-Parent

Anxiété, colère, crise, repli, harcèlement, difficultés scolaires, conflits familiaux, perte de confiance…

Plus largement toutes ces difficultés relationnelles ou émotionnelles qui finissent parfois par prendre beaucoup de place.

💻 Du lundi au jeudi : consultation en visio
🌿Vendredi et samedi matin : au cabinet

Avec toujours la même approche : comprendre ce qui maintient la difficulté aujourd’hui pour retrouver concrètement une marge de manœuvre.

💬Besoin d’en parler ?
Tu peux m’écrire directement en MP 💙

« Mais non, attends un peu. »« Tu vas te faire d’autres copains. »« Tu ne connais même pas encore tes profs. »Quand ton ...
02/09/2026

« Mais non, attends un peu. »
« Tu vas te faire d’autres copains. »
« Tu ne connais même pas encore tes profs. »

Quand ton ado rentre déçu de sa rentrée, ton premier réflexe est probablement de le rassurer.
Et c’est logique.
Tu aimerais tellement qu’il envisage les choses autrement.

Mais avant de lui proposer ton regard, essaie d’abord d’entrer dans le sien.

💬 « Qu’est-ce qui t’embête le plus là-dedans ? »

Parce que s’il te dit que sa classe est nulle, il ne te demande pas forcément de lui démontrer qu’elle ne l’est pas.
Il a peut-être simplement besoin que tu comprennes pourquoi, pour lui, aujourd’hui, elle l’est.

Comprendre ce qu’il ressent ne signifie pas lui donner raison.
Cela permet simplement de rester en lien. ❤️

01/09/2026

Tu l’as attendu toute la journée.
Alors forcément, quand il passe la porte, tu as envie de savoir.

« Alors ? »
« Ta classe est bien ? »
« Tu es avec qui ? »
« Les profs ? »
« Ton emploi du temps ? »
« Tu as mangé avec qui ? »
Et parfois, tu obtiens un magnifique :
« Ça va. » 😅
Alors tu relances.
Parce que toi, tu cherches à créer du lien.
Mais lui peut avoir l’impression qu’on lui demande déjà de faire le compte-rendu d’une journée qu’il vient à peine de terminer.

Ce soir, tu peux essayer autre chose :
« Contente de te retrouver ❤️ Tu veux me raconter maintenant ou plus t**d ? »

Et respecter sa réponse.
S’il choisit « plus t**d », laisse-lui vraiment ce « plus t**d ».

Parce que lui laisser choisir quand il te raconte, ce n’est pas renoncer à l’échange.

C’est parfois justement ce qui lui donne davantage envie de venir vers toi. 🌱

Alors, tu arrives à résister à l’interrogatoire de rentrée ? 😅

Demain matin, 3 phrases à dire à ton ado avant sa rentrée. Et 3 à essayer d’éviter. 😅❌ « Cette année, essaie de t’y met...
31/08/2026

Demain matin, 3 phrases à dire à ton ado avant sa rentrée.
Et 3 à essayer d’éviter. 😅

❌ « Cette année, essaie de t’y mettre dès le début. »
✅ « Je te fais confiance. »

❌ « Tu as bien tout pris ? T’es sûr ? »
✅ « Tu vas gérer. »

❌ « Et surtout, ne stresse pas ! »
✅ « Quoi qu’il arrive, je suis là. »

Et puis… laisse-le partir.

Même si tu as encore 12 recommandations qui te brûlent les lèvres.

Parce que derrière toutes ces petites phrases, il y a une très bonne intention : l’aider à ce que tout se passe bien.

Mais ce qu’il peut entendre, lui, c’est aussi :

« Maman n’est pas tout à fait sûre que je sois capable de gérer sans elle. »

Alors demain matin, tu peux lui offrir autre chose :

ta confiance avant tes conseils.

Et promis, tu auras toute l’année pour t’entraîner. 😉

Tu voulais l’encourager.Peut-être même lui montrer que tu crois en lui pour cette nouvelle année.Mais lui peut entendre ...
29/08/2026

Tu voulais l’encourager.
Peut-être même lui montrer que tu crois en lui pour cette nouvelle année.
Mais lui peut entendre tout autre chose :
« Je m’attends déjà à ce que tu ne t’y mettes pas. »
C’est souvent là que ça se complique avec nos ados.
Tu veux motiver → il entend de la pression.
Tu veux prévenir → il entend un reproche.
Tu veux l’aider à ne pas reproduire les mêmes erreurs → il entend que tu ne lui fais pas confiance.
Alors il soupire.
Il répond « oui, je sais ! ».
Il se braque.
Et sa réaction finit justement par t’inquiéter davantage.
Alors tu insistes.
🔄 Et la boucle peut repartir avant même que l’année ait commencé.

🍂 Tu aimerais retrouver une marge de manœuvre avec ton ado sans avoir à être constamment derrière lui ?
Envoie-moi ADO en MP.

La rentrée n’a pas encore commencé… et pourtant, parfois, la relation a déjà repris exactement là où elle s’était arrêté...
28/08/2026

La rentrée n’a pas encore commencé… et pourtant, parfois, la relation a déjà repris exactement là où elle s’était arrêtée en juin.
🔄
Parce que quand on redoute que les mêmes difficultés reviennent, on commence naturellement à vouloir les éviter.
Et c’est parfois comme ça qu’on remet en route, sans le vouloir, les mêmes réactions des deux côtés.

🍂 Tu aimerais retrouver une marge de manœuvre avec ton ado, sans avoir à tout vérifier cette année ?
Envoie-moi ADO en MP, et on en parle.

02/08/2026

On se souvient rarement des journées où chaque minute était organisée, planifiée, attendue.

On se souvient d’un fou rire.

D’une activité improvisée.

D’une discussion inattendue.

La montagne me rappelle toujours une chose : les plus beaux souvenirs en famille ne sont pas ceux que l’on avait parfaitement organisés.

Ce sont souvent ceux que l’on n’avait pas imaginés. ❤️

Et toi, quel moment en famille a été le plus fort ?

22/07/2026

Quand une maman me dit :

“Si je ne suis pas derrière lui, il ne fait rien.”

Je la crois.

Parce qu’au début, c’était probablement vrai.

✍️Alors elle s’est mise à rappeler.
✍️À vérifier.
✍️À expliquer.
✍️À relire.
✍️À anticiper.

Petit à petit, elle est devenue indispensable.

Et c’est là que le paradoxe apparaît.

Plus elle aide…
Plus son ado apprend que quelqu’un finira toujours par porter le poids avec lui.

L’autonomie ne se décrète pas.

Elle se construit lorsqu’on accepte progressivement de rendre à son enfant ce qu’il est capable de porter.

Ce n’est pas toujours confortable.

Mais c’est souvent là que les choses commencent à changer.

👉 Est-ce que tu as parfois l’impression de porter les devoirs de ton ado plus que lui ?

📩 Si tu aimerais préparer la rentrée autrement, envoie-moi CAP en message privé.

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