LS GYM

23/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,

J’ai le plaisir de vous annoncer quelques nouveautés qui entreront en vigueur à partir du 7 septembre afin de vous offrir davantage de flexibilité dans vos entraînements.

La salle évolue vers un fonctionnement semi-autonome, ce qui permettra d’élargir les horaires d’ouverture :

- Lundi et vendredi de 6h00 à 21h sans coupure
- Mardi mercredi et jeudi 6h00 à 22h sans coupure
- Le week-end de 7h30 à 14h sans coupure
Les séances resteront uniquement sur réservation, avec des créneaux de 1h30, comme actuellement.

Il y aura des créneaux spécifiques dédier à des cours collectifs (pilate réformer et cardio training)

Comment accéder à la salle ?
À partir du 7 septembre, un QR code personnel sera disponible directement dans votre compte Sportigo. Il vous permettra d’ouvrir la porte au début de votre créneau réservé. Merci de respecter encore plus vos créneaux.

Pour celles et ceux qui préfèrent ne pas utiliser leur téléphone à chaque séance, un badge porte-clés sera disponible à l’accueil au tarif de 12€.

Une présence toujours assurée
Je serai toujours très régulièrement présente à la salle. Cependant, il pourra arriver que vous vous entraîniez en autonomie, seul(e) ou avec d’autres adhérents.

Pour votre sécurité, la salle est équipée d’un système de vidéosurveillance et de caméras. Chaque accès est sécurisé et les entrées sont contrôlées à distance. Merci également d’ouvrir la porte à aucune personne de l’extérieur et de respecter les lieux et la propreté de la salle ainsi que le rangement de votre matériel !

Cette évolution a pour objectif de vous offrir plus de créneaux, plus de souplesse et davantage de liberté, tout en conservant un environnement sécurisé et convivial.

Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à venir m’en parler.

À très bientôt à la salle ! 💪

23/07/2026

🔥 GRANDE NOUVEAUTÉ CHEZ LS GYM ! 🔥

✨ Le Pilates Reformer arrive chez LS Gym !
Découvrez une nouvelle façon de prendre soin de votre corps avec des séances alliant renforcement musculaire, posture, mobilité, souplesse et bien-être.

💚 Cours en petits groupes de 4 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé.
🤍 Un espace privé et intimiste, propice à la concentration et à la détente.
📅 Plusieurs créneaux de cours collectifs sont proposés chaque semaine.
📲 Réservation obligatoire – les places sont limitées !

💰 Des formules adaptées à vos envies :
✔️ Séance à l’unité
✔️ Packs de plusieurs séances à tarif avantageux
✔️ Abonnement mensuel dédier au réformer
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), le Pilates Reformer s’adapte à tous les niveaux.

✨ Offrez-vous un moment rien que pour vous et venez découvrir tous les bienfaits du Pilates Reformer chez LS Gym.

Comme je vous l’avais annoncé, nous allons mettre en place un système de réservation afin de faciliter la réservation de vos cours. Ce nouveau système de réservation s’appelle Helloresa et vous pourrez y avoir accès très rapidement.

Pour cela, il vous suffit de vous rendre sur https://lsgymcoursco.helloresa.com/inscription pour créer un compte.

1- Pour connaitre le fonctionnement d’Helloresa, je vous invite à consulter ce lien : https://www.helloresa.com/guide-de-reservation-en-ligne

2- Pour vous connecter facilement à l’espace de mes cours, accéder à votre compte et réserver, vous pouvez enregistrer ce lien dans vos favoris https://lsgymcoursco.helloresa.com/

3- Si vous souhaitez ajouter la web-application Helloresa à votre smartphone ou tablette, vous pouvez suivre le tutoriel sur ce lien : https://www.helloresa.com/helloresa-sur-votre-mobile

Cette solution vous permettra de réserver vos séances à l’avance et d’automatiser le paiement pour une organisation plus simple et plus fluide.

Nous avons hâte de vous retrouver pour ces nouveaux rendez-vous sportifs et de vous faire découvrir le Pilates Reformer !

Sport & fitness instruction

22/04/2026

Deux ans… et tellement plus que ça. 💭

Il y a 2 ans, LS GYM n’était qu’une idée, une vision, un rêve un peu fou. Aujourd’hui, c’est un lieu de vie, de dépassement, de rencontres… une histoire humaine avant tout.

J’ai tout construit ici avec mes mains, mon cœur, mes doutes aussi. Il y a eu des nuits sans sommeil, des moments de remise en question, des sacrifices que peu de gens voient. Mais il y a surtout eu cette foi constante que quelque chose de beau pouvait naître.

Et puis il y a vous.
Ceux qui ont franchi la porte sans savoir, ceux qui sont restés, ceux qui ont grandi avec moi, qui ont évolué, chuté parfois, mais toujours avancé. Vous êtes bien plus que des adhérents… vous êtes l’âme de cet endroit.

Chaque sourire, chaque effort, chaque victoire, petite ou grande, donne du sens à tout ça.

Ces deux années m’ont transformé. Elles m’ont appris la patience, la résilience, et surtout l’humain.

Alors aujourd’hui, simplement… merci.
Merci de faire partie de cette aventure, de cette histoire qui continue de s’écrire chaque jour.

Le meilleur reste à venir. 🤍

29/12/2025

Le bienfait du kiné du sport et de l’ostéopathie pour ton corps 💆‍♂️

Pratiquer du sport, c’est génial pour la santé… mais ça peut aussi solliciter intensément ton corps. C’est là que le kiné du sport et l’ostéopathie entrent en je
🔹 Kinésithérapie du sport :

• Prévention et rééducation des blessures

• Amélioration de la mobilité et de la performance

• Accompagnement personnalisé pour reprendre l’activité en toute sécurité

🔹 Ostéopathie :

• Rééquilibrage global du corps

• Soulagement des tensions musculaires et articulaires

• Meilleure récupération et gestion du stress

Prendre soin de ton corps avec ces pratiques, c’est investir dans ta longévité sportive et ton bien-être au quotidien. Ne néglige pas cette étape clé pour progresser sereinement !

Le secret ? La constance sur la durée, pas la perfection du jour au lendemain !

26/12/2025

Détox après les fêtes : info ou intox ? 🎉

On entend souvent parler de cures “détox” miracles pour éliminer toutes les toxines accumulées pendant les fêtes. Mais est-ce vraiment efficace ? 🤔

✅ Info : Après une période d’excès, il est important d’aider ton corps à retrouver son équilibre avec une alimentation saine, beaucoup d’eau, et un peu plus de mouvement.

❌ Intox : Les cures drastiques, jus uniquement ou privations extrêmes ne sont pas forcément la solution. Ton corps a déjà ses organes dédiés pour éliminer les toxines naturellement !

💡 Le vrai secret ? Revenir à une routine équilibrée, privilégier des aliments frais, hydratation et activité physique régulière. Le reste, c’est du marketing !

Alors, prêt·e à prendre soin de toi en douceur ? ✨

19/12/2025

💧 Comment ton corps élimine les toxines ? 💧

Notre corps est une machine incroyable, capable de se nettoyer naturellement grâce à plusieurs organes clés :

🍃 Le foie : C’est le grand héros de la détox ! Il filtre le sang, transforme les substances nocives et les prépare à être éliminées.

💦 Les reins : Ils filtrent le sang et expulsent les déchets sous forme d’urine. Boire suffisamment d’eau est essentiel pour les aider à bien fonctionner !

🌬️ Les poumons : Chaque respiration permet d’évacuer le dioxyde de carbone, un déchet produit par notre métabolisme.

🦠 La peau : Par la transpiration, notre peau aide aussi à éliminer certaines toxines. C’est pourquoi l’exercice physique est un allié de la détox !

🍏 Le système digestif : Intestins et colon évacuent les déchets alimentaires. Une alimentation riche en fibres favorise ce processus.

Prends soin de ton corps, hydrate-toi, bouge régulièrement et mange sainement : tu l’aides à rester au top pour éliminer efficacement les toxines ! ✨

17/12/2025

💥 Pourquoi choisir une salle privée sur RDV comme LS Gym ?

1️⃣ Un espace dédié, sans foule ni attente

Tu viens quand tu veux, sans stress, avec la certitude d’avoir de la place et du matériel dispo.

2️⃣ Un accompagnement sur-mesure

Chaque séance est préparée pour TOI, avec un coach qui te suit de près. Pas de place au hasard !

3️⃣ Un environnement calme et motivant

Fini le bruit, les distractions, ou la pression des salles surpeuplées. Ici, c’est ton moment, ta progression.

4️⃣ Sécurité & hygiène renforcées

En salle privée, tout est plus contrôlé pour ta santé et ton confort.

🔑 En choisissant LS Gym, tu investis dans ta réussite sportive avec un vrai cadre professionnel et humain.

👉 Prêt à tester ? Réserve ta séance découverte sur RDV dès maintenant !

12/12/2025

Nous sommes prêtes à relever un défi intense : l’Hyrox du Grand Palais de Paris !
Cette année, nous courons pour soutenir l’Association pour la Santé Mondiale et contribuer à un avenir plus sain.

L’Hyrox pousse corps et esprit à se dépasser, et nous voulons mettre cette énergie au service d’une cause qui nous tient à cœur.

👉 Chaque don compte.

Aidez-nous à faire de ce défi un moment fort, à la fois sportif et humain.
Soutenez-nous dans notre initiative et faisons résonner au Grand Palais les valeurs de dépassement, de solidarité et d’espoir.

Let’s go pour l’Hyrox !

https://www.raceforimpact.com/lauras-team-6

10/12/2025

Pour progresser et rester motivé·e, ce n’est pas seulement l’effort pendant l’entraînement qui compte, mais aussi ce que tu fais autour. Voici les habitudes clés à adopter :

✅ 1. Hydratation régulière — Bois de l’eau avant, pendant et après l’effort pour optimiser ta performance et ta récupération.

✅ 2. Alimentation équilibrée — Privilégie les aliments frais, riches en protéines, fibres et bons lipides pour nourrir tes muscles et ton énergie.

✅ 3. Sommeil réparateur — 7 à 9 heures de sommeil sont indispensables pour permettre à ton corps de récupérer et se renforcer.

✅ 4. Étirements et mobilité — Intègre des séances de stretching ou yoga pour garder ta souplesse et prévenir les blessures.

✅ 5. Récupération active — Pense à des activités douces (marche, natation, vélo léger) les jours sans entraînement intensif.

✅ 6. Fixer des objectifs réalistes — Mets-toi des challenges adaptés pour rester motivé·e et suivre ta progression.

Adopter ces habitudes, c’est poser les bases d’une pratique sportive saine et durable. Prêt·e à les intégrer ? 💪✨

05/12/2025

🎁 Ne cherchez plus le cadeau parfait ! 🎁

Pensez aux chèques cadeau LS Gym, disponibles dès maintenant pour faire plaisir à vos proches.

Que ce soit pour découvrir la salle, se remettre en forme ou atteindre de nouveaux objectifs, c’est le cadeau idéal pour prendre soin d’eux 💪✨

➡️ Renseignez-vous à l’accueil !