Pense à ta Pomme

20/01/2026

Après une année à penser aux autres, si vous pensiez enfin à vous ? 🍂
Pas de grandes résolutions. Juste de petites actions qui apaisent, jour après jour.

🍏 Pense à ta Pomme vous aide à retrouver plus de calme, de clarté et de douceur, à votre
rythme.

Téléchargez votre guide gratuit dès maintenant, le lien est en bio 🌿

15/01/2026

Mettre son téléphone en mode avion, on y pense.
Mais se mettre soi-même en pause… beaucoup moins.
Et pourtant, c’est souvent là que tout se recharge ✨

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Je suis Laurence Le Rol, du jardin Pense à ta Pomme

🍏 Cueille ton mieux-être, quand tu veux, où tu veux et autant de fois que tu le souhaites.
🍎 Profite de séances de sophrologie et de conseils bien-être, 100% en ligne pour avancer à ton rythme.

Et dès maintenant, télécharge gratuitement ton guide "stop stress" et profite de ta 1ère séance offerte : https://penseatapomme.fr/

25/12/2025

🎁 Cette année, j’aimerais te rappeler quelque chose de précieux : tu peux compter sur toi.

Parce qu’au milieu des préparatifs, des repas, des “je finis juste ça et après je souffle”… on s’oublie vite 🙈

Prendre soin de ta pomme 🍏, ce n’est pas égoïste.
C’est ce qui te permet d’arriver dans les fêtes avec un cœur plus léger, un corps plus détendu et un esprit plus calme.

Et si tu t’offrais un petit moment rien que pour toi, même au milieu de toute cette agitation ?
Respirer. Relâcher. Te recentrer. ✨

La magie de Noël commence aussi là.
En toi.

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Je suis Laurence Le Rol, du jardin Pense à ta Pomme

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18/12/2025

✨ Vos retours sont précieux

Lors des séances Pense à ta Pomme, j’ai voulu recréer la même ambiance que celle du cabinet : simple, accueillante, sans chichi.
Juste vous, vos ressentis… votre moment.

La sophrologie, c’est mon métier.
Et mon rôle, c’est de vous accompagner pas à pas vers une vie plus douce et plus équilibrée.

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Je suis Laurence Le Rol, du jardin Pense à ta Pomme

🍏 Cueille ton mieux-être, quand tu veux, où tu veux et autant de fois que tu le souhaites.
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11/12/2025

27/11/2025

Il arrive parfois qu'on pense que rien ne changera ou qu'on ne verra pas le bout du tunnel.
Pourtant, il existe des solutions simples pour franchir les obstacles de la vie.

Je ne peux que prôner les bienfaits de la sophrologie sur son corps et sur son esprit.

Nous avons un corps, nous avons un esprit, apprenons à les faire fonctionner ensemble et à s'en servir.

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👋 Moi c'est Laurence
Sophrologue certifiée, Praticienne EMDR & Energéticienne
Je vous reçois dans mon cabinet à

Et pour ceux qui n'ont pas le temps ou pas l'envie de consulter, j'ai créé 🍏 , des séances de sophrologie en ligne à suivre à ton rythme, où tu veux et quand tu veux.
Parce que ça va tout de suite mieux quand on comprend comment notre corps & notre esprit fonctionnent.

20/11/2025

Pourquoi j’ai créé Pense à ta Pomme 🍏

Quand j’ai découvert la sophrologie, j’ai tout de suite compris qu’il existait un vrai lien entre le corps et l’esprit.
Les séances m’ont apporté un bien-être immédiat, une sensation de légèreté, de zénitude… que je pouvais retrouver à tout moment, même au travail.

Avec la pratique régulière, tout a changé :
✨ plus de recul (moi qui avais tendance à ruminer)
✨ plus de plaisir (même si ce n’était pas dans mon éducation 😅)
✨ une meilleure compréhension de moi-même, de mes réactions, de mes émotions.

Tout me paraissait plus clair, plus fluide.

Mais une fois mon accompagnement terminé… j’ai eu du mal à garder cette régularité.
Plus de coup de boost d’après-séance, plus personne pour me motiver, pour me rappeler de prendre ce temps pour moi.
Et à chaque pause, mes anciens schémas revenaient vite (merci la neuroplasticité du cerveau 😅).

J’ai alors compris une chose essentielle :
👉 Je suis la seule responsable de mon bien-être.
👉 Moi seule peux décider de poursuivre ce chemin, de créer ces moments de calme et d’équilibre.

C’est de là qu’est née Pense à ta Pomme 🍏
Une plateforme de sophrologie en ligne, pour pratiquer à ton rythme, où et quand tu veux.

🎧 Tu y trouveras :
⭐ Des séances guidées filmées dans mon cabinet (comme si tu y étais)
⭐ Des thématiques variées : sérénité au quotidien, préparation à la naissance…
⭐ Des exercices simples et efficaces de relaxation dynamique et de sophronisation
⭐ Et un espace bien-être rempli de conseils, d’astuces et de partages d’autres pros.

🌿 Pense à ta Pomme, c’est pour toi si :
💫 Tu n’as pas le temps de venir en cabinet
💫 Tu veux maintenir ta pratique à la maison
💫 Tu veux retrouver calme, énergie et équilibre

🎁 Pour découvrir :
Télécharge ton guide Stop Stress 📘 (lien dans la bio)
et profite de ta première séance gratuite 🌸

Prends ce moment rien que pour toi. Respire.
Et… pense à ta pomme 🍏

Laurence

13/11/2025

Team cernes ou 👀 team sérénité ?

On a tous connu ces matins où même le correcteur ne suffit plus 😅

Et si, au lieu de cacher ta fatigue, tu apprenais à la faire fondre ?
10 séances de sophrologie, des astuces & conseils bien-être, 100 % en ligne, pour retrouver ton calme, ton énergie… et ton teint ! ✨

Le programme Sérénité au quotidien, c’est ton nouveau filtre naturel 🍏
➡️ www.penseatapomme.fr

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👋 Moi c'est Laurence
Sophrologue certifiée, Praticienne EMDR & Energéticienne
Je vous reçois dans mon cabinet à

Et pour ceux qui n'ont pas le temps ou pas l'envie de consulter, j'ai créé 🍏 . Parce que ça va tout de suite mieux quand on comprend comment notre corps & notre esprit fonctionnent.

06/11/2025

🤰✨ Et si vous combiniez sophrologie et doula pour vivre une grossesse plus sereine ?

🌿 La sophrologie aide à :
✔ Apaiser le stress et les peurs
✔ Se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement
✔ Créer un lien profond avec bébé

💞 La doula apporte :
✔ Un soutien émotionnel et une écoute bienveillante
✔ Une présence rassurante pour les futurs parents
✔ Des conseils pratiques pour mieux vivre la maternité

👉 Deux approches différentes mais complémentaires, qui vous accompagnent avant, pendant et après la naissance, pour que cette aventure soit vécue avec plus de confiance et de sérénité.

✨ Retrouvez l'article BLOG de Céline Nazzari, Doula
https://penseatapomme.fr/sophrologie_doula/