26/08/2026
Je ne sais pas vous, mais j’ai du mal à maintenir mes habitudes.
Il y a peut-être 4 ans, j’avais lu le Miracle Morning d’Hal Elrod. Et j’avais été conquise.
Le principe : se lever 1h plus tôt et réaliser 6 choses qui nous font progresser, les SAVERS :
• Silence
• Affirmations positives
• Visualisations
• Exercices physiques
• Reading
• Scribing
Avec mon mari on avait décidé de couper la paire en 2, se lever à 6h30 et prendre chacun ce temps pour soi, sans garder à écouter la radio.
J’ai tenu un long moment pour la plupart des habitudes, mais quand la vie est chaotique (pour moi, mon amour poilu à 4 pattes qui ne montait plus les escaliers et donc ne dormait plus avec nous), tout peut s’arrêter.
Et depuis 2 ans, j’avais perdu mon rythme.
La seule habitude qui ne bougeait pas est celle que j’ai depuis 17 ans : commencer ma journée par 1 tasse d’eau chaude sans date car c’est la plus fondamentale, que c’est mon rituel du matin, quoiqu’il se passe dans ma journée.
Et les journées qui démarrent sur les chapeaux de roue ? Je prépare mon eau dans ma casserole, mise au thermos dehors. Il ne me reste plus qu’à la lancer. Et c’est pareil dans ma vie en van. Tout est prêt la veille.
Mon mari n’entend pas le feu s’allumer et je commence ma matinée dehors si je peux.
Et en ce mois d’Août compliqué, je me rends compte que j’en ai sauvegardé plus, essentiellement côté santé : mon eau chaude, mon grattage de langue, mon tapping de thymus et un travail de la langue pour dénouer les tensions du corps
