Harmonie Sophro bien-être

Accueil
France
Beauvais
Harmonie Sophro bien-être

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Harmonie Sophro bien-être, Site web santé et bien-être, Beauvais.

Sophrologue 🌿 Professeure de yoga et Pilates 🧘‍♂️ Intervenante bien-être en entreprise 🍃 Sport-santé 🤸‍♂️ Nutrition 🥗 J’accompagne les personnes souffrant de douleurs persistantes, stress, fatigue chronique grâce à une approche globale.

12/10/2026

👉 Et si tu apprenais à célébrer chaque petit pas vers le mieux-être ?

Quand on vit avec des douleurs chroniques, certains jours, le simple fait de se lever et de bouger un peu est déjà une victoire! 💪🎉

On a souvent tendance à se comparer à l'ancienne version de nous même ou à s'auto-flageller pour tout ce qu'on n'a pas pu faire...🤦🏻‍♀️

Mais n'oublie pas que chaque petit pas compte pour avancer!👣

🌼 Chaque mouvement
🌸 Chaque pause respiration
🌻Chaque effort du quotidien
🌺 Chaque petit geste qui te fais du bien...

Tout cela compte ! 🏆

Sois fière de toi dès maintenant pour tout ce que tu mets en œuvre pour aller mieux, même si cela est invisible aux yeux des autres ! ✨️

Cela te parles?
👉 Dis moi quelle petite victoire tu peux célébrer aujourd'hui ?
👉 Partage là en commentaire car elle mérite d'être reconnue ! 💪🏆✨️

11/10/2026

Les 2 créneaux du 20 octobre affichent déjà complets !
Pensez à vous inscrire!

02/10/2026

🍁 L'automne invite à ralentir avec son énergie descendante.
🍂 C'est le moment de t'octroyer d'avantage de temps pour toi.
🍁 Des petites pauses régulières pour respirer en conscience, relâcher ce qui te prend trop d'énergie... et simplement te recentrer sur l'essentiel !

15/09/2026

Et toi seul possède la clé de cette porte ! 🗝
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

En consultation de sophrologie j'entends souvent : "j'aimerai moins stresser" , "je voudrai vivre normalement malgré toutes ces douleurs" , "si seulement je pouvais savoir lâcher-prise "...

✨️ La sophrologie ce n'est pas de la magie!
C'est une méthode qui offre de nombreux outils pour parvenir au changement tant espéré, mais la clé du changement, chacun la possède déjà en soi!
La sophrologie t'aide à retrouver cette clé que tu n'as même plus conscience d'avoir enfouie très profondément...

As-tu déjà testé la sophrologie ? Dans quel but?

07/09/2026

Quand on souffre de douleurs chroniques et encore plus de fibromyalgie, bouger un peu chaque jour permet de maintenir le corps en activité sans lui imposer une grosse charge d’un coup qui est souvent lourde de conséquences.

Cela permet d'éviter le cercle vicieux : repos → effort important → douleurs/fatigue ++ → repos plus long nécessaire.

De petites séances variées, adaptées à l’état du jour seront plus efficaces et porteuses de résultats qu'une ou deux longues séances par semaine.

Et surtout choisis des activités qui te font plaisir 😉

Dis-moi, quelles activités te permettent à la fois de bouger et de prendre du plaisir ?

01/09/2026

Le temps file mais chaque jour est une nouvelle chance !
Et si tu acceuillais septembre avec cette conscience que tu as ce potentiel en toi de semer chaque jour les graines d'une merveilleuse journée ?

En démarrant par exemple la journée par un petit rituel simple:

🌸 respiration profonde au lit - étirements -mobilisation des articulations - intention positive

🪷 étirements au lit- verre d'eau chaude au lever- quelques mouvements lents au rythme de ta respiration - méditation

Ce sont deux exemples mais tu peux créer ton propre rituel, quelques minutes suffisent!

🎯 Prends 5 à 10 mn tous les matins et tu verras comme cela change ta journée !

Et ce que cela te parle? As-tu déjà une routine de réveil ou en cherches-tu une?

30/08/2026

Septembre se remplit vite mais ton bien-être mérite aussi sa place dans ton agenda! 🗓

La rentrée c'est souvent la reprise d'un rythme chargé, des obligations en tout genre... et sans t'en rendre compte tu ne prends quasiment plus de temps pour toi 🤨
Et si cette fois tu mettais ton bien-être dans la liste de tes priorités ?

Un rendez-vous régulier de sophrologie pour toi:

🌿 apprendre à respirer
🌱 ralentir
🌸 gérer ton stress
🪷 te reconnecter à tes ressources..

Que tu choisisses un suivi personnalisé pour un objectif particulier ou des séances ponctuelles pour décompresser, la sophrologie est une méthode riche en outils efficaces pour te sentir bien au quotidien!

Quelques rendez-vous sont encore disponibles sur crenolibre (lien en bio)

Tu souhaites des informations? Écris moi en message privé !

27/08/2026

Quand la charge mentale est trop importante, le corps se met en tension! 🌩
Quand le corps est trop souvent en tension, la douleur cri l'alerte puis finit par s'installer 🌩🌩

En calmant ton esprit, ton corps peut retrouver de l'apaisement 🌞

Un accompagnement de sophrologie est parfois le meilleur moyen d'enclencher le premier pas vers une vie avec plus d'apaisement, moins de douleurs, un meilleur sommeil, plus d'énergie au quotidien.... Le premier pas sur le chemin du mieux être!

As tu déjà essayé la sophrologie ?

24/08/2026

Un équilibre précieux à cultiver chaque jour! 🌿

Prendre soin des autres ne devrait jamais signifier s’oublier soi-même! 🌿

Prendre soin de soi n’est pas un acte d’égoïsme.
C’est apprendre à respecter ses limites, à écouter ses besoins et à préserver son énergie.

Parce que lorsque nous allons bien, nous pouvons d'autant plus offrir le meilleur de nous-mêmes 💜

👉 Et toi, t' accordes-tu autant d’attention que tu en donnes aux autres ?

22/08/2026

Méditer, c’est parfois simplement s’accorder quelques minutes pour déposer ce que l’on porte.
Revenir dans son corps.
Observer sans juger.
Respirer sans chercher à faire mieux.

Dans cet espace de pause, le système nerveux peut lui aussi recevoir un message essentiel :

« Tu peux ralentir. Tu peux relâcher. Tu es en sécurité. »

Et si prendre soin de toi commençait par apprendre à faire des pauses? 🌿

Adresse

Beauvais
60000

Téléphone

+33616115991

Site Web

https://gwendolineharmonie7.wixsite.com/gwendoline-lebassard, https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/90151_gwendoline-leb

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Harmonie Sophro bien-être publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.