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Tissot Alexandra - Coach en développement personnel

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Tissot Alexandra - Coach en développement personnel

Coaching personnalisé à distance

Coaching individuel personnalisé à distance pour vous aider à prendre confiance en vous, dépasser les blocages, sortir de sa zone de confort, et développer votre potentiel. Nous construirons ensemble le nouveau chemin de votre évolution, étape par étape, puisque mon objectif est que VOUS soyez fier de vous !

30/06/2023

🌟 Première étape : faire le bilan de ta vie.
Prends un café (ou un thé, comme tu veux 😉) et réfléchis à ce que tu as déjà construit. En es-tu satisfait? Est ce que ça te fais vibrer ? 💖

👉 Te poser les bonnes questions t'aidera à savoir ce que tu aimes, ce qui te manque, et comment tu peux faire évoluer ce qui ne te satisfait pas 😊

✨ La partie 2 pour les actions à mettre en place si ça t'intéresse 🤗

16/06/2023

👉 Les exercices de position sont intéressants pour te mettre à la place de quelqu'un et comprendre son fonctionnement, parler à une autre version de toi, ou même anticiper un dialogue.

✨D'ailleurs, est ce que tu as déjà converser seul(e) en jouant les répliques de l'autre pour anticiper un événement qui te stresse ou extérioriser une émotion ? 🤣

14/06/2023

✨ C'est tellement plus agréable de discuter calmement en essayant de comprendre le point de vue de chacun et trouver des compromis au lieu de s'engueuler...

👉 Les disputes telles qu'on les connait te permet effectivement d'extérioriser ta colère. Mais est ce que tu trouves que c'est réellement constructif de l'exprimer ainsi ? Tu peux simplement verbaliser le fait que tel ou tel comportement te met en colère parce que tu aurais besoin de ... 😉.

✨L'autre sera beaucoup plus à l'écoute si tu parles de ce que tu ressens et ce dont tu as besoin pour te sentir bien, au lieu de le pointer du doigt 😊

👉Est ce que t'as déjà essayé ? Dis moi en commentaire ⬇️

12/06/2023

✨ L'émotion est un phénomène biologique, dont on ne peut pas contrôler l'émergence. En revanche, on peut décider de ses conséquences.

👉 Qui n'a pas dit un jour "non mais je ne le pensais pas", "je me suis trop emporté"... Et c'est déjà super de pouvoir revenir sur nos actes et s'en excuser. Mais la personne qui a subit les conséquences de tes émotions peut en garder un souvenir amère malgré tout...

✨ Alors fais attention à tes paroles ou tes gestes, parce que ces actes peuvent laisser des traces indélébiles...

08/06/2023

🫶 Les exercices de visualisation te permettent de connecter ton corps et ton esprit pour t'apaiser, ancrer un état de bien être, ressentir des émotions, travailler ta problématique... de façon plus immersive.
✨T'en a déjà fait ? 😊

26/05/2023

✨Chaque situation désagréable te permet de t'observer, d'analyser, de te questionner sur la pertinence de tes réactions ainsi que celles des autres.

Mais aussi et surtout, de te demander comment rendre constructif ce que tu es en train de vivre 🤔😁

# #

25/05/2023

👉Et toi ? Est ce que tu penses que les autres sont trop centrés sur eux à force de trop s'écouter ?
Ou au contraire, est ce tu penses que c'est bien de faire sa vie uniquement selon ses propres besoins ?
Est ce que tu fais des compromis ? Trop ? Pas assez ?
⬇️Dis moi en commentaire, tes réflexions m'intéressent 😊

24/05/2023

✨Si tu penses que tu mérites d'être heureux(se), tu te construiras une vie épanouissante 🥰

Malheureusement, ça marche aussi avec les aspects plus négatifs : si tu penses que tu ne mérites pas d'être aimé(e), tu vivras certainement beaucoup de situations dans lesquelles tu ne te sentiras pas apprécié(e) à ta juste valeur...

👉Alors alimente ton esprit de positivité, d'amour et de bienveillance, et la vie te le rendra 💖

23/05/2023

⚠️Je ne suis pas là pour te dire que tu es extraordinaire dans l'espoir que, par magie, tu prennes confiance en toi.

👉 En revanche je peux t'apprendre à penser de façon plus constructive et mettre en place des actions qui t'aideront à évoluer 🥰💪

22/05/2023

✨Et si on apprenait à sourire un peu plus au lieu d'être aigris ? 😉😆

20/05/2023

⏸Pause !
Je t'invite à prendre 3 min pour réfléchir à ta situation relationnelle
As-tu répondu oui aux 3 questions ?
Dis moi en commentaire ⬇️ 🥰
# #

19/05/2023

❓Dis moi, tu n'aurais pas un peu trop tendance à dire oui à tout, à tout gérer, et à te rajouter facilement de la charge mentale ?
A quel moment est ce que tu prends soin de toi réellement ? A quel moment tu écoutes tes besoins et pas uniquement ceux des autres ?

👉N'attend pas d'être en burn out pour le faire, commence petit à petit à dire non, à remettre au lendemain ce qui n'est pas urgent (ou peut-être revoir ton organisation si ça ne te convient pas), et surtout à te faire du bien ! 💖

✨Lâche prise par rapport aux autres, exprime et écoute tes besoins

#

Adresse

Besançon
25000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Site Web

http://alexandra-tissot-developpement-personnel.fr/

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