Natur’alba - Corinne Benzoni

Natur’alba - Corinne Benzoni Installée à Biguglia près de Bastia en Haute Corse depuis 2019 : Ma mission Natur’alba est d...

06/06/2026

🌿 REPRISE DES MATINS NATUR’ALBA TOUS LES MERCREDIS MATINS ! 🌿

À partir du mercredi 10 juin, je vous retrouve pour mes rendez-vous bien-être face à la mer !

📍 Rendez-vous à 8h00 à la Plage de la Pagode–

Au programme :
✨ Respirations, Biokinésie & étirements doux
🥬 Jus verts maison à l’extracteur faits minutes
🥐 Brioche et ou pain au chocolat sans gluten et sans lactose pour un petit brunch léger.

🌿 Tout est prévu pour votre confort : tapis, foutas, briques de yoga et quelques goodies vous attendront sur place.
(Do**he et vestiaire disponibles également)

Voici la liste des mercredis concernés :

Juin 2026 :
☀️10/06 DETOX & VITALITÉ
☀️17/06 ÉTIREMENT & LONGÉVITÉ
☀️24/06 LYMPHE - MINCEUR & CIRCULATION

Juillet 2026 :
☀️08/07 DETOX & SALUTATIONS AU SOLEIL
☀️ 15/07 LHMPHE - MINCEUR & CIRCULATION
☀️22/07 ÉTIREMENTS RESTAURATIFS & SOUPLESSE
☀️29/07 LES CINQ TIBÉTAINS - COORDINATIONS & TONICITÉ

🕣 De 8h00 à 10h00
💶 25 € la séance par personne

Si vous souhaitez participer, merci de me prévenir afin de réserver votre place.

Au plaisir de partager ce joli moment avec vous ! ☀️🌿

Belle journée et à très vite 💚

⏰ Manger au bon moment est parfois aussi important que manger les bons aliments.Selon les principes de la nutrition fonc...
05/06/2026

⏰ Manger au bon moment est parfois aussi important que manger les bons aliments.

Selon les principes de la nutrition fonctionnelle adaptative, auxquels j’ai été formée en plus de la Naturopathie, l’idéal est de respecter le rythme naturel de son organisme : environ 4 heures entre chaque prise alimentaire et au moins 12 heures de jeûne nocturne.

🌞 Le matin : protéines, bons lipides et glucides complexes.
☀️ Le midi : protéines de qualité, légumes en abondance, bonnes graisses et glucides rassasiants.
🍎 Au goûter (si besoin) : un petit apport sucré, le plus naturel possible (fruit, oléagineux, chocolat noir de qualité…), afin de limiter les envies de sucre en fin de journée.
🌙 Le soir : un repas léger, riche en légumes et en protéines faciles à digérer.

🥗 Dans l’idéal, les légumes représentent au minimum la moitié de l’assiette, voire les trois quarts. Les crudités ou les aliments complets ou les légumineuses ne conviennent cependant pas à tous, notamment en cas de fragilité intestinale.

L’objectif n’est pas la perfection, mais de se rapprocher autant que possible d’une alimentation simple, variée et la moins ultra-transformée possible.

Ces repères constituent une base pour apporter au corps les macronutriments dont il a besoin (en régime traditionnel, végétarien, végan, flexitarien…) notamment pour le bon fonctionnement de notre métabolisme et la synthèse des neurotransmetteurs.

Enfin, notre organisme apprécie la régularité : les périodes de détox, sont essentielles, mais elles doivent rester ponctuelles et adaptées à chacun.

Et vous, quel est le repas de la journée que vous trouvez le plus difficile à équilibrer ? 👇

03/06/2026

Nous sommes heureux de vous présenter en image : nos séjours «3 jours détox Reboot Yourself” avec Alex Carbuccia et moi même à l’hôtel restaurant San Pellegrino***, au bord de l’eau … sur une belle plage … dès le réveil !☀️🌿

Deux formats de 3 jours / 2 nuits sont proposés :
• du 1er au 3 juillet (en semaine)
• du 10 au 12 juillet (week-end)

(* petit groupe de 10/12 personnes maximum)

L’idée est de s’offrir une vraie parenthèse pour ralentir, se reconnecter à soi, relancer son énergie, prendre soin de son corps et se nourrir sainement dans un cadre apaisant au bord de l’eau ✨

Le séjour comprend :
🌿 réveil musculaire au lever du soleil sur la plage
🌿 séances d’étirements restauratifs & relaxations guidées en soirée
🌿 1 analyse e-biody
🌿 1 analyse bio-résonance
🌿 atelier cuisine vivante et jus vert
🌿 atelier réflexologie plantaire en auto massage
🌿 atelier remèdes naturo et conférences autour des signaux du corps
🌿 coaching journalier, accompagnement naturopathique, marches actives, sortie paddle et soirée vison board et conférences
🌿 pension complète bio et naturopathique en buffet pesco-végétarien matin et midi, sans gluten ni lactose, avec bouillon detox le soir
🌿 hébergement selon la formule choisie pavillon individuel ou partagé

✨ Une salle dédiée est réservée au groupe pour les repas, ateliers et soirées.

Il reste encore quelques places et beaucoup de surprises !😊

Lien vers le site pour plus de détails :
https://canva.link/bcyf14jdcpyrdfz

Des tarifs préférentiels sont prévus pour les clients Alex coaching, Natur’alba et de l’hôtel restaurant San Pellegrino***.

N’hésitez pas à nous contacter si cela vous tente et pourquoi pas pour une chambre partagée avec une ou deux ami(es) et si vous souhaitez davantage d’informations 🤍

A très vite !

À la demande générale…Voici 7 smoothies parmi tous ceux que j’ai eu le plaisir de créer à la pour les clients de .7 rec...
24/04/2026

À la demande générale…

Voici 7 smoothies parmi tous ceux que j’ai eu le plaisir de créer à la pour les clients de .

7 recettes d’exception aux couleurs vives et douces, associant super-aliments, fruits et légumes frais bio.

À vos blenders !

Pour plus d’infos, me contacter en MP.

Adresse

Rond-point De Ceppe
Biguglia
20620

Heures d'ouverture

Lundi 14:00 - 18:00
Mardi 14:00 - 18:00
Jeudi 14:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33620732509

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Natur’alba - Corinne Benzoni publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type