Florence Cautrès Thérapeute

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Florence Cautrès Thérapeute

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Thérapie individuelle de couple ou familiale. Sur rdv en visio consultation ou au bureau.

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24/09/2026

ET SI VOTRE CERVEAU POUVAIT APPRENDRE À FONCTIONNER AUTREMENT ?

Grâce à la plasticité cérébrale, notre cerveau conserve une capacité d’adaptation et de changement.

L’hypnose peut accompagner ce processus en travaillant sur certains automatismes, émotions, croyances et schémas qui ne vous conviennent plus.

Le changement commence lorsque l’on comprend ce qui se joue… et que l’on peut enfin agir autrement.

Vous souhaitez avancer ?

Je vous accompagne en hypnose humaniste, hypnose ericksonienne et EMDR, à Biscarrosse ou en visioconsultation.

Florence Cautrès — Hypnothérapeute, EMDR
07 84 26 07 42

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12/08/2026

La projection en psychologie

Avez-vous déjà pensé :

« Il me juge. »
« Elle est jalouse de moi. »
« Il cherche à me rabaisser. »

Et si, parfois, ce que nous voyons chez l’autre faisait aussi écho à quelque chose que nous portons en nous ?

La projection est un mécanisme inconscient qui consiste à attribuer à l’autre des émotions, pensées ou caractéristiques que nous avons du mal à reconnaître en nous.

Par exemple :
« Il est jaloux de moi. »

Cela peut être vrai. Mais nous pouvons aussi nous demander :
« Qu’est-ce que cette situation réveille en moi ? »

Se questionner ne signifie pas que tout vient de nous. Cela permet simplement de mieux distinguer ce qui appartient à l’autre… et ce qui nous appartient.

Observer nos projections, c’est apprendre à mieux nous connaître.

Florence Cautrès – Hypnothérapeute
Hypnose • EMDR • Thérapies brèves
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09/08/2026

VOTRE CERVEAU A BESOIN D’UNE DIRECTION

Changer sa façon de parler ne règle pas tout.

Mais apprendre à observer ses pensées, son attention et ses automatismes peut être une première étape importante.

C’est notamment ce que nous explorons dans un accompagnement thérapeutique : comprendre les mécanismes qui entretiennent certaines réactions et mettre progressivement en place de nouvelles réponses.

Florence Cautrès
Hypnothérapeute — Hypnose & EMDR
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14/06/2026

Les traumatismes ne définissent pas qui vous êtes.

Un événement difficile, un choc émotionnel, un deuil, une séparation, une agression ou des blessures plus anciennes peuvent laisser des traces profondes : anxiété, peurs, manque de confiance, troubles du sommeil, émotions envahissantes ou schémas répétitifs.

Grâce à l’EMDR et à l’hypnose, il est possible de retraiter ces expériences douloureuses afin de retrouver plus de sérénité, de confiance et de liberté intérieure.

Chaque accompagnement est personnalisé, dans un cadre bienveillant, respectueux de votre rythme et de vos besoins.

Vous n’êtes pas ce qui vous est arrivé.
Vous êtes la personne que vous choisissez de devenir.

Prendre soin de soi est un acte de courage.

Florence Cautrès
Hypnothérapeute – EMDR
Visioconsultation OU au bureau à Biscarrosse 150 allée du Com 40600
Téléphone : 07 84 26 07 42

06/06/2026

Avez-vous déjà vécu un rêve si réaliste qu’il vous a fallu du temps pour vous réveiller ? Ou peut-être cette sensation étrange de flotter au-dessus de votre corps, une paralysie du sommeil, ou un voyage astral ?
Ces expériences hors du corps ou ces états de conscience modifiée particuliers peuvent être fascinants, mais ils sont aussi parfois source de confusion, d’angoisse, ou de questions restées sans réponse.
Bien souvent, on n’ose pas en parler par peur d’être jugé. Et pourtant, ces phénomènes sont bien réels et touchent de nombreuses personnes.
🤔 Comment donner du sens à ces expériences ?
Qu’elles soient le reflet d’un stress intense, d’un changement de vie, ou d’une ouverture naturelle de votre conscience, ces expériences demandent parfois à être accueillies et intégrées pour que vous retrouviez un sommeil paisible et un esprit serein.
En tant que praticienne, je vous propose un espace d’écoute sécurisant et sans aucun jugement pour explorer ce que votre esprit cherche à vous dire.
L’Hypnose permet de revisiter ces états de conscience en douceur pour comprendre leurs messages et apaiser l’anxiété qui peut y être liée.
L’EMDR est un outil formidable si ces expériences ont généré un blocage, une peur panique (comme lors d’une paralysie du sommeil) ou un traumatisme.
✨ Vous n’êtes pas seul(e) face à ces vécus extraordinaires. Reprenez le contrôle de vos nuits et de votre sérénité.
🗓️ Besoin d’un accompagnement ou d’échanger ?
Contactez-moi pour faire le point ensemble.
✨ Florence Cautrès
🔹 Hypnothérapeute & Praticienne EMDR
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19/05/2026

Et si votre mal-être n’était pas une fatalité ?

Certaines émotions, peurs, blocages ou schémas répétitifs restent présents malgré la volonté d’avancer.
L’hypnose et l’EMDR sont deux approches complémentaires qui permettent de travailler en profondeur, en respectant votre rythme.

L’hypnose aide à mobiliser vos ressources intérieures, apaiser le mental et amorcer le changement.
L’EMDR permet de retraiter certains vécus difficiles, traumatismes, anxiété ou souvenirs émotionnellement chargés.

Ces accompagnements peuvent aider pour :
• anxiété et stress
• manque de confiance en soi
• blessures émotionnelles
• phobies
• traumatismes
• surcharge mentale
• difficultés relationnelles
• blocages personnels ou professionnels

Retrouver plus de sérénité, de clarté et d’équilibre est possible.
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09/05/2026

Parfois, avec les meilleures intentions du monde, nous pouvons involontairement créer des schémas qui entravent l’épanouissement futur de l’enfant. Comprendre ces mécanismes est la première étape pour un accompagnement vers l’autonomie et la résilience. 🌱
Quel point vous marque le plus dans cette liste ? Discutons-en en commentaires !👇

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Hypnose

05/05/2026

La confusion mentale ne vient pas de nulle part.
Elle s’installe progressivement, souvent à cause d’un flux constant de pensées négatives.

À force de ruminer, d’anticiper le pire, de douter, l’esprit se surcharge.
Résultat : fatigue mentale, stress, perte de clarté, parfois même impact sur le corps.

Le problème n’est pas d’avoir des pensées.
Le problème, c’est de ne pas faire le tri.

Apprendre à observer, filtrer et apaiser son mental est essentiel.
C’est là que commence un vrai changement.

En thérapie, nous travaillons justement sur :

* Identifier les pensées envahissantes
* Comprendre leur origine
* Reprogrammer les schémas internes
* Retrouver un esprit plus calme et plus clair

Si tu ressens cette confusion, ce n’est pas une fatalité.

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Florence Cautrès – Hypnothérapeute EMDR.
bienetre coachingmental

02/05/2026

Livres à lire sur le développement personnel et la connaissance de soi.

02/05/2026

Et si certaines de tes réactions aujourd’hui ne venaient pas de maintenant… mais de ton enfance ?

Nous portons tous des blessures émotionnelles profondes qui influencent :
– nos relations
– nos comportements
– notre rapport à nous-même

Les 5 principales blessures sont :
• Trahison → besoin de contrôle
• Rejet → fuite, isolement
• Abandon → dépendance affective
• Humiliation → sacrifice, honte
• Injustice → rigidité, exigence

Ces mécanismes ne sont pas des faiblesses.
Ce sont des stratégies de protection mises en place très tôt.

Le problème, c’est qu’à l’âge adulte…
elles nous limitent plus qu’elles ne nous protègent.

La bonne nouvelle :
👉 Il est possible de s’en libérer.

Avec des approches comme l’hypnose et l’EMDR, on peut désactiver ces schémas à la source et retrouver plus de liberté intérieure.

⸻

Call to action :

Si tu te reconnais dans l’une de ces blessures, c’est déjà un premier pas.

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