Feel de Soi

Feel de Soi Et si la souffrance n’était pas une obligation ? Se libérer de ce qui freine. S'ouvrir à ce qui grandit.

Facilitatrice Integral Breathwork®
Bordeaux, Créon, en ligne

Quelque chose de beau émerge au coeur même des flammes : la solidarité.Ces derniers jours, les pompiers de la France ent...
30/07/2026

Quelque chose de beau émerge au coeur même des flammes : la solidarité.

Ces derniers jours, les pompiers de la France entière se sont rassemblés en Gironde et dans les Landes pour lutter sans relâche, au péril de leur sécurité.
Des agriculteurs ont quitté leurs exploitations pour venir avec leurs tracteurs ouvrir des pare-feux et protéger des maisons.
Des habitants ont hébergé des familles évacuées, mais également ont distribué de l'eau, préparé des repas, prêté du matériel, se sont inquiétés des uns des autres.
Personne ne leur a demandé de le faire.

Ils l'ont fait parce que cela fait partie intrinsèquement de l’Humain : le lien, la coopération, la solidarité.

Nous évoluons seuls face à nous-même pour mener notre vie, mais nous ne sommes jamais seuls face à certaines épreuves.

Dans un monde où l'on valorise souvent la réussite individuelle, la performance personnelle et le « chacun pour soi », ces femmes et ces hommes nous rappellent une évidence.

Notre plus grande force n'a jamais été l'individualisme.
Notre plus grande force a toujours été le collectif.
Et cela nourrit individuellement chacun.

Quand tout vacille, quand le chaos prend place, ce ne sont ni les statuts, ni les comptes en banque qui protègent forêt, maison ou famille.
Ce sont des mains tendues, des hommes et des femmes qui choisissent d'agir ensemble.

Peut-être que ces incendies nous rappellent aussi cela.
Nous appartenons toute et tous au même territoire et à la même humanité.
Et ce qui arrive à l'un finit toujours par concerner les autres.
Un écosystème vivant et interdépendant de tout ce qui le compose.

Alors, un immense merci aux pompiers, aux agriculteurs, aux bénévoles, aux habitants et à toutes celles et ceux qui, souvent dans l'ombre, protègent le vivant.

Je suis triste de toutes ces morts : arbres, végétaux, animaux car ils font partie intégrante de notre écosystème.
Sans eux, c’est une défaillance annoncée.

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A un moment donné, la souffrance devient visible par des pleurs, de l’effondrement, des crises, des hurlements.Mais elle...
22/07/2026

A un moment donné, la souffrance devient visible par des pleurs, de l’effondrement, des crises, des hurlements.
Mais elle se manifeste bien avant cela, assez subtilement via un langage que l’on a pas appris à lire.

Dans le corps déjà, elle se loge dans les tensions.
La mâchoire, les épaules, une douleur dans le coeur, une absence d’appétit, une perte d’énergie.

Dans les émotions, elle s'inverse parfois complètement.
Une irritabilité excessive ou une tristesse face à un détail.
Ou l'inverse : plus rien ne touche, plus rien ne fait vibrer, la joie s'est aplatie sans qu'on s'en rende compte.

Dans le mental, elle tourne en boucle.
Les mêmes pensées, encore et encore.
Une procrastination qui n'est pas de la paresse, mais une façon d'éviter de sentir.
Un sentiment de vide, même quand la vie, sur le papier, semble aller bien.

Dans les liens aux autres, elle s'installe en distance.
On donne, on écoute, on est là pour tout le monde et personne ne sait à quel point on s'est absenté de sa propre vie.
Ou une envie de s’isoler, personne ne peut nous comprendre.

Et dans l'élan, elle se manifeste en lourdeur.
Un matin sans élan, sans envie.
Des gestes automatiques sans réelle présence.

Rien de tout ça n'arrive par hasard.

Ce sont les mêmes signaux, sous des formes différentes : le corps essaie de dire ce que les mots n'ont pas encore trouvés.

Prendre de la hauteur pour l’observer et écouter sa charge, son cri libère une certaine forme de tension.

Souviens toi que tu N'ES PAS ta souffrance, tu RESSENS juste de la souffrance.

Elle a bien une raison d’être puisqu’elle est là.

C’est un cheminement, propre à chacun. Il n’y a pas de clé miracle.
Sauf d’aider le corps à s’en décharger pour libérer l’esprit pas à pas.

Et toi, elle se montre où, en premier ?

Avec 🩷
Séverine

Le corps ne ment pas.
Lui redonner sa place, c'est l'art de vivre libre, sans se fuir, depuis l'intérieur.
www.feeldesoi.com

J'ai longtemps fui la souffrance. La douleur de perdre ma mère, en particulier.Je ne l'ai pas vécue pleinement alors ell...
20/07/2026

J'ai longtemps fui la souffrance.
La douleur de perdre ma mère, en particulier.
Je ne l'ai pas vécue pleinement alors elle m'a rattrapée...
C'était trop douloureux et cela changeait profondément ma vie.
Je me suis protégée malgré moi, ça s'est fait tout seul, sans que je le décide.
Il fallait tenir. Pour mes enfants, pour mon frère, pour mon travail.
Alors je l'ai occultée, cette douleur, même si elle m'habitait quelque part, en silence.

« On ne guérit d'une souffrance qu'à condition de la vivre pleinement. »
Marcel Proust

J'ai compris ce que ça voulait dire le jour où elle m'a réveillée en me secouant.
Avant, elle revenait aux dates anniversaires mais un jour, je n'ai pas compris comment d'ailleurs, elle était devenue omniprésente.

Ce qu'on refuse de regarder ne s'efface pas, ça attend et ça choisit son moment.

Carl Jung disait « Tant que vous ne rendrez pas l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin. »
Le souffrance en fait partie.

J'ai du lui faire face. Parce que tant que je la fuyais, je n'étais pas libre.
Et la liberté pour moi est très important.
Je me suis rendue compte que le plus grand enfermement était de nous maintenir dans l'inconscience de nous-même...

Et toi, qu'est-ce que tu portes encore, sans l'avoir vraiment regardé ?

Avec 🩷
Séverine

Le corps ne ment pas.
Lui redonner sa place, c'est l'art de vivre libre, sans se fuir, depuis l'intérieur.
www.feeldesoi.com

Les émotions nous apprennent énormément sur nous-mêmes, qu'on les comprenne ou non.La clé n'est pas de les comprendre po...
13/07/2026

Les émotions nous apprennent énormément sur nous-mêmes, qu'on les comprenne ou non.

La clé n'est pas de les comprendre pour les laisser passer.
C'est de les laisser passer, tout court.

Une émotion, c'est une énergie en mouvement.
Ce qui lui permet de circuler, sans rester figée dans le corps, c'est le souffle.
À force de retenir ses émotions, le corps se contracte et le souffle se bloque.
Et plus le souffle se bloque, plus les émotions restent coincées.

Le cercle est vicieux mais il se défait par le même chemin qu'il s'est formé.

Dis-moi : comment tu te sens avec tes émotions, aujourd'hui ?

Avec 🩷
Séverine

Le corps ne ment pas.
Lui redonner sa place, c'est l'art de vivre libre, sans se fuir, depuis l'intérieur.
Feel de Soi

Voici la petite Séverine...Petite, je me réfugiais dans ma chambre, dans mon monde.�Là, je pouvais rêver ma vie.�Je fuya...
12/07/2026

Voici la petite Séverine...

Petite, je me réfugiais dans ma chambre, dans mon monde.�
Là, je pouvais rêver ma vie.�
Je fuyais un extérieur dur, malmenant, qui me faisait mal.�
Parce que rien ne glissait sur moi, tout rentrait, sans filtre.�
Trop sensible à une voix qui monte, à l'avis des autres ; en moi, un véritable tsunami émotionnel.�
Je prenais tout dans le ventre, avec des douleurs horribles.�
Et les pleurs, n'en parlons pas !

Je ressentais tout trop fort.�
Une pression qui montait, montait, que j'essayais de retenir pour ne rien laisser paraître.�Souvent, la soupape sautait quand même.

Portée seule, sans mode d'emploi, l'hypersensibilité est inconfortable à vivre.
On la fuit.

Alors je me suis réfugiée dans ma tête.�
Et à force de vouloir tout contrôler, je me suis fabriqué une carapace jusqu'à ne presque plus rien sentir.
Ce qui m'a ramenée à moi, c'est mon corps.�

Un jour, face à une décision qui allait tout changer, mon ventre s'est contracté, fort, si fort et ce, avant même que ma tête ait répondu.
C'est là que j'ai rouvert la porte ayant mis la conscience sur ce qui se jouait en moi.
Et c'est là aussi que j'ai commencé à apprivoiser ce que je ressentais, plutôt qu'à le fuir.
Mais j'ai aussi pris conscience que mon hypersensibilité agissait dans l'ombre et m'avait permis autre chose, je t'en parle prochainement.

Et toi, ta sensibilité, tu la vis comme un poids ou tu as déjà commencé à la lire comme une boussole ?

On partage avec plaisir sur ce sujet qui me passionne.
Avec 🩷
Séverine

Le corps ne ment pas.
Lui redonner sa place, c'est l'art de vivre libre, sans se fuir, depuis l'intérieur.
Feel de Soi

Voyager.On croit que ça se fait avec un billet et une valise.Le plus grand voyage que j'ai fait n'avait ni départ ni arr...
08/07/2026

Voyager.

On croit que ça se fait avec un billet et une valise.
Le plus grand voyage que j'ai fait n'avait ni départ ni arrivée.
Aucune carte fiable, juste évasive car mentale. Aucune destination connue.
Juste le courage, un jour, de réellement descendre en moi.
De qui demande d'oser accepter tout ce qu'on va y trouver.

Et comme dans tout voyage, j'ai découvert des paysages que je ne soupçonnais pas.
J'ai rencontré des parts de moi que j'avais laissées derrière, consciemment ou inconsciemment.
J'ai alors goûté à quelque chose que je n'avais jamais osé appeler liberté.
On ne voyage pas en soi pour s'évader, on voyage en soi pour enfin arriver à ressentir de la liberté.

Je te propose un petit exercice.
Pose une main sur ton cœur et la seconde sur ton ventre.
Prends 3 respirations lentes et demande-toi simplement :
Qu'est-ce qui attend en moi, là, en ce moment ?
Ecoute simplement, sans chercher à tout pris une réponse claire.
C'est ça, commencer à voyager en soi...
La clarté arrive tôt ou t**d, et plus rapidement avec l'ouverture, l'observation et la régularité de la rencontre avec soi.

Si quelque chose a bougé en toi en lisant ça, le journée du 20 septembre est peut-être pour toi.
Une journée entière pour descendre.
Numérologie le matin (animé par Elsy ) & Breathwork l'après-midi.
Seulement réservée pour 8 femmes.
à Villamavie, à Capian. Participation : 120€ (en 3x possible)
👉 Envoie-moi un message que l'on puisse échanger avant ton inscription.

avec amour,
Séverine

Respire profondément un instant et lis ce qui suit.Imagine-toi avoir un rendez-vous avec toi même.Rejoindre la journée i...
06/07/2026

Respire profondément un instant et lis ce qui suit.

Imagine-toi avoir un rendez-vous avec toi même.
Rejoindre la journée immersive "voyage au coeur de son âme".
Journée au cours de laquelle tu vas toucher la résonance de ce qui a besoin d'être rencontré en toi, entendu, nettoyer, éclairer en toi.
Passer un cap, un seuil, dépasser ce sur quoi tu butes, accéder à une nouvelle identité, plus consciente, plus libre.

Tête, corps et coeur à l'unisson lors de cette journée afin que tu repartes avec tes propres clés et une belle clarté pour tes prochains pas.
Tout est en toi.

Te sens-tu appelée ? Est-ce enfin le moment pour toi, si tu écoutes réellement les murmures de ton intuition...

Attention, cette journée n'est pas pour tout le monde.
Seulement pour 8 femmes, celles qui en ont assez de piétiner, de tenter de comprendre, celles qui n'attendent plus d'aller mieux�pour commencer à aller vers elles.

Rdv le dimanche 20 septembre.
"Exploration de l'âme" - numérologie intuitive & breathwork
Co-animée avec Elsy
Infos en bio ou MP

Avec 🩷
Séverine

✨ La philosophie des journées "Voyage au coeur de son âme"J’ai pensé ces journées pour répondre à des appels intérieurs....
05/07/2026

✨ La philosophie des journées "Voyage au coeur de son âme"

J’ai pensé ces journées pour répondre à des appels intérieurs.
L’élan d’aller ouvrir la porte pour mieux se reconnecter à soi, se rencontrer, se nettoyer et poursuivre son chemin afin de se déployer, au plus juste et de la meilleure des manières.

Quand l’appel est là, c’est que la vie te propose quelque chose de précis : te délester de ce que tu portes depuis trop longtemps et de ce qui te bloque et qui n’est plus à toi.

Parce qu’on ne se libère pas par la tête seule.
Le cœur et le corps, porteur de toutes les mémoires, font partie intégrante de ces journées.

"Voyage au cœur de son âme", c’est cet espace.

Descendre sous le bruit du mental pour laisser la tête, le corps et le cœur parler enfin la même langue.
Se rencontrer comme on est vraiment en profondeur et non pas comme on croit être.

=> Pour celles qui en ont assez d'attendre d’aller mieux pour commencer à aller vers elles. Là où commence la liberté...

***
J'ai choisi de collaborer avec des thérapeutes-coachs expertes en leur domaine pour balayer plus large au niveau mental et prises de conscience allié à la profondeur du breathwork. La puissance des outils combinés au breathwork...

✨✨ Dimanche 20 septembre : "Exploration de l'âme".
Combinaison Numérologie & Breathwork
Journée co-animée avec Elsy, numérologue intuitive.

Ce caroussel t'explique tout, et plus en MP ou tel !

Avec 🩷
Séverine

Merci pour cette belle première collaboration 🩷
Merci de nous accueillir 🩷

Sous le bruitQu’est ce que le bruit ?Le bruit de la vie qui se déroule en dehors de toi, à l’extérieur. Le bruit de tes ...
03/07/2026

Sous le bruit

Qu’est ce que le bruit ?
Le bruit de la vie qui se déroule en dehors de toi, à l’extérieur.
Le bruit de tes activités, tes actions, tes pensées.
Le bruit qui ne cesse de t’emplir avec un mental hyperactif et hyperconnecté.
Parfois pour oublier, pour taire, pour fuir, pour vivre pleinement.

Le trop plein de bruit vient masquer, étouffer ce qui a besoin de s’exprimer en toi.
Une intuition, un élan spontané, une petite voix, les messages du corps.

Quand tu cesses le bruit extérieur, ce peut être inconfortable d’aller en-dessous.
Selon le rapport que l’on entretient avec le silence intérieur, une certaine solitude qui peut en même temps être ressentie comme une reconnexion à soi.
Et si tu ne sais pas aller sous le bruit, tu perds ta boussole la plus précieuse.
Tu perds ta pleine connexion à ton être véritable, authentique.
Tu finis par croire à ce que le monde extérieur te renvoie : tes peurs, tes limites, tes doutes,…
Mais tes points de vue, tes croyances resteront subjectives.

Alors descendre sous le bruit, c’est prendre ta pleine responsabilité d’avancer avec toi.
On en parle quand tu veux,
Je t’envoie plein d’amour,
Séverine

Thérapeute psycho-émotionnelle
Facilitatrice Intégral Breathwork

On nous a appris à nous faire petits pour ne pas faire d’ombre.On nous a appris à nous excuser d'exister pleinement, de ...
02/07/2026

On nous a appris à nous faire petits pour ne pas faire d’ombre.
On nous a appris à nous excuser d'exister pleinement, de vouloir, de prendre de la place, comme si ça revenait à la voler à quelqu'un d'autre.
Ce n'est pas vrai.

Et c'est une des croyances les plus coûteuses que l’on porte.

Personne d'autre ne peut occuper ta place.
Elle a ta forme exacte, elle est taillée par ce que tu as traversé, ce que tu portes, ce que tu es vraiment sous les couches d'adaptation.
Et c'est même là ta force.
Le qui tu es évolue chaque jour.

Mais tant que tu ne t'y installes pas, elle reste vide.
Personne ne profite de ce que tu peux offrir pleinement au monde tant que tu n’en prends pas la pleine responsabilité.
Et toi non plus, tu ne peux rien t'offrir car la souffrance reste présente…

Ton corps le sait avant ta tête.
Cette contraction quand tu te rétrécis pour ne pas déranger.
Cette fatigue de te justifier d'être là.
C'est lui, ta boussole.
Il t'indique chaque fois que tu t'éloignes de ce qui est vrai en toi et pour toi et t'alerte quand tu ne respectes pas tes besoins.

Revenir à soi, ce n'est pas un acte égoïste.
C'est arrêter de fuir ce qu'on est, pour enfin habiter sa vie entièrement.

Tu ne prends la place de personne en prenant TA place.�
Tu es unique et ton siège attend que tu t'y installes.
Alors, GO !

Avec 🩷
Séverine

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