15/08/2026
Mornings like these ... 🥰🌾🌞
Rien de mieux pour la vitalité que de démarrer sa journée en même temps que le soleil...et s’accorder quelques instants avant d'entamer les activités de la journée.
Pour moi, ces instants au reveil varient. Souvent c’est du yoga :
🌬 quelques exercices de respiration,
🌞 des salutations au soleil,
🤸♀️ des postures
🦦 et toujours une petite savasana.
D’autres fois, c’est écrire quelques mots dans mon journal, faire une marche ou bien m’accorder quelques instants de lecture.
En ce moment, je suis en train de lire L’Esprit dispersé de Gabor Maté, un livre captivant sur le déficit d’attention.
Que l’on soit soi-même concerné ou que l’on cherche à mieux comprendre quelqu’un de son entourage, ce bouquin met en lumière les mécanismes d’un cerveau dont l’attention n’est pas la deuxième nature.
Une lecture qui permet de mieux se comprendre, mais aussi de porter un autre regard sur ceux qui nous entourent. ✨️
Une lecture qui libère, qui soulève le poids de culpabilité qui accompagne souvent ceux qui sont impactés. Un regard compatissant et profond, qui donne espoir. 🌼
Et toi, qu’est ce que tu lis en ce moment ?
