Mets de ton cœur

13/10/2026

À travers cette création, elle a pu déposer un peu de ce qu’elle porte en elle. Elle a exprimé combien il est difficile pour elle de ne pas toujours tout anticiper, de vouloir prévoir, maîtriser… et de simplement se laisser porter.

Cet atelier lui a offert un espace pour se découvrir autrement, mettre des mots sur ce qu’elle ressent et prendre conscience de cette difficulté à lâcher prise, même envers elle-même...

Parfois, il suffit d’un moment pour soi, d’un peu de couleur, de matière et de liberté pour faire émerger des émotions que l’on n’arrive pas toujours à exprimer avec des mots. Ce qui souvent, nous bloque dans notre évolution...

Et si vous vous accordiez, vous aussi, ce moment pour souffler, vous écouter et vous laisser surprendre par ce qui se passe en vous ?

Il n’y a rien à réussir, rien à prouver… juste à être là, à votre rythme, et à vous laisser guider par votre créativité.

✨ Et si tu venais déposer ce que tu portes ?

📩 Si ces mots résonnent en toi, RDV en MP, par téléphone ou par mail [email protected] pour plus d'informations.

06/10/2026

Vous vous sentez "en boucle" ou vous avez du mal à franchir un cap ?

26/09/2026

J-4 🥰

Pas toujours évident d'être parent et de rester soi....
Toi aussi tu réalise que tu as besoin de prendre le temps de te reconnecter à toi ?
Cette thématique t'intéresse ? Atelier possible également sur Bordeaux, n'hésite pas à venir en MP

Être parent et rester soi 💛

Devenir parent transforme profondément le quotidien et le regard que l’on porte sur soi.

Entre les attentes, la charge mentale et le désir de bien faire, il peut parfois être difficile de trouver son équilibre.

🌿 Et si on prenait le temps de se reconnecter à soi ?

Cet atelier propose un espace bienveillant pour :
✨ explorer les changements liés à la parentalité
✨ déconstruire les injonctions du « parent parfait »
✨ reconnaître ses propres ressources
✨ apprendre à poser ses limites sans culpabilité
✨ renforcer son estime de soi

Un espace concret pour cultiver une relation plus sereine avec soi-même et avec son enfant.

Infos et inscription sur www.terredefeu.org

25/09/2026

La force mentale est la clé de ta concrétisation....
Tu en es toi ?

24/09/2026

Tu arrives avec ce que tu portes :

Une émotion difficile à nommer, un trop-plein, une blessure, une colère, une peur, parfois simplement cette sensation de ne plus savoir quoi faire de tout ce qui se passe à l’intérieur.

Ici, pas besoin de savoir cuisiner. Pas de recette à suivre.
La cuisine devient un espace pour déposer, créer, mettre en forme ce que les maux et les mots n’arrivent pas toujours à dire.

Et peu à peu, quelque chose bouge…

Les forteresses que tu as construites pour te protéger peuvent commencer à s’ouvrir.
Ce qui était confus peut prendre du sens.
Ce que tu retenais peut enfin être déposé.

Tu ne repars pas toujours avec toutes les réponses.
Mais tu ne repars jamais avec exactement le même poids.

La cuisine thérapie, c’est une expérience à vivre, pas à comprendre.

✨ Et si tu venais déposer ce que tu portes ?

📩 Si ces mots résonnent en toi, RDV en MP, par téléphone ou par mail [email protected] pour plus d'informations.

07/08/2026

Quand les émotions, les peurs ou les difficultés restent enfouies, elles se cristallisent. Petit à petit, elles deviennent ces grains qui bloquent les rouages et nous empêchent d'avancer sereinement.
Lors de cet atelier test, nous avons créé un espace bienveillant pour déposer, comprendre et commencer à transformer ce qui freine.

Merci Terre de feu pour sa confiance et pour ce beau moment de partage.

De nouveaux ateliers se préparent... Si vous souhaitez vivre cette expérience au sein de votre structure, de votre association ou de votre entreprise, n'hésitez pas à me contacter. Je serai ravie d'échanger avec vous.

06/07/2026

"Je ne sais même pas par où commencer…"

Alors elle s'est excusée, parce qu'elle pleurait, parce qu'elle ne trouvait pas les mots, parce qu'elle avait l'impression d'être "trop".
Trop sensible, trop en colère, trop perdue.
Comme si elle devait arriver avec les idées claires pour mériter d'être accompagnée.

Je lui ai simplement répondu :
"Tu n'as rien à préparer. Tu n'as rien à réussir ici."
Petit à petit, les émotions sont sorties.
Derrière les larmes, il y avait des blessures qui demandaient simplement à être entendues.
Derrière la colère, des limites qui n'avaient jamais pu être posées.
Derrière le silence, une fatigue immense à porter seule ce qu'elle vivait.
Et c'est là que le véritable travail a commencé.

Parce qu'une émotion n'est jamais le problème.
Elle est un message.
Elle nous montre ce qui a besoin d'être vu, compris et transformé.
Alors si tu hésites à franchir le pas de réserver un atelier parce que tu penses devoir aller mieux avant de demander de l'aide…
J'aimerais juste que tu retiennes une seule chose :
Je ne te demanderai jamais d'être quelqu'un d'autre.
Tu peux pleurer, rire, rester silencieuse, être en colère, tout est accueilli dans un atelier cuisine thérapie©

Parce que chaque émotion raconte une histoire.
Et cette histoire mérite d'être entendue...

03/07/2026

Ici tu n'as rien à réussir....Tu viens exactement comme tu es !

Et si tu arrêtais de vouloir être parfaite ?

Emmanuelle est arrivée avec une idée bien précise en tête :
Créer quelque chose de parfait !
Ne rien laisser au hasard, faire "comme il faut".
Parce qu'au fond, elle avait besoin qu'on lui dise : "C'est bien. Tu as de la valeur."
Au fil de notre séance, nous avons réalisé que ce n'était pas son projet qui lui mettait autant de pression.

C'était une histoire bien plus ancienne.

Des années à évoluer dans une relation toxique. Des enseignements très très cadrants. La sensation qu'il fallait toujours faire plus, mieux, être irréprochable, parfaite… pour mériter l'amour, la reconnaissance ou simplement avoir le droit d'exister.

Alors elle cherchait la perfection partout,
Dans ce qu'elle créait.
Dans ce qu'elle disait.
Dans ce qu'elle faisait.

Jusqu'à oublier qu'elle n'avait rien à prouver.

Ce jour-là, elle n'a pas trouvé la perfection. Elle a trouvé quelque chose de bien plus précieux : la conscience de ses schémas....

Et c'est souvent là que tout commence à changer !

Si toi aussi tu as l'impression de devoir toujours faire plus pour être aimé(e), reconnu(e) ou légitime…

J'aimerais te dire une chose :
Tu n'as rien à réussir ici.
Tu n'as rien à prouver.
Tu viens exactement comme tu es.
Et c'est largement suffisant.

📩 Si ces mots résonnent en toi, RDV en MP ou par mail [email protected] pour plus d'informations.

01/07/2026

"Je pensais venir cuisiner…"
"...et je suis repartie avec une meilleure compréhension de moi-même."
C'est souvent ce que disent les personnes que j'accompagne en fin de séance.
Parce que la cuisine n'est jamais le but.
Elle devient simplement un chemin.

Ma cliente du jour est arrivé en disant : "Je ne comprends pas pourquoi je réagis comme ça…"

Elle traversait une période de changements. Son stress prenait toute la place. Plus elle voulait avancer, plus elle avait l'impression de tourner en rond, de pédaler dans la semoule..., de douter d'elle et de retomber dans les mêmes schémas.

Au fil de la séance, tout a commencé à prendre sens.
Elle a découvert les mécanismes qui alimentaient son stress, identifier les fonctionnements qui la conduisaient à l'auto-sabotage et compris que ce n'était ni un manque de volonté, ni une faiblesse.

À partir de là, tout est devenu plus clair.
Elle a pu déposer cette culpabilité qu'elle portait depuis si longtemps, remettre de l'ordre dans ses pensées et repartir avec des outils simples et efficaces pour retrouver de la sérénité et avancer avec confiance.

Si, comme elle, vous avez l'impression de vous battre contre vous-même, sachez qu'il existe une autre façon d'avancer.
Parfois, il suffit d'un déclic pour enfin se comprendre… et tout changer.

📩 Si ces mots résonnent en toi, RDV en MP ou par mail [email protected] pour plus d'informations.

29/06/2026

Tu ne t'es pas perdue, tu t'es simplement oubliée en prenant soin de tout le monde :

Tu souris… mais à l'intérieur, tu es épuisée.
Tout le monde pense que tu gères.

Tu souris... Tu travailles, tu t'occupes de ta famille, tu réponds aux messages, mais personne ne voit cette petite voix qui murmure... :
"Je suis fatiguée de faire semblant."
"J'en ai assez d'être forte !"

La cuisine-thérapie© n'est pas là pour t'apprendre à cuisiner.
Elle est là pour t'offrir un endroit où tu peux enfin déposer ce que tu portes.

Sans jugement.
Sans masque.
Sans avoir besoin d'être forte.

Peut-être que ton cœur réclame simplement une pause.

Parce que certaines émotions s'expriment mieux avec les mains qu'avec les mots, on ne vient pas apprendre à cuisiner.
On vient se retrouver !

📩 Si ces mots résonnent en toi, je t'accueille avec douceur,
RDV en MP ou par mail [email protected] pour plus d'informations.