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gym plein air, gym adaptée, coaching à domicile
électrostimulation,

Coaching sportif pour tous
�Coaching à domicile�
�Electrostimulation en studio �
�Gym adaptée en groupe ��
�Gym plein air en groupe �

30/09/2026

Bon… septembre touche déjà à sa fin 😱
Mais la bonne nouvelle, c’est que le sport n’a pas de date limite ! 😜

Pas besoin d’attendre :
❌ lundi prochain
❌ janvier
❌ la motivation parfaite
❌ ou que les étoiles soient parfaitement alignées ⭐😂

Chez Move&Co, on bouge selon son niveau, ses envies et son emploi du temps :

🏋️‍♀️ EMS, électro
🌳 Gym plein air
💪 Coaching
🏠 À domicile
🧘‍♀️ Gym adaptée

30 min, 1h, dehors ou en studio…
L’important, c’est de trouver une activité qui vous donne envie de revenir. ❤️

Et surtout : on transpire, on progresse… et on rigole aussi ! 😜

Alors, qui décide de bouger AVANT octobre ? 👀



Bon… septembre touche déjà à sa fin 😱Mais la bonne nouvelle, c’est que le sport n’a pas de date limite ! 😜Pas besoin d’a...
30/09/2026

Bon… septembre touche déjà à sa fin 😱
Mais la bonne nouvelle, c’est que le sport n’a pas de date limite ! 😜

Pas besoin d’attendre :
❌ lundi prochain
❌ janvier
❌ la motivation parfaite
❌ ou que les étoiles soient parfaitement alignées ⭐😂

Chez Move and Co, on bouge selon son niveau, ses envies et son emploi du temps :

🏋️‍♀️ EMS, électro
🌳 Gym plein air
💪 Coaching à domicile
🧘‍♀️ Gym adaptée

30 min, 1h, dehors ou en studio…
L’important, c’est de trouver une activité qui vous donne envie de revenir. ❤️

Et surtout : on transpire, on progresse… et on rigole aussi ! 😜

Alors, qui décide de bouger AVANT octobre ? 👀

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✨ NOUVEAUTÉ CHEZ MOVE&CO ! ✨Elle est arrivée… et elle compte bien vous faire travailler ! 😏🔥 La Planche Board rejoint dé...
16/09/2026

✨ NOUVEAUTÉ CHEZ MOVE&CO ! ✨

Elle est arrivée… et elle compte bien vous faire travailler ! 😏

🔥 La Planche Board rejoint désormais mes séances d’électrostimulation !

Un nouvel accessoire pour ajouter une dose de challenge, d’équilibre et de renforcement à vos séances.
Parce qu’avec l’électro, on peut déjà transpirer… alors autant ajouter un peu d’instabilité pour pimenter le tout ! 😂

🎯 Travail de l’équilibre
💪 Renforcement musculaire
⚡ Électrostimulation
😈 Et probablement quelques « Ingrid, pourquoi tu fais ça ?! » 😂

Une séance toujours personnalisée, adaptée à votre niveau et à vos objectifs, dans une ambiance cocooning, bienveillante… mais pas trop facile quand même !

📍 Move&Co – Bouaye
⚡ Séances d’électrostimulation sur rendez-vous

Prêts à tester la planche ? 😉

Je vous accueille au sein d’un bel espace bien-être à Bouaye pour vos séances d’électrostimulation. Un lieu pensé pour p...
20/05/2026

Je vous accueille au sein d’un bel espace bien-être à Bouaye pour vos séances d’électrostimulation.

Un lieu pensé pour prendre soin de vous, réunissant une belle équipe de professionnels passionnés :

✂️ Le 24 Coiffeur
💈 Le 42 Barbershop
💆‍♀️ Maison Bioté – Institut de beauté
🦶 Ginette – Réflexologue
🧘‍♀️ Magalie Hougard – Hypnothérapeute & Coach nutrition
🏋️ Move and Co – Coaching sportif pour tous

Un véritable cocon dédié à votre bien-être, votre beauté et votre équilibre ✨

Parce que prendre soin de soi commence ici 🤍

CoachingSportif

🌿 VENEZ DECOUVRIR LA GYM ADAPTEE et LA GYM PLEIN AIR 🌿Il est encore temps de venir découvrir nos activités chez Move an...
11/05/2026

🌿 VENEZ DECOUVRIR LA GYM ADAPTEE et LA GYM PLEIN AIR 🌿

Il est encore temps de venir découvrir nos activités chez Move and Co, même en fin de saison !

💚 Gym adaptée
Déjà 65 adhérents ont rejoint l’aventure 🙌
Une activité accessible à tous, axée sur le bien-être, la mobilité et le plaisir de bouger à son rythme. Les inscriptions pour la rentrée prochaine se font des maintenant. Séances tous les lundis après midi.

🌞 Gym plein air
Un groupe dynamique de 25 personnes profite déjà des séances en extérieur 🌳
Respirer, bouger et se dépenser dans une ambiance conviviale… ça change tout !
Il est possible de commencer les séances des maintenant (séance jusque mi juillet et reprise fin aout). Séances tous les jeudis soir et samedis matin.

👉 Que tu sois débutant(e) ou habitué(e), il y a une place pour toi
👉 Viens tester, rencontrer le groupe et prendre soin de toi

📩 Rejoins-nous avant la fin de saison !

N’attends plus pour te lancer 💪

⚡️ DÉCOUVRE L’ELECTRO AVEC MOVE AND CO ⚡️Envie de tester une nouvelle façon de t’entraîner, plus efficace et innovante ?...
07/05/2026

⚡️ DÉCOUVRE L’ELECTRO AVEC MOVE AND CO ⚡️

Envie de tester une nouvelle façon de t’entraîner, plus efficace et innovante ? 👀

Viens tester et ressentir des sensations uniques dès la première session 💥

🔥 Pourquoi essayer l’électrostimulation ?
✔️ Travail musculaire profond et intensif
✔️ Gain de temps (séances courtes et efficaces)
✔️ Amélioration de la tonicité et du renforcement musculaire
✔️ Idéal pour tous les niveaux

Que tu sois débutant ou sportif confirmé, viens booster tes performances et atteindre tes objectifs autrement 💪

📅 Places limitées – inscris-toi dès maintenant !
📩 Envoie-nous un message pour réserver ta séance découverte ou inscription sur www.moveandco.com

🔥 NOUVEAUTÉ 🔥Les tenues Move and Co sont enfin disponibles à la vente !Alliez style, confort et performance avec nos nou...
06/05/2026

🔥 NOUVEAUTÉ 🔥

Les tenues Move and Co sont enfin disponibles à la vente !

Alliez style, confort et performance avec nos nouveaux t-shirts pensés pour vous accompagner dans tous vos mouvements 💪

✔️ Design moderne et dynamique
✔️ Matière confortable et respirante
✔️ Idéal pour tous les sportifs, débutants comme confirmés

Affirme ton style et représente l’esprit Move and Co sur le terrain comme au quotidien 🏃‍♂️

📩 Disponible dès maintenant – contactez-moi en message privé pour commander !

🙏 Un grand merci à pour la création de ces tenues !

C’est le moment de se (re)mettre au sport 💪☀️Bonne nouvelle ! 👉 le créneau d’été de gym plein air est de retour le jeudi...
08/04/2026

C’est le moment de se (re)mettre au sport 💪☀️
Bonne nouvelle !
👉 le créneau d’été de gym plein air est de retour le jeudi à 18h45 en plus du samedi. Il est possible de s’inscrire dès maintenant.

Ou envie de résultats rapides et efficaces ?
L’électrostimulation peut être aussi la solution idéale pour toi 🔥
Que ce soit pour te remettre en forme ou préparer un événement, je t’accompagne !
Rejoins-moi dans les locaux de maison bioté à Bouaye 📍
Je t’attend pour bouger, transpirer et progresser ensemble 💥

Pour les 2 activités, je propose des séances decouvertes, alors n’hésites plus à me contacter pour en profiter.

Bouaye

04/03/2026

Envie de te (re)mettre au sport efficacement et sans perdre de temps ?
Découvre l’électrostimulation chez Move and Co à Bouaye 💪⚡

🔥 Les bienfaits de l’électrostimulation :
✔️ Renforcement musculaire profond
✔️ Gain de tonicité et raffermissement
✔️ Amélioration de la posture
✔️ Réduction des douleurs dorsales
✔️ Séances courtes et ultra efficaces (idéal emploi du temps chargé !)

En seulement 20 minutes, tu actives jusqu’à 8 groupes musculaires simultanément.
Parfait pour se sentir bien dans son corps avant l’été 🌿

💳 Tarifs :
• Séance découverte : 20 euros
• Forfaits mensuels : de 69 à 129 euros
• Forfait starter 3 seances : 99 euros

👉 Tous les détails sur : www.moveandco.com
C’est le moment de prendre soin de toi et d’attaquer la belle saison en pleine forme !
Qui est prêt(e) à relever le défi ? 💥




🙏 Merci à tous et toutes les sportif·ve·s de 2025… et GO 2026 ! 🎉Votre motivation, votre sueur (oui 😅) et votre bonne hu...
31/12/2025

🙏 Merci à tous et toutes les sportif·ve·s de 2025… et GO 2026 ! 🎉

Votre motivation, votre sueur (oui 😅) et votre bonne humeur ont fait toute la différence !

🔥 2026, on est à fond !
Une année pour bouger encore plus, prendre soin de soi, se challenger et surtout se faire plaisir 💥

🔥 2026, on est prêts à tout donner !
Du sport, du fun et du bien-être 💪😎

Adresse

Bouaye

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
Mercredi 09:00 - 12:00
Jeudi 09:00 - 21:00
Vendredi 09:00 - 21:00
Samedi 09:00 - 12:00

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