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Pour pratiquer le yoga , tu n'as besoin de rien d'autre que d'être toi ! Si tu pratiques le yoga , c'est formidable, et ...
11/09/2026

Pour pratiquer le yoga , tu n'as besoin de rien d'autre que d'être toi !

Si tu pratiques le yoga , c'est formidable, et j'espère que ça te permet vraiment de t'épanouir dans ta vie

Si tu ne pratiques pas encore le yoga , peut-être que tu es une victime de l'image du yoga du 21 ème siècle : un yoga tendance sur fond de paysage instagramable ( forcément en Inde ou à Bali ), pratiqué par des femmes instagramables elles aussi .

Mais savais tu qu'à l'origine le yoga était pratiqué par des hommes, dans des lieux entièrement clos , et pas franchement avec le dernier legging à la mode .

Le yoga ne donne rien à voir mais tout à ressentir !

Quel est ton frein à la pratique du yoga ?

Quel préjugé as tu sur le yoga ou avais tu avant de le pratiquer ?

Je trouverai ça hyper intéressant que tu me partage ça 👇

Tu en as pas marre toi de ces contenus de yoga avec des filles instagramables, dans des décors instagramables , avec des...
11/09/2026

Tu en as pas marre toi de ces contenus de yoga avec des filles instagramables, dans des décors instagramables , avec des postures instagramables ?

Mais , en vrai , c'est pour qui le yoga ?

Et bien c'est pour toi :
✅ Si tu as mal au dos
✅Si tu veux un temps pour te retrouver
✅ Si tu veux être bien dans ton corps
✅ Si tu as envie de te vider la tête
✅ Si tu as juste envie d'essayer

Le yoga , c'est pas encore de la performance pour flatter ton ego !

Le yoga ça n'a pas besoin d'être beau , c'est pas de la danse !

Le yoga c'est fait pour toi si tu veux bouger, respirer ,retrouver ta liberté de mouvements, Et TA LIBERTÉ tout court !

Partage ça autour de toi ✈️

Tu as déjà essayé les cours de yoga mais tu ne t'es pas sentie à ta place ? Il y a plein de raisons à cela : - l'environ...
17/08/2026

Tu as déjà essayé les cours de yoga mais tu ne t'es pas sentie à ta place ?

Il y a plein de raisons à cela :
- l'environnement
- le regard des autres participants
- l'attitude de l'enseignant
- le type de yoga et d'enseignement...

Dans ma philosophie d'enseignement, l'enseignant et les postures doivent s'adapter à l'élève le plus possible, et pas l'inverse

Chacun doit se sentir accueilli dans le cours de yoga

Et pour cela il faut rendre le cours accessible et compréhensible par tous quelque soit sa connaissance du yoga.

C'est ce que je te propose en t'inscrivant gratuitement à"l'expérience yoga "

Une séance de yoga simple , accessible
Guidée dans un langage clair et qui parle à tout le monde
Loin du Folklore yogique

L'objectif est le retour à soi tout simplement

Si cela te tente, inscrit toi à " l'expérience yoga"
Le lien est dans mon profil
Bonne pratique ☺️

Es-tu prêt(e) à tenter l'expérience ? Ce soir , pendant l'éclipse,c'est le soir idéal pour te plonger dans une pratique ...
12/08/2026

Es-tu prêt(e) à tenter l'expérience ?

Ce soir , pendant l'éclipse,c'est le soir idéal pour te plonger dans une pratique de yoga , un moment rien que pour toi.

Je t"offre " l'expérience yoga" , une séance de yoga guidée uniquement par ma voix...

Une séance que tu vas pouvoir faire les yeux fermés en totale connexion avec toi, ton corps , ta respiration

Ce n'est pas une pratique de yoga pour rechercher la performance posturale

C'est une séance de yoga pour te rechercher" TOI "

Ton corps

Ton ressenti

Et pourquoi pas un peu plus encore, ton lien avec le vivant, ton lien avec l'univers ✨

Et N'y a t'il pas de meilleur moment qu" un soir d'éclipse pour rechercher sa lumière 🌞

Si tu veux tenter l'expérience yoga, clique dans ma bio

Belle pratique à tous et toutes ...et ce n'est que le début 😉

Bonjour à toi qui passe par ici 👋☺️ Je m'appelle Christine Villarme et j'enseigne le yoga depuis 2015 dans différentes s...
11/08/2026

Bonjour à toi qui passe par ici 👋☺️

Je m'appelle Christine Villarme et j'enseigne le yoga depuis 2015 dans différentes structures de Brest et ses environs ( salle de remise en forme, association, entreprise, à domicile)

Je t'aurais bien proposé un massage mais si tu n'habites pas dans les environs ça va être compliqué 😜

Ce qui me tient à cœur, c'est
✨ Ta santé
✨Ton bien être
✨et te voir repartir avec l'énergie nécessaire pour accomplir tes projets, et tout ce qui te fait vibrer dans la vie.

On me dit souvent
💚 Pédagogue
💚Bienveillante
💚Pro
Mais à toi de le vérifier par toi-même avec mes séances de yoga en ligne ( cours particuliers ou cours collectifs), ou à Brest si tu es pas loin

J'ai un parcours de plus de 30 ans dans l'accompagnement global en santé et bien-être, auprès de différents publics ( enfants, ado, personnes âgées, sportifs....). Ça en fait des expériences professionnelles tout ça 😜

Je trouve le fonctionnement du corps humain complètement incroyable et j'adore en apprendre toujours plus sur le sujet 🤯

Je suis également convaincue de l'existence de l'âme, la conscience, le divin en toi , tu l'appelles comme tu veux. C'est mon côté spirituel ✨

Et toi , je serais curieuse de savoir qui tu es et ce que tu recherches en yoga ?

Citation extraite du livre " 28 jours pour lâcher prise et retrouver l'essentiel" de Oliver Burkeman. Lecture agréable, ...
17/07/2026

Citation extraite du livre " 28 jours pour lâcher prise et retrouver l'essentiel" de Oliver Burkeman.

Lecture agréable, facile et deculpabilisante pour tous les perfectionnistes , et je sais qu'il y en a par ici.

Bien que n'étant pas une pure lecture yogique ( encore faudrait il définir ce qu'est une lecture yogique ou non 😉) , ce livre pousse à la réflexion mais sans prise de tête sur des sujets tels que la limitation temporelle de l'être humain, le moment présent, discipline versus motivation, lâcher prise...

Résultat: après la lecture tu n'as pas x règles à appliquer dans un certain ordre , une sorte de méthode du Lacher prise , (ce qui n'aurait pas de sens en soi puisque ça nourrirait à nouveau notre désir de contrôle et de perfectionnisme ) MAIS , des pistes de réflexion, des angles de vue différents sur la vie ...

Et peut-être que cela nourrira chez toi le lâcher prise🌊

C'est pour cela que je t'ai partagé cet extrait.

Hier , j'en ai eu une autre version qui m'est venue à la piscine du camping 😉: " la vie c'est comme un toboggan,on sait tous comment ça finit faut juste en kiffer chaque seconde !"

Métaphore moins poétique mais tout aussi porteuse de sens

Bonne lecture sur ta serviette de plage 🏖️

11/07/2026

Le vrai voyage est de chercher un nouveau regard

As tu remarqué comment évolue ton état quand tu te déconnectés de ton quotidien ?

Les choses semblent s'éclairer d'elles mêmes.

Ton regard revient vers l'essentiel

C'est vraiment ça le bénéfice des vacances et des voyages.

C'est un nouveau regard sur tu portes sur ta vie, sur toi même et ce qui compte pour toi.

C'est un moment privilégié pour noter tes besoins, tes envies, tes projets de coeur.

Car comme tu le sais " les paroles s'envolent et les écrits restent"

C'est dans cet état d'esprit que de nouveaux projets émergent en moi : un espace en ligne dédié à l'enseignement du yoga mais aussi à tout ce qui pourrait t'aider à conserver ou retrouver ta santé au quotidien, la création de stages en présentiel à Brest , la reprise des massages ayurvediques à Brest....

Je t'en dirai plus dans ma newsletter mensuelle 😉

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Le yoga ça sert à quoi ? Cette question m'a été posée au cours d'un repas entre amis il y a 15 ans environ, et depuis j'...
09/07/2026

Le yoga ça sert à quoi ?

Cette question m'a été posée au cours d'un repas entre amis il y a 15 ans environ, et depuis j'ai cherché la réponse

En fait loin d'être une question anodine, c'est une question qui mérite une réponse

Car si le yoga est seulement de la posture

Alors effectivement le yoga ça sert à quoi ?

Mais le yoga n'a jamais été pratiqué dans le but d'être plus souple , de pouvoir tenir sur les mains ,ou de faire des postures instagramables.

A part peut-être ces 50 dernières années...

Dans ce contexte, le yoga ça sert à quoi ?

Ma réponse : à rien, à part peut-être à renforcer son égo

Heureusement le yoga a été pensé pour bien plus que cela pour ceux et celles que ça intéresserait encore.

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