Alizée Ecabert

03/09/2026

Du « nous » au « je » : se retrouver après une séparation

Une séparation change bien sûr la vie à deux. Mais elle peut aussi venir bousculer des choses beaucoup plus personnelles : les habitudes que l’on avait prises, les projets que l’on partageait, la façon dont on imaginait l’avenir… et parfois même ce que l’on sait encore de ses propres envies.

Après plusieurs années à deux, se retrouver ne signifie pas forcément redevenir la personne que l’on était avant la relation. Entre-temps, on a vécu, évolué, changé.

Il s’agit plutôt de découvrir qui l’on est aujourd’hui, de retrouver ses propres repères et de faire progressivement de la place à ce que l’on souhaite pour la suite.

Et lorsque l’on sait que la relation est terminée mais que les pensées, les souvenirs ou les émotions continuent de nous y ramener, l’hypnose peut aider à prendre de la distance et à apaiser ce qui reste douloureux.

C’est le sujet de mon nouvel article :
« Se reconstruire après une séparation : comment l’hypnose peut aider à retrouver sa place »

👉 https://www.concretisaction.com/blog-hypnose-adultes-se-reconstruire-apres-une-separation-comment-l-hypnose-peut-aider-a-retrouver-sa-place/

Alizée Ecabert
Hypnothérapeute adultes et enfants
Cabinet à Brignais, au sud de Lyon

Une séparation peut bouleverser bien plus que la vie à deux : les habitudes, les projets, les repères et parfois la place que l’on s’accorde à soi-même. Se reconstruire ne signifie pas redevenir la personne que l’on était avant, mais découvrir celle que l’on est aujourd’hui. Lorsque...

23/06/2026

« La moindre frustration tourne à la catastrophe... »

C'est une phrase que j'entends souvent de la part des parents.

Un refus, une attente, un changement de programme, une déception... et la réaction semble parfois prendre des proportions incroyables.

Ces moments peuvent être éprouvants pour toute la famille. Les parents ont parfois l'impression de marcher sur des œufs ou de ne plus savoir comment réagir.

Pourtant, derrière ces colères et ces frustrations, il n'y a généralement ni manipulation ni volonté de provoquer. Il y a souvent un enfant qui ne dispose pas encore de toutes les ressources nécessaires pour faire face à ce qu'il ressent.

Dans ce nouvel article, je vous propose de mieux comprendre ce qui se joue derrière ces réactions, ce que nous apprennent les neurosciences sur le développement émotionnel de l'enfant, et comment l'hypnose peut l'aider à retrouver davantage de sérénité.

👉 https://www.concretisaction.com/blog-hypnose-enfants-and-adolescents-hypnose-enfant-et-gestion-des-emotions-quand-les-coleres-et-les-frustrations-prennent-trop-de-place/

Bonne lecture 😊

03/06/2026

"Tu vas y arriver."

"Fais-toi confiance."

La plupart des parents disent ces phrases à leur enfant avec tout leur cœur. Pourtant, certains enfants continuent de douter d'eux-mêmes malgré les encouragements qu'ils reçoivent.

Pourquoi ?

Parce que le manque de confiance n'est pas toujours une question de capacités.

Au cabinet, je rencontre régulièrement des enfants et des adolescents intelligents, sensibles, créatifs ou persévérants qui sont pourtant persuadés qu'ils ne sont "pas assez", qu'ils vont échouer ou qu'ils ne seront pas à la hauteur.

À l'approche des examens, d'une compétition sportive, d'une prise de parole ou simplement face aux défis du quotidien, ces doutes peuvent prendre beaucoup de place.

Dans mon nouvel article, je vous explique :

✨ Pourquoi les encouragements ne suffisent pas toujours ;
✨ Comment se construit le manque de confiance ;
✨ Pourquoi certains enfants vivent très difficilement l'erreur ou l'échec ;
✨ Comment l'hypnose peut les aider à retrouver confiance en eux.

Parce qu'un enfant qui doute aujourd'hui n'est pas condamné à douter toute sa vie.

📖 Article à découvrir sur le blog :
https://www.concretisaction.com/blog-hypnose-enfants-and-adolescents-mon-enfant-manque-de-confiance-en-lui-comment-l-aider-a-retrouver-confiance/

Alizée Ecabert
Hypnothérapeute enfants, adolescents et adultes
Brignais – près de Lyon

31/05/2026

24/11/2025

Accompagnement à la grossesse : un soutien doux et complémentaire

La grossesse est une période riche, parfois intense, où le corps et l’esprit traversent de grandes transformations.

L’hypnose peut aider à :
✨ Apaiser le stress et les peurs
✨ Renforcer la connexion avec son bébé
✨ Préparer un accouchement plus serein et conscient
✨ Développer des outils de respiration, de visualisation et de confiance
✨ Traverser chaque étape avec plus de présence et de douceur

Dans mon cabinet à Brignais, près de Lyon, j’accompagne les futures mamans dans un espace calme et bienveillant, en complément de leur suivi médical ou accompagnement classique.

👉 Découvrez l’accompagnement complet

Lien en bio / ou directement sur mon site : https://www.concretisaction.com/hypnose-lyon/hypnose-accompagnement-grossesse-accouchement/

Si vous êtes enceinte ou si une future maman de votre entourage aurait besoin de plus de sérénité et de bien-être, ce message est pour elle 🤍

19/11/2025

Il suffit parfois d'un geste simple.
Un sourire offert sans raison, une parole douce, une attention posée là, comme une petite lumière qu'on dépose sur le chemin de quelqu'un.

On ne le fait pas pour recevoir.
On le fait parce que cela crée quelque chose de juste, de vivant... un lien presque invisible qui relie les êtres.

Et pourtant, comme le dit si bien Louis Fortin :
"Quand on jette des petits rayons de bonheur dans la vie d'autrui, l'éclat finit toujours par rejaillir sur soi."

C'est peut-être ça le secret : comprendre que chaque élan de bonté que l'on offre au monde revient toujours, d'une manière ou d'une manière ou d'une autre, nous toucher à notre tour.
Parce que la vie a cette façon - mais merveilleuse - de nous renvoyer ce que l'on sème, amplifié, transformé, magnifié.

Alors aujourd'hui, même un tout petit rayon suffit.
Car c'est souvent lui qui change tout...

Et n'oublie pas : cette lumière tu peux aussi te l'offrir à toi. Tu la mérites tout autant.

12/11/2025

Si tu t’es reconnu(e) dans un ou plusieurs de ces signes, c’est peut-être ton enfant intérieur qui te parle. Il ne cherche pas à te compliquer la vie, il réclame simplement ton écoute, ton attention, ton amour.

💛 Accueille ce qu’il ressent sans jugement.
💛 Offre-lui la sécurité qu’il n’a peut-être pas eue.
💛 Autorise-toi à te faire plaisir, à rêver, à te réjouir sans raison.
💛 Laisse la douceur remplacer la peur d’être “trop” ou “pas assez”.

C’est le début d’un dialogue intérieur où tu lui dis :

« Je t’entends. Tu as le droit d’exister, de ressentir, de t’amuser et d’être aimé(e) tel(le) que tu es. »

Petit à petit, tu lui redonnes la parole… et c’est ainsi que la paix s’installe à l’intérieur.