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Sophie Yoga & Ayurvéda

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France
Briis-sous-Forges
Sophie Yoga & Ayurvéda

Vous accompagner vers l'équilibre physique et émotionnel ~ ° Yoga ° Ayurvéda ° Massage ° Méditation °

Praticienne en Ayurvéda ° Massage Abhyanga ° Professeur de Yoga ° Méditation et Yoga

22/03/2026

● RETRAITE 3 JOURS ●

Se nourrir du Yoga pendant 3 jours 🥰

Ça vous dit ?

Pratique, repos, se recharger 🪷

11/03/2026

Pratiquons ensemble dans la joie et la bonne humeur
Postures, respiration, mantra, 3H de pratiques pour se faire du bien 🧡
Inscription et info en MP
Om Shanti 🙏

27/01/2026

Envie d'un cours de Yoga Intégral complet ? Je propose des sessions de pratique tous les mercredis midi à Fontenay-lès-Briis.
Yoga issu de la tradition Sivananda, je propose des postures, des respirations, des relaxation et des mantra pour harmoniser le corps et l'esprit chaque semaine 😇
Contactez moi pour toute demande d'infos à ce sujet
Om Shanti 🙏

20/12/2025

● upgrade ton RIZ ●

Comment rendre ton riz plus savoureux, plus intéressant au niveau nutritionnel ?

D'abord on rince tout ça le riz et le reste ça se lave

=> Cuit riz (3) + quinoa (1) + millet (1/2)
Ratio entre parenthèse mais tu peux adapter 😉
¡¡ TREMPE le quinoa avant
Ajouté 1 bâton cannelle, 4 clou, 2 badiane

=> pendant que ça cuit (moi je balance tout dans le curseur à riz)
Émincé des oignons, farine les, paprika dessus
Fait frire dsns un bon fond d'huile

=> met une poignée de raisins secs à tremper dans eau bouillante

=> mélange tout
Ajouté des herbes fraîches et une pincée de poudre de curry

SAVOURE 😋

19/12/2025

● JEU SOCIETE ●
Trop contente d'avoir cette nouvelle proposition pour vous 🥰
Un jeu de société dédié au Yoga, avec des questions et tout et tout 🤩
Qui vient jouer ?
Dis moi en commentaire quel jour t'arrange ?

Merci à créatrice du jeu 🙏🏻

Adresse

Briis-Sous-Forges
91640

Téléphone

+33677783698

Site Web

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