Alexia Grauwin-Yoga-Doula

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🌿Laisser la Terre accueillir le poids de nos corps…Nous étions 14 à nous retrouver, le week-end dernier, dans ce cocon.....
30/03/2024

🌿Laisser la Terre accueillir le poids de nos corps…

Nous étions 14 à nous retrouver, le week-end dernier, dans ce cocon..
Et quel moment!
On a ri ( beaucoup), dansé, chanté, pleuré aussi, mais surtout pris le temps, le temps du repos, de la vraie pause..
Nourri nos corps et nos coeurs, avec la forêt en guide et la pétillante en cheffe

Encore une fois, je suis véritablement touchée et émue par ce groupe de femmes et cette petite magie qui a opéré ✨
Alors MERCI! MERCI infiniment à chacune 🦋

Prochaines escapades au .lespartiate :

🍂18-20 Octobre avec 💕 ( Il reste 8 places)
🍂22-24 Novembre (Il reste 1 place), avec la very sweet Delphine

Reservations en MP

Happy Easter to you 🐣

Photo credit : et Kim 🙏🏻

S offrir le cadeau du repos… 🍂J ouvre un espace, un temps de retrait.e avant le tourbillon de la fin d année🍂Un week-end...
07/11/2023

S offrir le cadeau du repos…

🍂J ouvre un espace, un temps de retrait.e avant le tourbillon de la fin d année

🍂Un week-end complet pour honorer la pause, écouter le silence, la sagesse et la guidance de la forêt
Honorer cette invitation à l introspection, au calme, au repos

🍂Soutenues par des pratiques ressourçantes telles que:

🍁 Hatha et yin yoga de la femme
🍁 Meditation, pranayama et Yoga Nidra
🍁 Détente myofasciale et auto-massage pour nos systèmes nerveux et immunitaire

Du temps libre et des surprises aussi

La nourriture:

Delphine va régaler nos papilles de sa cuisine vivante gourmande et réconfortante

Le lieu:

Un cocon douillet en lisière de forêt de Saint Amand,où nos coeurs et corps seront réchauffés par le poêle à bois. .lespartiate

Quand: Du vendredi 24 au dimanche 26 novembre

Le tarif: 310€, tout inclus, (hors transport). 150€ d acompte pour la réservation

Plus d informations en mp

COMPLET

En joie profonde de ce moment avec vous, pour ma toute 1ère retraite ♥️

19/11/2020

🍂Détente myofasciale ( myofascial release) de la mâchoire et du périnée
Non seulement connectés au niveau cellulaire, mais aussi fascial. On le sait, la mâchoire est en lien direct avec le bol ( ou plancher) pelvien.
Sans vraiment s en rendre compte, dans des situations de stress, d anxiété, nous avons tendance à serrer les dents. Vous pouvez faire le test, assis.e. , serrez les dents , observez ce qu il se passe, (de façon plus ou moins subtile)dans votre périnée. Le périnee est composé de 80% de fascias et pour être en équilibre et hydratés, ils ont aussi besoin de détente et relaxation.
Des tensions qui peuvent reduire l afflux sanguin, augmenter la sécrétion d acide lactique,baisser l immunité. Pour une meilleure fertilité et faciliter l accouchementSelon Ina May Gaskin, voici quelques solutions
🍁Consciemment détendre sa mâchoire, en créant un espace entre les dents du haut, les dents du bas.
🍁 Masser mâchoire et sternocléidomastoïdien ( cf video)
🍁 Laisser le bout de sa langue se deposer sur la face arrière des dents du haut
🍁la respiration
🍁les postures ‘ chat’ et ‘ vache’ en yoga
🍁le chant
🍁j ajouterais la respiration du cheval

❤️
01/10/2020

❤️

‘ Puisque le miracle a lieuPrésence à présence révélée,Epiphanie désormais,Nulle saison en pure perte,Nulle terre vaine,...
12/09/2020

‘ Puisque le miracle a lieu
Présence à présence révélée,
Epiphanie désormais,
Nulle saison en pure perte,
Nulle terre vaine,
À ciel ouvert,au centre
De la rencontre des soleils
Et des rosées terrestres,
La rose thé tant de fois meurtrie
Se sait jusqu à la racine
Pour qui pour quoi désormais
Re-fleurir’
La vraie gloire est ici. François Cheng
Yoga de la fertilité au complet, chez Holi.
La chaleur et la bienveillance d un groupe de femmes. Etre nourrie par une pratique ciblée fluide,féminine,vitalisante et stimulante, mais aussi douce et apaisante. Masser, ouvrir son diaphragme, en sentir la connection avec son périnée, respirer tout simplement..
Merci 🌷
Prochain atelier fertilité le 17/10Yin yoga de la femme le 10/10

Address

1 Rue Des Chorettes

59199

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