Harmonie éternelle

21/10/2026

19/10/2026

✨ NOTRE CORPS SAIT ✨

Ce soir en fin de séance de Pilates, j’ai proposé une relaxation accompagnée d’une « Healing musique » particulière : un mantra.

Ma cliente m’interroge sur le morceau, car elle décrit avoir ressenti une énergie se diffuser dans son cœur. Comme si son cœur c’était libérée d’un poids et qu’il c’était ouvert ❤️
Le mantra en question - Maha Mrityunjaya Mantra - est un mantra de guérison pour la libération.

Ma cliente ne parle et ne comprends pas le sanskrit. Pourtant, chacun des mots et sons ont résonné en elle avec justesse.
Lorsqu’on écoute un mantra, il ne se passe pas uniquement quelque chose dans notre esprit.
Le corps entend, ressent, vibre et réagit aux sons 🎶

Plus de 10 ans dans le coaching et je reste toujours autant fascinée par l’intelligence du corps ✨

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15/10/2026

11/10/2026

• COEUR : Marche, entraînement cardio-vasculaire
• MENTAL : Yoga, Qi-Gong
• POUMONS : Natation
• OS : Musculation avec charges
• SYSTÈME IMMUNITAIRE : Mouvement quotidien
• SANGLE ABDOMINALE : exercice de gainage
• POSTURE : Pilates
• MUSCLES : entraînement en résistance, renforcement
• SYSTÈME NERVEUX : Respiration profonde

Notre corps profite de chaque mouvement, mais les bénéfices sur celui-ci ne sont pas les mêmes.
D’où l’importance de varier les types d’exercices pour favoriser un équilibre Corps & Esprit 💛

30/09/2026

Cours de renfo et stretching ce soir. Merci pour vos chaleureux retours 🤍 Le sport ne doit pas être synonyme de souffrance. Il s’agit d’apprendre à prendre plaisir dans le mouvement.

Cela commence par une activité physique qui vous correspond, et d’un professeur qui sache s’adapter et vous donner des alternatives selon votre niveau et vos bobos, même dans un cours collectifs.

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12/07/2026

https://youtu.be/9fcNFGWE8n0?si=tXWSVqiTdzP-DHc0

Comment aller à la rencontre de son âme? Pour le voir sans pub (loc...

08/07/2026

Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure.
Trouver la paix dans un environnement agité (enfants surexcités, collègues pénibles, personnes négatives…) n’est pas des plus aisé, mais c’est un excellent exercice pour apprendre à revenir à vous et exercer votre capacité à vous focaliser sur vous et reprendre votre pouvoir.