Sarah B. Shiatsu

Page d'Accueil
France
Buchères
Sarah B. Shiatsu

Le Shiatsu est une technique d'accupression manuelle d'origine japonaise.

Une séance est composée de pressions, d’étirements et mobilisations pour assurer la bonne circulation de l’énergie dans le corps et favoriser l’équilibre corps – émotion – esprit.

03/08/2026

🌿 Le petit rituel bien-être de l'été
Aujourd'hui, je vous propose un défi tout simple.
Pendant 5 minutes :
🍃 posez votre téléphone,
🌬️ inspirez profondément,
☀️ laissez le soleil réchauffer votre visage (avec modération),
👣 ressentez simplement vos appuis au sol.
Ces quelques minutes suffisent parfois à faire redescendre la pression.
Le bien-être commence souvent par de petits gestes répétés chaque jour.
Avez-vous un rituel qui vous fait du bien ?

27/07/2026

🌾 L'été nous invite à ralentir…
Nous avons souvent tendance à vouloir remplir nos vacances.
Et si cette année vous vous autorisiez simplement à ne rien faire pendant quelques instants ?
Quelques minutes de calme permettent déjà de :
🌿 apaiser le mental,
🌿 diminuer les tensions,
🌿 retrouver une respiration plus profonde.
Le repos n'est pas du temps perdu.
C'est ce qui permet au corps de récupérer et de retrouver son équilibre.
Quel est votre plus beau moment de détente cet été ?

20/07/2026

🌸 Pause estivale
Le cabinet est en congés du 20 juillet au 18 août.
Cette pause est aussi l'occasion de recharger les batteries, de ralentir le rythme et de revenir avec une belle énergie pour vous accompagner dès mon retour.
En attendant, je vous souhaite un été rempli de moments simples :
☀️ respirer profondément,
🌿 marcher dans la nature,
💧 bien vous hydrater,
😴 écouter votre besoin de repos.
Prenez soin de vous… le meilleur investissement reste toujours votre santé.
À très bientôt.

13/07/2026

🌿 Et si vous partiez en vacances avec un corps plus léger ?
Avant de changer de rythme, de prendre la route ou l'avion, prenez un moment pour vous.
Le shiatsu aide à :
✨ relâcher les tensions accumulées
✨ diminuer le stress
✨ retrouver un meilleur sommeil
✨ aborder les vacances avec davantage d'énergie.
Prendre soin de soi avant de partir permet souvent de profiter pleinement de cette parenthèse estivale.
🌸 Et vous, partez-vous bientôt en vacances ?

28/06/2026

✨ « Ralentir permet parfois d'aller plus loin. » ✨
Dans un quotidien où tout va vite, prendre le temps de s'arrêter n'est pas une perte de temps, bien au contraire.
🌿 Ralentir, c'est écouter son corps.
🌿 Ralentir, c'est accueillir ses émotions.
🌿 Ralentir, c'est retrouver de la clarté et de l'énergie pour avancer plus sereinement.
En shiatsu, cette pause permet de se reconnecter à soi-même, de relâcher les tensions accumulées et de retrouver un équilibre plus harmonieux entre le corps et l'esprit.
✨ Parfois, le plus grand pas en avant commence par un moment de calme. 🌿
💛 Et si aujourd'hui, vous vous accordiez quelques minutes rien que pour vous ?

27/06/2026

🌿 Chaque séance de shiatsu est unique. ✨
Parce que vous êtes unique, vos besoins le sont aussi.
Votre énergie, vos émotions, votre niveau de fatigue, votre stress ou encore les changements de saison influencent votre équilibre au quotidien. C'est pourquoi chaque séance de shiatsu s'adapte à ce que vous vivez au moment présent.
🌸 Un jour, le besoin sera de relâcher les tensions.
🌸 Un autre, de retrouver du calme mental.
🌸 Ou simplement de vous offrir une parenthèse pour vous recentrer.
Le shiatsu ne suit pas un protocole identique pour tout le monde : il prend en compte votre état du jour afin de vous accompagner de manière personnalisée.
💛 Prendre soin de soi, c'est aussi s'accorder un temps d'écoute et de reconnexion à ses besoins.
Et vous, quand avez-vous pris un moment rien que pour vous pour la dernière fois ? 🌿

26/06/2026

💻 Le stress ne s'arrête pas toujours lorsque la journée de travail se termine.
Vous quittez le bureau, mais votre esprit continue de tourner.
📋 La liste des tâches du lendemain
📧 Les dossiers en attente
⏰ Les échéances à respecter
🤯 La charge mentale qui ne décroche pas
Petit à petit, le corps accumule ce que l'esprit ne parvient pas à relâcher.
🌿 Tensions dans la nuque et les épaules
🌿 Fatigue physique et mentale
🌿 Difficultés à se détendre
🌿 Irritabilité ou manque de patience
🌿 Sommeil moins réparateur
À force de fonctionner en mode "pilote automatique", il devient parfois difficile de retrouver un véritable moment de récupération.
💛 Pourtant, prendre le temps de relâcher la pression n'est pas une perte de temps. C'est une nécessité pour préserver son équilibre et son énergie.
Le shiatsu offre une parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions accumulées et retrouver une sensation de calme et de recentrage.
✨ Parce qu'il est important de prendre soin de soi avant que l'épuisement ne s'installe.
💬 Arrivez-vous à déconnecter facilement après votre journée de travail ?
👇 Partagez votre expérience en commentaire.
📩 Besoin d'une pause pour souffler et retrouver votre équilibre ? Contactez-moi en message privé pour en savoir plus ou prendre rendez-vous.

25/06/2026

🌱 Le meilleur moment pour prendre soin de soi ? Avant d'en avoir vraiment besoin.
Beaucoup de personnes prennent rendez-vous lorsqu'elles sont déjà épuisées, stressées ou que les tensions sont installées depuis plusieurs mois.
Et si l'on changeait notre façon de voir les choses ?
Nous entretenons notre voiture avant la panne.
Nous faisons réviser notre chaudière avant l'hiver.
Pourquoi attendre d'être à bout de ressources pour prendre soin de nous-mêmes ?
🌿 Le shiatsu ne s'inscrit pas seulement dans une démarche de mieux-être ponctuel.
Il peut aussi faire partie d'une routine de prévention pour :
✨ Maintenir son équilibre physique et émotionnel
✨ Gérer le stress au fil des semaines
✨ Préserver son énergie
✨ Favoriser un sommeil de qualité
✨ Éviter l'accumulation des tensions
Prendre soin de soi régulièrement, c'est investir dans son bien-être avant que le corps ne réclame une pause forcée.
💛 Parce que votre équilibre mérite toute votre attention, pas seulement lorsque ça ne va plus.
💬 Avez-vous déjà mis en place une routine bien-être pour prendre soin de vous tout au long de l'année ?
👇 Dites-moi en commentaire ce qui vous aide à préserver votre équilibre.
📩 Envie de découvrir les bienfaits d'un accompagnement régulier en shiatsu ? Contactez-moi en message privé pour échanger.

24/06/2026

🌿 Et si vous commenciez votre journée en prenant soin de votre corps ?
Avant de consulter votre téléphone ou de vous lancer dans votre journée, accordez-vous quelques minutes pour vous étirer en douceur.
✨ Déverrouiller les articulations
✨ Relâcher les tensions accumulées pendant la nuit
✨ Favoriser une respiration plus ample
✨ Réveiller l'énergie du corps
✨ Commencer la journée avec plus de légèreté
Pas besoin d'une heure de sport : quelques minutes d'étirements, associées à une respiration calme et consciente, peuvent déjà faire une réelle différence dans votre ressenti.
☀️ Votre corps vous accompagne chaque jour. Lui offrir un peu d'attention dès le réveil est une belle façon de le remercier.
💛 En shiatsu, les étirements sont souvent utilisés pour favoriser la circulation de l'énergie et retrouver davantage de souplesse physique et mentale.
💬 Avez-vous une routine matinale pour bien démarrer la journée ?
👇 Partagez votre rituel en commentaire.
📩 Envie d'aller plus loin dans votre démarche de bien-être ? Contactez-moi en message privé pour découvrir comment le shiatsu peut vous accompagner.

23/06/2026

🍉 Les aliments riches en eau : les alliés de votre été ! ☀️
Lorsque les températures grimpent, notre corps a besoin d'être soutenu pour maintenir son équilibre et son hydratation.
🥒 Concombre
🍉 Pastèque
🍈 Melon
🍅 Tomate
Ces aliments naturellement riches en eau apportent fraîcheur, légèreté et contribuent à votre bien-être pendant les journées les plus chaudes.
En énergétique orientale, l'été est une saison où l'énergie est très active. Privilégier des aliments frais et de saison permet d'accompagner naturellement cette dynamique tout en aidant l'organisme à mieux gérer la chaleur.
💧 N'oubliez pas de vous hydrater régulièrement tout au long de la journée et d'écouter les besoins de votre corps.
💬 « Chaque saison nous invite à nourrir notre corps différemment pour préserver notre équilibre. » 🌿
✨ Prendre soin de son alimentation, c'est aussi prendre soin de son énergie.
Et vous, quel est votre aliment préféré pour vous rafraîchir en été ? 😊

Adresse

Buchères
10800

Téléphone

+33661097998

Site Web

https://calendly.com/sarah-basso-sb/seance-adulte-energetique-1h30

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sarah B. Shiatsu publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.