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La sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l'esprit et qui favorise un état de bien-être général.

17/09/2026

🌿 QUELQUES PLACES ENCORE DISPONIBLES

Et si, le mardi soir, vous preniez enfin un peu de temps pour vous ?

La semaine est souvent bien remplie. Entre les obligations, le travail, la famille et les pensées qui s'accumulent, il n'est pas toujours facile de s'accorder une pause.

Chaque mardi soir à Cagny, la sophrologie offre un espace pour ralentir, respirer, relâcher les tensions et revenir à soi.

✨ Quelques places sont encore disponibles.

📍 Salle des fêtes de Cagny
🕕 Mardi à 18h
🌿 Séance collective hors vacances scolaires

Pas besoin de connaître la sophrologie pour commencer.
Il suffit de vous laisser guider et de vous offrir ce temps pour vous.

Pour connaître les modalités et rejoindre le groupe, contactez-moi directement.

Elodie GAUGUELIN
Sophrologue
📞 07 89 52 37 36
✉️ [email protected]

05/09/2026

Bonjour,

Je suis prête à vous accueillir à la salle omnisport de Cagny de 10h à 12h pour tout renseignement sur les séances collectives de sophrologie qui auront lieu tous les mardis soir à Cagny.
N'hésitez pas à venir me voir.
Séance d'essai le mardi 15 septembre !

Au plaisir de vous rencontrer.

Elodie

26/08/2026

🌿 Reprise des séances collectives de sophrologie à Cagny 🌿

Les inscriptions sont ouvertes !

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement :
📞 07 89 52 37 36
✉️ [email protected]

A très vite !

Elodie

08/07/2026

☀️ Canicule : accordez-vous une pause pour respirer.

Les fortes chaleurs sollicitent notre corps et notre esprit : fatigue, irritabilité, sommeil perturbé, sensation d'inconfort, difficulté à se concentrer...

La sophrologie peut vous aider à retrouver un peu de calme et à mieux traverser cette période.

🌿 Essayez cet exercice :

💙 Installez-vous confortablement, assis ou debout,

💙 Fermez les yeux si vous le souhaitez,

💙 Inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes en imaginant une sensation de fraîcheur qui circule dans votre corps,

💙 Expirez doucement par la bouche pendant 6 secondes en relâchant les tensions et la sensation de lourdeur.

Répétez ce cycle 5 fois, à votre rythme.

Même lorsque la température ne baisse pas, notre respiration et notre imagination peuvent nous aider à diminuer les tensions et à retrouver un peu de confort intérieur.

💧 Et n'oubliez pas les gestes essentiels :

✔️ Buvez régulièrement, même sans avoir soif.

✔️ Limitez les efforts physiques pendant les heures les plus chaudes

✔️ Fermez les volets en journée et aérez lorsque la température est plus fraîche.

✔️ Écoutez votre corps et accordez-vous des temps de repos.

Prenez soin de vous 🌿 La sophrologie ne fait pas baisser la température, mais elle peut vous aider à mieux vivre les effets de la chaleur en favorisant le relâchement du corps et de l'esprit.

-être

03/06/2026

🌿 Prendre soin de soi n'a jamais été aussi simple

Pour rappel les prises de rendez-vous sont possibles directement en ligne, à tout moment, via mon site internet.

🌐 Rendez-vous sur : www.elodiegauguelin-sophrologue.com

02/05/2026

🌿 JOURNÉES MASSAGE ASSIS À CAGNY 🌿

Offrez-vous une pause bien-être... sans vous déshabiller, en seulement quelques minutes !

Je vous propose deux journées de massage assis à Cagny :
🗓️ Mercredi 6 mai 2026
🗓️ Mercredi 20 mai 2026
🕒 De 9h à 19h

Le massage assis se pratique habillé, sur une chaise ergonomique, et permet en 15 à 20 minutes de relâcher les tensions du dos, des épaules, de la nuque et des bras.

✨ Idéal pour :
🔹 Évacuer le stress
🔹 Détendre les tensions musculaires
🔹 Refaire le plein d'énergie
🔹 S'accorder un vrai moment pour soi

🎁 Prix Découverte : 15 € au lieu de 20 €
📍 À Cagny
⏱️ Sur rendez-vous toute la journée
📞 Réservation au 07 89 52 37 36

Les places sont limitées, pensez à réserver votre créneau !

Au plaisir de vous accueillir pour cette parenthèse de détente 🌸

Elodie

02/05/2026

💫 UN NOUVEL ESPACE POUR VOUS ACCUEILLIR LE MERCREDI 💫

Je suis heureuse de vous informer que je vous accueille désormais pour vos séances individuelles de sophrologie chaque mercredi dans un nouveau cabinet à CAGNY.

Un espace calme, confidentiel et chaleureux, idéal pour prendre ce temps pour vous, pour souffler, vous recentrer et avancer à votre rythme.

Les autres jours, les séances restent possibles à domicile ou bien dans les locaux Pentone à Mondeville.

🗓️ Sur rendez-vous
📞 07 89 52 37 36
✉️ [email protected]
🌐 www.elodiegauguelin-sophrologue.com

Au plaisir de vous accueillir,
Elodie GAUGUELIN
Sophrologue certifiée RNCP

01/05/2026

✨ Bon 1er mai ✨

En ce 1er mai, je vous souhaite autant de douceur que ces clochettes de muguet.
Prenez un instant pour respirer pleinement, relâcher les tensions... et accueillir les petits bonheurs du présent. 🌿

27/04/2026

💪 Récupération rapide et efficace 💪

Après un entraînement intense, votre corps a besoin de bien récupérer pour continuer à progresser et éviter les blessures.

👉 La sophrologie vous aide à relâcher les tensions, apaiser votre esprit et restaurer l'énergie dans vos muscles ont besoin.

En intégrant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, vous pouvez optimiser votre récupération, réduire le stress et revenir plus fort pour vos prochains défis sportifs. 🌿🔋

15/04/2026

🌸 Accepter la maladie 🌸

Accepter l'endométriose, c'est se donner la permission d'être soi-même, avec ses limites et ses émotions.

Accepter ne veut pas dire se résigner, mais apprendre à écouter son corps, à reconnaître ce que l'on ressent et à avancer avec plus de sérénité. C'est un chemin progressif, où chaque petit pas compte.

La sophrologie peut vous accompagner pour :
💛 Accueillir vos émotions sans jugement
💛 Apaiser les tensions et le stress
💛 Retrouver une relation bienveillante avec votre corps

✨ Se donner ce temps d'acceptation, c'est offrir à son corps et à son esprit un véritable moment de paix et de soin.

Adresse

Caen

Site Web

http://www.elodiegauguelin-sophrologue.com/

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