Instant Zen

21/09/2026

Renseignements sur mon blog 🍂🧡💛🤍
😁www.instantzen.fr

19/09/2026

🍂 Je vous propose de souffler avant d'être complètement épuisée!

Et si vous vous offriez 2 heures pour ralentir, vous déposer et revenir à vous ?

Plénitude d’Automne est un rituel corps & visage que j’ai créé comme une véritable parenthèse sensorielle : chaleur, toucher, huiles, petits pochons chauds, ventouses et toucher métamorphose.

149 € • 6 rituels seulement avant d'arriver à celui de l'hiver

🤍 Découvrez le rituel:

Imaginez des pochons de sels et d'huiles chauds sur votre visage! Ou encore un massage du dos et du ventre drainant et amincissant avec des ventouses! Deux massages uniques pour cet Automne.

19/09/2026

Retour d'expérience Shiatsu kobo ciblé esprit troublé.

18/09/2026

17/09/2026

La joie et la découverte 🪷

Aux personnes qui sont venues me voir et surtout à celles qui me connaissent depuis mes débuts, qu'est-ce qui vous surprend de moi, encore ? 😀

Amandine

16/09/2026

✨ Et si vous preniez un moment rien que pour vous ?

Le Qi Gong se pratique en douceur, mais il demande aussi de la précision et de l’écoute du corps.

Les séances individuelles permettent de prendre le temps de travailler sur vos besoins et vos objectifs : posture, mobilité, équilibre, respiration, détente…

Je vous accompagne pas à pas, en adaptant les exercices à votre rythme et à ce que votre corps vous permet de faire aujourd’hui.

Parce que parfois, quelques ajustements suffisent pour mieux comprendre un mouvement… et surtout, mieux le ressentir. 🌿

Le Qi Gong, c’est une belle invitation à bouger autrement, à respirer, à se recentrer et à prendre soin de soi.

🌸 Les séances individuelles sont ouvertes sur rendez-vous.

Si vous souhaitez découvrir cette pratique ou savoir si elle peut vous correspondre, écrivez-moi en message privé.

Amandine

Respiration PrendreSoinDeSoi

12/09/2026

Retrouvez le lien pour en savoir plus dans le premier commentaire 😀

09/09/2026

VOUS TENEZ BON… MAIS VOTRE CORPS COMMENCE À DIRE STOP ?

Épaules tendues, dos chargé, fatigue, mental qui ne s'arrête jamais…

Parfois, on continue simplement à tenir.

Et puis le corps finit par réclamer une pause.

Le Shiatsu est une pratique japonaise basée sur des pressions et un toucher précis du corps.
Chez Instant Zen, chaque séance est adaptée à ce que vous vivez au moment où vous poussez la porte.

Un temps pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver de l'espace dans votre corps.

Ici, vous pouvez souffler.

🌿 Séance personnalisée
📍 Instant Zen — Mougins
Amandine, praticienne depuis 2005

→ Découvrez le Shiatsu et les séances proposées chez Instant Zen.

Découvrez le massage shiatsu chez Instant Zen Cannes. Une technique japonaise pour rééquilibrer votre énergie, soulager les tensions et retrouver bien-être et sérénité.