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Julie Doula

Accompagnante en périnatalité et en parentalité
Rituels féminins et bien naître

07/07/2026

Tu as peut-être déjà entendu parler du nerf vague.

Mais savais-tu qu'il pourrait jouer un rôle dans la gestion de la douleur et de l'inflammation chez les femmes ayant des douleurs menstruelles, chroniques ou atteintes d'endométriose ?

Le nerf vague est le principal acteur de notre système nerveux parasympathique, celui qui permet au corps de sortir du mode « alerte » pour entrer dans un mode « sécurité ».

Lorsqu'il est bien stimulé, il participe notamment à :

✨ diminuer certaines réactions inflammatoires

✨ améliorer la digestion

✨ favoriser la récupération

✨ mieux réguler le stress

Les maladies inflammatoires s'accompagnent souvent d'une hypersensibilisation du système nerveux. Le corps peut alors rester dans un état d'hypervigilance qui entretient les douleurs.

C'est là que le drainage du ventre devient intéressant.

Par son action douce sur les tissus, la respiration, le diaphragme et le système digestif, il peut favoriser l'activation du système parasympathique et donc soutenir le fonctionnement du nerf vague.

Attention : le drainage ne guérit pas l'endométriose et ne remplace jamais un suivi médical.

Mais il peut être un précieux complément dans une approche globale visant à apaiser le corps, réduire les tensions et améliorer la qualité de vie.

🌸 C'est aussi pour cette raison que j'aime tant intégrer le travail du ventre dans mes accompagnements.

💬 Connaissais-tu le lien entre le nerf vague et l'endométriose ?

SantéFéminine Doula CycleFéminin Inflammation AccompagnementFemmes

30/06/2026

« Pourquoi ne fais-tu pas la méthode Renata França ? »
👉🏽C'est une question que l'on me pose souvent.

La réponse est simple : j'ai choisi une autre approche.

La méthode Renata França est connue pour ses effets rapides et son côté très dynamique. Beaucoup de femmes en sont satisfaites, et c'est une méthode qui a toute sa place.

✨️ Mais, en tant qu'infirmière spécialisée dans le bien-être féminin, ma vision est différente.

Mon massage drainage lymphatique est inspiré des méthodes Vodder et Leduc, deux approches de référence du drainage lymphatique manuel.
🫶🏽 J'y associe mes connaissances du corps féminin afin de proposer un soin adapté à chaque femme.

♀️ Je prends en compte ce qui influence réellement ton corps : ton cycle menstruel, tes hormones, une grossesse, un post-partum, la périménopause, la ménopause, ton stress ou encore ton mode de vie.

⚠️Mon objectif est de diminuer une sensation de gonflemen... mais pas seulement !!

Je veux que tu comprennes ton corps, que tu repartes avec des conseils adaptés et que le drainage s'inscrive dans une démarche globale de TON bien-être.

Parce qu'à mes yeux, un massage est encore plus puissant lorsqu'il s'accompagne d'écoute, de pédagogie et d'un accompagnement personnalisé.

🌿 Drainage jambes & ventre
🌿 Drainage visage & bras
🌿 Drainage corps entier (sur protocole personnalisé)

📩 Écris-moi en message privé pour trouver le soin le plus adapté à tes besoins.

22/05/2026

🌸 CONCOURS SPÉCIAL FÊTE DES MÈRES 🌸

Et si tu prenais enfin un moment rien que pour toi… 💆🏻‍♀️✨

À l’occasion de la fête des mères, je t’offre la possibilité de gagner un massage “Relaxation harmonieuse” d’1h30 🤍

Un véritable cocon de douceur pour relâcher les tensions, souffler et reconnecter à ton corps 🌿

Pour participer :
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🌷 Tirage au sort le 30 mai 🎁
Bonne chance à toutes 🍀

🎁 SURPRISE POUR TOUTES LES PARTICIPANTES 🎁
Profite de -10% sur tous les soins (hors rituel rebozo) pour toute réservation effectuée entre le 1er juin et le 30 juin 🤍

12/05/2026

✨ Atelier Beauté – Les Bons Rituels à Adopter Chez Soi ✨

Envie de prendre soin de votre peau comme en institut… depuis chez vous ?

Je vous propose un atelier beauté en petit comité (2 à 3 personnes max) pour découvrir une routine simple, efficace et adaptée à votre peau 💆‍♀️

💡 Objectif de l’atelier :
Apprendre à adopter les bons gestes et utiliser les bons produits pour une routine beauté efficace à la maison, afin de prolonger les bienfaits de vos soins… ou tout simplement prendre soin de vous au quotidien ✨

🌿 Conseils personnalisés
🌿 Gestes professionnels faciles à reproduire
🌿 Moment convivial et bien-être
Stéphanie.
Douceur & Sérénité

✨ Voyage intérieur par la photostimulation ✨

Offrez-vous une parenthèse hors du temps…
Grâce à des pulsations lumineuses douces,
la photostimulation vous invite à explorer
un état de conscience modifié,
entre détente profonde et lâcher-prise.
Un moment pour ralentir,
se recentrer…
et simplement se laisser porter
👤 1 à 2 personnes
Muriel.
Le 80 20 Hypnose Rééquilibrage alimentaire Bien-être

✨ Te recentrer, te déposer et te retrouver avec le Rebozo ✨

Offre-toi une pause hors du temps grâce à la douceur du Rebozo.
À travers le bercement, le resserrage et le mouvement, ce soin invite le corps à relâcher les tensions, l’esprit à ralentir et les émotions à se déposer.

Un moment pour revenir à toi, te reconnecter à tes besoins profonds, retrouver de l’ancrage et t’aligner avec ce qui est juste pour toi, ici et maintenant. 💗
(solo ou en duo)
Julie.

☀️

07/05/2026

Et si comprendre le cycle menstruel changeait aussi nos relations ? ❤️

Un atelier mixte, sans tabou, pour mieux comprendre le corps féminin, les émotions, les fluctuations du cycle… et apprendre à mieux se soutenir, ensemble.

Parce qu’on mérite tous d’avoir les bons outils pour communiquer, comprendre et avancer avec plus de douceur.

✨ Places limitées
📍 –
📩 Réservation en DM ou au 07 62 33 68 20

05/05/2026

Et si cette phrase devenait un rappel quotidien pour toi ? ✨

Parce que ton corps, lui, parle déjà.
Il murmure à travers la fatigue 😴
Il insiste à travers les douleurs 🤍
Il alerte à travers les tensions 💢
Il ralentit à travers ton cycle 🌙

Mais combien de fois tu l’écoutes vraiment ?

Combien de fois tu prends le temps de t’arrêter, avant d’être obligée de le faire ? ⏳

En tant qu’infirmière, je rencontre trop de femmes qui ont appris à tenir bon.
À être fortes 💪
À encaisser.
À continuer pour les autres.

Jusqu’au jour où le corps, lui, dit stop 🚫

Et souvent, il parle depuis longtemps… mais personne ne l’avait vraiment entendu.

Cette image dit quelque chose de simple, mais essentiel :
👉 l’écoute de toi-même est la première forme d’amour que tu peux t’offrir 💛

Pas après les autres.
Pas quand tout sera fait.
Pas quand tu auras “le temps”.

Maintenant.

Tu n’es pas une option dans ta propre vie.
Tu es le point de départ 🌱

Alors aujourd’hui, je t’invite à revenir à toi.
À ton rythme.
À tes besoins.
À ton corps.

Et à te poser cette question :
✨ Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire en ce moment… que j’ignore encore ? ✨

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu arrives facilement à écouter les signaux de ton corps… ou est-ce que tu les repousses souvent ?
Je te lis avec attention 🤍

28/04/2026

Tu penses que “être là” suffira le jour de l’accouchement…
Mais la réalité, c’est que ce moment peut être intense, rapide, parfois déroutant.

Et pendant ce temps-là, elle…
elle entre dans sa bulle.
Dans son corps.
Dans ses sensations.

Elle ne peut pas tout gérer.

👉 Les questions.
👉 Les décisions.
👉 L’ambiance autour d’elle.

Alors quelqu’un doit tenir cet espace.

Et ce quelqu’un, c’est souvent toi, papa.

Mais comment protéger cette bulle si personne ne t’a jamais montré comment faire ?
Comment soutenir vraiment si on ne t’a jamais expliqué ce qui se joue dans son corps ?

Ce n’est pas un manque d’amour.
C’est un manque de préparation.

Et c’est exactement là que tout peut changer.

✨ Un homme préparé peut transformer profondément l’expérience de naissance d’une femme.

Se faire accompagner pendant la grossesse, ce n’est pas “en faire trop”.
C’est choisir de vivre cette naissance en conscience, en équipe, avec confiance.

Parce que non… on n’est pas censés savoir tout ça instinctivement.

💛 Et si vous décidiez de ne pas vivre ça seuls ?

Je suis Julie, doula et spécialiste du bien-être féminin à Carcans, dans le Médoc. J’accompagne les couples à vivre une grossesse et une naissance plus sereines, puissantes et alignées.

25/04/2026

💥 Ta fille va avoir ses premières règles… et si tu faisais de ce moment un souvenir puissant plutôt qu’un moment gênant ou stressant ?

On ne nous a pas appris à en parler.
On a souvent vécu ça dans le flou, la honte ou la solitude…

✨ Aujourd’hui, tu peux lui offrir tout l’inverse.
Je te propose un atelier parent-enfant unique, pensé comme un vrai moment de complicité, de transmission et de confiance 💛

👉 Un espace doux et sans tabou pour :
• Comprendre son corps et ses cycles
• Poser TOUTES ses questions (même les plus secrètes 😉)
• Dédramatiser, rassurer, normaliser
• Et surtout… vivre cette étape avec fierté

💫 Un moment précieux à partager avec ta fille, dont elle se souviendra toute sa vie.

📅 Mercredi 29 avril
🕑 De 14h à 16h
📍 La cabane aux bienfaits, Moulis-en-Médoc
💶 Tarif : 30€ le duo

⚠️ Places très limitées (petit groupe pour préserver l’intimité)
👉 Envoie-moi un message privé ou contacte-moi au 0762336820 pour réserver

❤️ Et si tu transformais ses premières règles en un souvenir doux, rassurant et profondément positif ?

05/04/2026

A tes 8 ans, à mes 8 ans, à nos 8 ans. ✨️

Aujourd'hui, à 22h et quelques minutes, il y a 8 ans, tu naissais. Tu faisais de moi ta maman. Pas une maman parfaite, pas une maman rigide, pas une maman invincible. Juste une maman...

Une maman qui a appris, une maman qui a évolué, une maman qui s'est pris des murs, et puis qui a continué.

Parce que ta naissance a été ma découverte de la maternité, on a grandit ensemble et on continue à s'apprivoiser, à s'apprendre, à se comprendre.

Tu es toi, avec un petit peu de moi et un petit peu de ton papa. Mais tu es surtout toi, unique, spéciale et un brin f***e.

Aujourd'hui, nous avons célébré ta naissance et puis ma naissance.

J'ai reçu une réflexion d'un "vol", que l'anniversaire d'un enfant est son moment à lui. Je trouve tellement dommage que nous mettions toujours des jauges d'importances. Pourquoi ne pas célébrer les anniversaires des enfants et les mères qui enfantent, qui ont enfanté.

Les naissances, les anniversaires sont des moments de partage, d'amour, j'espère te transmettre cet amour. L'amour de la transmission, du partage, de la célébration, unique mais aussi collective. 🫶🏽

29/03/2026

Tu entends beaucoup de choses sur ton corps… 👇🏼

Sur ton cycle, ta fertilité, ta grossesse, ton accouchement.

Et parfois, tu ne sais plus quoi croire.

Moi, je suis là pour t’accompagner 🤍
Mais aussi pour t’informer.

Parce que comprendre ton corps, ce n’est pas un luxe.
C’est la base.

Que tu sois en train de découvrir ton cycle, de traverser une grossesse, ou de vivre un post-partum…

Tu mérites de savoir ce qui se passe en toi, et pourquoi.

Mon regard est double 👩‍⚕️
Je suis doula… et infirmière.

Je connais le milieu médical de l’intérieur.
Ses codes, ses protocoles, ses limites aussi.
Et je suis là pour t’aider à faire le tri entre information, injonctions et réalité.

❌️Je ne suis pas là pour décider à ta place.
Je suis là pour t’aider à comprendre, à questionner, à choisir.

Pour que tu ne subisses pas.
Pour que tu te reconnectes à ton corps, à ton ressenti, à ton pouvoir 🌿
Parce que tu mérites d’être informée.
Et surtout… libre de tes choix.
✨

Adresse

Carcans
33121

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

http://julie-doula.com/

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