Save The Rep

22/10/2026

Metcon et secourisme. Comment optimiser ton temps. De rien ☺️ 

🔒 Ouverture des inscriptions pour les sessions de 2027 : 26.10.2026

STR - Le WOD qui sauve des vies

20/10/2026

On a la conviction que le projet STR est nécessaire, utile et amusant.

On va prendre le temps de te le prouver. Si tu veux apprendre sauver la vie de ton teammate, abonne toi 🫶

✍️ Ouverture du planning 2027 : le 26 octobre 2026

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STR - le WOD qui sauve des vies

📸 Tom.

19/10/2026

Technique → constance → intensité.

La logique de CrossFit pour éviter de te blesser et au delà, pour progresser.

STR approuve cette logique pour maximiser les chance de survie d’une victime.

❗️STR ne copie pas la méthodologie CrossFit. STR l’approuve. On te donne 2 conseils : t’inscrire dans une box de CrossFit CrossFit France pour prendre soin du reste de ta vie - t’inscrire à une session STR pour prendre soin des gens qui font partie de ta vie.

🔒 Ouverture des inscriptions session 2027 : 26.10.2026

STR - Le WOD qui sauve des vies

10/10/2026

Tout le monde peut participer à nos sessions.

Dès 7 ans et jusqu’à ce que la mort nous sépare 😅

⚫️ ADAPTATION ⚫️

Un principe de base, qui fait écho à la méthodologie CrossFit (coucou CrossFit France )

Peu importe ton niveau sportif, tes compétences en secourisme, tes déficiences, nous adapterons le contenu pédagogique et sportif à chacun.

Nos sessions ne sont pas une compétition - le groupe progresse ensemble - personne n’est laissé sur le côté.

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🫰🏻 Kids (7 ans 13 ans)
🫰🏻 Adulte (dès 14 ans)
🫰🏻 Déficience motrice - sensorielle - intellectuelle - psychologique (on adaptera au cas par cas)
🫰🏻 Grossesse et post partum (on vous aime aussi)
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🔒 Ouverture des inscriptions session 2027 : 26.10.2026

STR - Le WOD qui sauve des vies

06/10/2026

Apprendre le secourisme en faisant un Metcon

On peut aussi faire de l’Hyrox et de l’ATHX - on aime tout le monde 🫰🏻

🔒 Ouverture des inscriptions pour les sessions de 2027 : 26.10.2026

STR - Le WOD qui sauve des vies

23/09/2026

22/09/2026

Vous me surprendrez toujours - changez rien à part votre façon de voir les choses ✌🏼

STR - Le WOD qui aimerait sauver des vies mais a priori certains ont pas envie

20/09/2026

La chaine de survie de l’arrêt cardiaque 💔

6 maillons interdépendants. Les 4 premiers maillons reposent sur le témoin, celui qui verra en 1er la situation.

Sans témoin : pas de reconnaissance de l’arrêt cardiaque - pas d’appel - pas de massage - pas de DAE - pas de réanimation médicalisée - pas de survie.

Le témoin est le plus important.

Un jour, ça pourra être toi.

💚 Toi aussi tu veux apprendre à sauver des vies ? Check le planning en bio - réserve une session en DM

STR - Le WOD qui sauve des vies

*Illustration issue des Guidelines 2025 de l’ERC, traduite en français.