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Couper pour mieux revenir. Parce qu'il est nécessaire de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin de nos enfants TDAH

17/06/2026

Pendant longtemps, le brossage des dents était une bataille.

Et puis un jour, j’ai testé une application qui transformait ce moment en... jeu vidéo.

Une jauge se remplissait au fur et à mesure que le temps passait. Comme dans un niveau à terminer.

Et à la fin ?
Une récompense.

Pour certains, ça peut paraître anodin.

Pour mon fils, ça rendait le temps visible.
Pour moi, ça supprimait une dispute de plus dans la journée.

C’est quelque chose que j’ai appris au fil des années : avec un enfant TDAH, ce n’est pas toujours la motivation qui manque. C’est souvent le cerveau qui a besoin d’un support plus concret pour tenir jusqu’au bout d’une tâche.

Cette application n’a pas tout changé.

Mais elle a transformé un moment de tension quotidien en moment beaucoup plus serein.

Commente “APPLI” et je t’enverrai le nom de l’application en message privé 💬

15/06/2026

Pendant longtemps, je sentais que quelque chose n’allait pas.

Mon mari me disait souvent :

« Arrête de chercher, à force tu vas finir par trouver quelque chose. »

Et pourtant, je continuais.

Pas parce que je voulais une étiquette.

Parce que je voulais comprendre.

Le jour où Thomas a été diagnostiqué, je n’ai pas trouvé un problème. J’ai trouvé une nouvelle façon de lire ses comportements.

Et quand on a commencé à appliquer certaines stratégies de la méthode Barkley, cette compréhension commune a tout changé.

Parce qu’on ne peut pas être cohérents avec notre enfant si on n’a pas la même lecture de ce qu’il vit.

Comprendre n’est pas chercher des problèmes.

Comprendre, c’est pouvoir s’adapter. 💛

12/06/2026

« On ne demanderait jamais à un myope de lire sans ses lunettes. »

Quand mon fils a été diagnostiqué TDAH, il avait beaucoup de questions.

Alors je lui ai fait découvrir un livre que j’aime beaucoup : Mon cerveau a besoin de lunettes d’Annick Vincent.

L’idée est simple :

Certaines personnes ont besoin de lunettes pour mieux voir.

Lui, son cerveau a besoin d’un petit coup de pouce pour mieux gérer l’attention, l’impulsivité ou l’agitation.

Ses lunettes à lui, ce sont ses stratégies... et son traitement.

Cette image l’a énormément aidé à comprendre que ce n’était ni une punition, ni quelque chose dont il devait avoir honte.

Juste un outil.

Comme des lunettes.

Et honnêtement, ça m’a aidée aussi.

Parce qu’on oublie parfois qu’avant d’accepter quelque chose, un enfant a surtout besoin de le comprendre.

💬 Et toi, comment expliques-tu le TDAH à ton enfant ?

10/06/2026

Moi : « J’ai enfin 2 heures pour moi ! »

Mon cerveau :

📌 Et si tu répondais à tes mails ?
📌 Tu as pensé au dossier MDPH ?
📌 Et le rendez-vous de la semaine prochaine ?
📌 Tu devrais profiter pour avancer.
📌 Tu devrais aussi te reposer.

Bref.

Le silence est dans la maison.
Pas dans ma tête. 😂

Qui se reconnaît ?

08/06/2026

La table est juste là. Littéralement à moins d'un mètre.

Mais non.

Thomas a décidé que le meilleur endroit pour travailler était... par terre 😅

Et toi ?

Quel est le truc que fait ton enfant et qui te fait immédiatement penser à :
"Dis-moi que tu es TDAH sans me dire que tu es TDAH" ? 💭

05/06/2026

Dans une précédente vidéo, je disais que mon mari m’avait accompagnée à tous les rendez-vous.

Bon… en réalité, pas tout à fait. 😅

Il y a eu une exception : l’étude clinique sur la méthode Barkley.

Pourtant, la méthode Barkley est une guidance parentale qui est censée se faire à deux.

Mais entre la théorie et la vraie vie…

Je me suis retrouvée à suivre les séances seule.

“Ne t’inquiète pas, je lirai les résumés.”

Spoiler : il ne les a jamais lus. 😂

Alors pendant plusieurs semaines, j’ai assisté aux rendez-vous, pris les notes, posé les questions et essayé de retransmettre l’essentiel à la maison.

Et attention, ce n’est pas un reproche.

Mon mari est un papa présent et investi.

Simplement, comme dans beaucoup de familles, il était disponible quand son travail le lui permettait.

Alors naturellement, c’est moi qui suis devenue la référente TDAH de la maison.

Celle qui assiste aux séances.
Celle qui prend les notes.
Celle qui transmet les informations.
Celle qui met en place les stratégies.

Avec le recul, ça me fait sourire.

Parce que je sais que je suis loin d’être la seule à avoir entendu :

👉 “Tu me raconteras.”
👉 “Tu me feras un résumé.”
👉 “Envoie-moi les infos.”

Et sans même s’en rendre compte, beaucoup de mamans deviennent les coordinatrices officielles du parcours de leur enfant.

💬 Est-ce que chez vous aussi, il y a un parent qui finit par porter davantage le suivi des rendez-vous et des accompagnements ?

03/06/2026

Au lieu d’entrer dans un bras de fer à chaque repas, j’ai changé d’approche.

Aujourd’hui, je lui donne des missions :

✔️ Va chercher l’eau.
✔️ Passe-moi le sel.
✔️ Tu peux débarrasser ton assiette.
✔️ Peux-tu apporter le pain ?

Résultat ?

Moins de conflits.
Moins de remarques.
Et surtout, un repas beaucoup plus serein pour tout le monde.

Parfois, la solution n’est pas d’empêcher un comportement.

C’est de lui donner un cadre.

💬 Est-ce que ton enfant a aussi du mal à rester assis à table ?

27/05/2026

💔 Derrière certains accompagnements, il y a aussi des mots qui blessent.

💬 Est-ce que tu as déjà vécu ce genre de situation ?

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