27/05/2026
Sophrologie et Relaxation : Préparation aux examens
C’est la période des révisions : envie de faire une pause ?
Je vous propose 1 atelier de 2h30 composé d’1 séance de sophrologie et d’1 séance de relaxation Biosappia® pour :
- mieux gérer stress et anxiété avant les examens (Brevet, Bac, autre…),
- améliorer vos capacités d’attention et de concentration,
- retrouver confiance et motivation.
Venez découvrir des moyens simples pour obtenir une détente « flash » en vue de la préparation de vos examens dans une ambiance conviviale et bienveillante (petit groupe de 5 personnes maximum).
Au programme :
- Mouvements corporels et respiration → détente physique et mentale
- Réceptivité sensorielle et pleine conscience → calme mental et concentration
- Relaxation, visualisation guidées → détente globale, projection vers la réussite
Un livret offert contenant les exercices réalisés pour les refaire avant / pendant le jour J et vous calmer rapidement afin de retrouver vos capacités optimales.
Date (Autres horaires possibles sur demande) :
Samedi 6 juin 9h30-12h (Pause Thé / Tisane / Biscuits offert entre chaque séance).
Tarif : 40€ / personne.
Lieu : Chateaurenard (adresse communiquée au moment de l’inscription)
Prévoir : tenue confortable, tapis, couverture, coussin si besoin
Renseignements et inscription :
Carine Sambucini, sophrologue certifiée et relaxologue Biosappia®
07 62 22 34 31
[email protected]
www.mapauserelax.fr
