Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/440680652451516/

C-Ma SANTÉ

C-Ma SANTÉ « votre activité physique adaptée ! »

Profitez d’un suivi individualisé et adapté à vos besoins !

Réathlétisation, renforcement musculaire, marche nordique, gymnastique douce, équilibre, prévention des chutes…

🏠 172 avenue des Marins, CHTX

03/08/2026

✨ 1 an d’accompagnement avec Évelyne… et quelle évolution ! ✨

À 76 ans, Évelyne est la preuve qu’il n’y a pas d’âge pour reprendre confiance en son corps. 💪

Lorsque nous avons commencé il y a un an, elle souffrait de douleurs lombaires et scapulaires, avait pris du poids quelques mois auparavant et souhaitait se sentir mieux dans son corps et retrouver le plaisir de bouger.

🎯 Ses objectifs :
✔️ Retrouver de la souplesse
✔️ Améliorer sa posture
✔️ Se tonifier
✔️ Diminuer ses douleurs
✔️ Maîtriser son poids
✔️ Prendre du plaisir !

Aujourd’hui, les résultats sont là ! 🙌

➡️ Elle bouge avec plus d’aisance.
➡️ Ses douleurs ont nettement diminuées.
➡️ Elle se sent plus tonique, plus active…

Au fil des séances, nous avons travaillé :
🧘‍♀️ la mobilité et la souplesse
💪 le renforcement musculaire
⚖️ l’équilibre et la proprioception
🧠 la coordination et les temps de réaction
🤸‍♀️ la posture
🎯 le tout dans la bonne humeur !

Et il faut bien le dire… 😄

✂️ Évelyne n’a pas seulement raccourci ses cheveux cette année… elle a aussi sacrément raccourci son temps de réaction ! ⚡😉

Evelyne est ravie de venir un à deux fois par semaine que ce soit en séance individuelle, en duo ou en trio !

18/07/2026

Depuis un mois et demi, j’accompagne un patient greffé pulmonaire il y a 18 mois à la suite d’une fibrose pulmonaire idiopathique. Actuellement engagé dans une réhabilitation respiratoire à la suite de plusieurs hospitalisations, il retrouve le chemin de l’effort.

Auparavant très actif (tennis, vélo…), l’objectif est de lui permettre de retrouver progressivement ses capacités physiques, tout en respectant ses limites et en assurant un suivi sécurisé.

Au programme de chaque séance :
🚴‍♂️ Entraînement à l’effort sur ergocycle ou en marche extérieure.
📊 Surveillance systématique des constantes (fréquence cardiaque, saturation en oxygène, dyspnée, perception de l’effort…).
💪 Renforcement musculaire avec un travail respiratoire adapté.
🫁 Exercices de respiration.
🧘‍♂️ Relaxation.
🤸‍♂️ Mobilité articulaire.

Au-delà des exercices, c’est un accompagnement personnalisé qui s’adapte chaque jour à son état de forme, avec pour objectif de retrouver davantage d’autonomie, de confiance et de qualité de vie.

30/06/2026

🌿 Marche nordique : voici les dates de Juillet ! ☀️

Pour préserver votre santé et votre confort, les horaires des séances de marche nordique pourront être ajustés en fonction des conditions météorologiques. L’objectif est de privilégier les moments les plus frais de la journée afin de pratiquer en toute sécurité.

30/06/2026

🧘 Nouveaux créneaux pour Juillet !

Un moment pour :
🌿 Relâcher les tensions
🌿S’étirer en douceur
🌿Se recentrer
🌿Repartir léger(e)

Places limitées ! 😉

26/06/2026

☀️ Canicule : oui à l’activité physique, mais en l’adaptant ! ☀️

Avec les fortes chaleurs actuelles, il est plus important que jamais de modifier nos séances pour continuer à bouger… sans mettre notre organisme en difficulté.

Cette semaine il était quand même bon de se voir, à la fraîche 😉 en privilégiant des séances plus douces, axées sur :
🧘 les exercices au sol,
🤸 le travail postural,
🫁 la respiration,
🦵 le stretching,
😌 la mobilité articulaire,
🌿 et la relaxation.

Ces exercices permettent de maintenir une activité physique bénéfique tout en limitant l’augmentation de la température corporelle et les risques liés à la chaleur.

L’objectif étant de prendre soin de son corps, de conserver sa mobilité, son équilibre, sa force et son bien-être, en respectant les capacités de chacun.

💧en pensant bien évidemment à s’hydrater régulièrement !

Bouger, oui… mais intelligemment !

26/06/2026

On associe souvent les soins aux médicaments. Mais pour de nombreux patients, quelques pas, des exercices adaptés et un accompagnement régulier peuvent produire des effets durables sur la santé.
➡️ https://l.franceculture.fr/BcW

04/06/2026

🌟 Rendez-vous ce samedi au Poinçonnet pour une belle journée solidaire en faveur de la lutte contre le cancer pédiatrique. 💛

Au programme : marche solidaire, animations, village santé, village culturel, marché artisanal, jeux, concert…

Ce sera également l’occasion de venir rencontrer C-Ma SANTÉ 😉

Mobilisons -nous !

28/05/2026

Suite à un AVC, la marche peut devenir un véritable défi.
Avec un accompagnement adapté, elle redevient un objectif… puis une progression 💛

Ici :

👣 Travail de la marche avec aide technique
⚡ Exercices avec BlazePod pour stimuler la réactivité et l’attention
🧠 Double tâche : équilibre + stimulation cognitive
⚖️ Travail spécifique du côté hémiplégique pour favoriser la symétrie et la stabilité

🎯 Objectifs :
• Améliorer la qualité de marche
• Renforcer l’équilibre
• Stimuler les capacités cognitives
• Favoriser l’autonomie au quotidien

En Activité Physique Adaptée, chaque séance est construite sur mesure, en respectant les capacités, la fatigabilité et le rythme de la personne.

On ne cherche pas la performance.
On construit des progrès durables.

💬 Vous ou un proche êtes concerné par des séquelles neurologiques ?
📩 Contactez-moi pour en discuter.

SportSanté Rééducation Autonomie BlazePod

28/05/2026

🧘 Nouveau créneau pour Juin !

Un moment pour :
🌿 Relâcher les tensions
🌿S’étirer en douceur
🌿Se recentrer
🌿Repartir léger(e)

Places limitées ! 😉

Adresse

Châteauroux

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque C-Ma SANTÉ publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.