Carole Vela Grandidier - Psychopraticienne

30/06/2026

🙏 À un moment, grandir, c’est aussi apprendre à reposer ce qui n’a jamais été à toi. Avec douceur, oui. Mais avec fermeté aussi…

30/06/2026

📦 Du nouveau pour votre espace de thérapie ! ✨

Chers toutes et tous,

Une grande page se tourne et une nouvelle aventure commence !

Afin de vous offrir un cadre encore plus inspirant et chaleureux, mon espace de thérapie déménage.

Voici les dates clés à retenir pour notre organisation :

Jusqu’au 10 juillet :** Je continue à vous accueillir avec grand plaisir à mon adresse actuelle à **Châtenois**.

Du 11 juillet au 19 août :** Le cabinet sera fermé pour une pause estivale et les cartons de déménagement.

À partir du 20 août :** J'aurai la joie de vous retrouver dans mon tout nouvel espace !

📍 Où me trouver à la rentrée ?

Le cabinet pose ses valises au cœur d'un magnifique projet collectif :
Le Tiers-Lieu "Les Gouttes du Val d'Argent"
76 rue Wilson, 68160 Sainte-Marie-aux-Mines

Ce nouvel environnement, dynamique et axé sur le partage, sera l'écrin parfait pour poursuivre nos accompagnements en toute sérénité.

🌿 Les prises de rendez-vous pour la rentrée (à partir du 20 août) sont déjà ouvertes.

N'hésitez pas à me contacter dès à présent pour bloquer votre créneau.

Un immense merci pour votre confiance continue. J'ai hâte de vous faire découvrir ce nouveau lieu unique !

À très vite,

Carole Vela Grandidier
06 82 96 03 02

25/06/2026

« T'es vraiment pénible. »
« Arrête de pleurer, c'est ridicule. »
« Regarde ta sœur, elle au moins… »
Ces phrases-là, on les a presque tous entendues enfants. Et il nous arrive de les répéter, dans la fatigue, dans l'urgence, sans vraiment y penser.
Ce sont des violences éducatives ordinaires (VEO) : tellement banalisées qu'on ne les voit même plus comme des blessures. Pourtant, à chaque fois, le petit cerveau de l'enfant reçoit un stress.
La bonne nouvelle ? On peut changer. Un mot à la fois. Et quand on dérape — parce que ça arrive à tout le monde — on peut aussi réparer et s'excuser. C'est même l'un des plus beaux apprentissages qu'on offre à son enfant.
J'ai préparé un petit tableau récapitulatif tout simple : 8 situations du quotidien, la phrase à éviter, et surtout l'alternative bienveillante à dire à la place. À imprimer et à afficher sur le frigo pour avoir les bons mots sous les yeux quand tout va trop vite.
👉 Il est à télécharger gratuitement (lien dans le premier commentaire 👇)
Et toi, quelle est la phrase de ton enfance que tu aimerais ne jamais transmettre ? Raconte en commentaire. 💬

25/06/2026

24/06/2026

Bruits du monde, Liberté d’être soi 🌟
✨ Stage de Psychothérapie — Du 13 au 17 juillet 2026 à Strasbourg ✨

Quand les bruits du monde nous agressent, on se replie parfois sur soi. Les crises dans le « grand monde » (guerres, dérèglement climatique, pressions économiques...) et dans notre « petit monde » (mal-être, tensions, épuisement, conflits, maladies...) font écho dans notre histoire de vie. Ils finissent par réveiller nos peurs, peser lourd et nous miner, parfois au point de nous enfermer.

Et si c’était le moment de s’ouvrir ? De s'occuper de nos souffrances pour les réparer, de lâcher ce qui nous encombre pour faire place à plus de légèreté, et retrouver la liberté d’être soi, l'étincelle de la créativité et de la joie ?

La psychothérapie à médiation corporelle invite à accueillir ses émotions, à faire confiance à son instinct et à réhabiliter toute la richesse qui peut émerger de l'intelligence du lien corps-esprit, pour nourrir le vivant en soi. La Thérapie Psychocorporelle réhabilite l’intelligence du corps. Avec ses outils, elle nous aide à surmonter nos blocages pour retrouver la vitalité dont nous avons besoin. En nous appuyant sur nos sensations, nos émotions, nos mouvements, nous pouvons desserrer nos freins pour aller de l'avant et réhabiliter la liberté d'agir dans nos vies.

COMMENT S'INSCRIRE ?
🌐 1. Téléchargement sur notre site de la plaquette complète, incluant le bulletin de participation : https://ifipp.fr.

📞 2. Contact pour informations :
Si vous avez des questions ou souhaitez recevoir la plaquette par un autre moyen, contactez-nous :
Tél : 06 17 52 55 25
Email : [email protected]

22/06/2026

« Moi j'ai pris des fessées, je suis pas mort. »
Cette phrase, on l'a tous entendue et je la lis régulièrement sur les réseaux sociaux. Elle se transmet de génération en génération comme une évidence. Comme si la survie était l'objectif...
Sauf qu'aujourd'hui, la science nous apporte un autre éclairage. Il balaye les croyances et les histoires que l'on a pu se raconter. Et elle est sans appel.
En 2016, deux chercheuses ont compilé toutes les études jamais publiées sur la fessée. La plus grande synthèse jamais réalisée sur le sujet :
👉 160 927 enfants
👉 111 effets mesurés
👉 17 conséquences analysées
Le résultat ? 13 effets statistiquement significatifs. Et tous, sans exception, vont dans le même sens : plus d'agressivité, moins d'autorégulation, une relation parent-enfant dégradée, plus d'anxiété.
Zéro bénéfice.
Et le plus troublant, c'est le mécanisme de transmission : 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗼𝗻 𝗮 é𝘁é 𝗳𝗲𝘀𝘀é 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁, 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗼𝗻 𝗮 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝘂 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗲, à 𝘆 ê𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀. C'est exactement pour ça que « j'ai été frappé et je vais bien » fonctionne comme un piège : c'est ce raisonnement-là qui permet à la boucle de se perpétuer.
La bonne nouvelle, c'est que renoncer à la fessée ne veut pas dire renoncer au cadre. Et que le vrai outil de prévention n'est pas seulement de savoir parler à son enfant… mais d'avoir un endroit où poser sa propre colère avant qu'elle ne déborde.
J'explique tout cela dans l'article (chiffres, mécanismes, et 3 pistes concrètes) 📌 lien en premier commentaire 👇
Et toi, cette phrase « je suis pas mort », tu l'as déjà entendue dans ta famille ou autour de toi ?

05/05/2026

Le concept de « fenêtre de tolérance », proposé par le psychiatre Dr Daniel Siegel, désigne l’espace dans lequel une personne se sent suffisamment stable pour faire face aux situations du quotidien. Dans cette zone d’équilibre, il devient plus facile de rester maître de ses réactions, de réfléchir clairement, de prendre des décisions réfléchies et de prendre soin de soi.

La largeur de cette fenêtre varie d’une personne à l’autre. Par exemple, une personne souffrant d’agoraphobie ou d’anxiété sociale peut vivre un festival d’été comme une expérience très éprouvante, dépassant ses capacités d’adaptation (zone d’inconfort). À l’inverse, quelqu’un qui ne présente pas ces difficultés pourra s’y sentir parfaitement à l’aise (zone de confort).*

La fenêtre de tolérance n’est pas non plus fixe au cours de la vie. Elle peut se rétrécir lorsqu’une personne traverse une période difficile — par exemple une rupture, une maladie ou une perte d’emploi — puis s’élargir progressivement lorsque la situation s’apaise. D’où l’importance de prendre régulièrement un moment pour s’observer et identifier ses propres limites. Cette conscience de soi permet ensuite de mieux se situer et de naviguer plus sereinement à l’intérieur de sa fenêtre de tolérance.

Il ne s’agit que d’un exemple parmi d’autres : le concept de la fenêtre de tolérance peut s’appliquer à toute situation qu’une personne perçoit comme stressante.

07/04/2026

"Quand le corps prend la parole"
« Ce qui ne s'exprime pas s'imprime. » 🌿

Une tension persistante entre les omoplates ?
Une gorge qui se serre ?
Un ventre qui se noue sans raison apparente ?

Ces douleurs ne sont pas toujours le fruit du hasard.
Elles sont souvent le refuge d'émotions retenues et de souffrances que nous n'avons pas pu, ou su, verbaliser.
Le corps devient alors le dernier porte-voix de notre inconscient.

Dans ma pratique de thérapie psychocorporelle, je vous propose un espace pour :

*Écouter ce que votre corps tente de vous dire.

*Allier le verbal à des outils thérapeutiques pour mettre en lumière vos blocages profonds.

*Libérer les mémoires cristallisées pour retrouver de la fluidité et de la légèreté.

Il n'est pas nécessaire de souffrir en silence.

Parfois, il suffit d'une clé pour ouvrir la porte de la libération. 🗝️

🗓 Créneau disponible cette semaine pour entamer ce chemin :

- Vendredi 10 avril à 14h

✨ Pour réserver votre séance ou demander d'autres créneaux pour les semaines suivantes :
📩 Envoyez-moi un message privé
📞 ou appelez moi au 06 82 96 03 02
📍 Thérapie Psychocorporelle, 11 Rue du Vivarais, 67730 Châtenois

Séances de Thérapie pour Enfants, Ados et Adultes

site internet : http://cvg-psychothérapie.fr/

03/04/2026