Lunesens

19/08/2026

Et si, à la rentrée, nous arrêtions un instant de vouloir réussir notre pratique ?

Connaissez-vous les 4 saisons de la posture? Entrer dans la posture, y rester pour respirer, pour ressentir, sortir de la posture et puis laisser infuser sans chercher à aller plus loin, sans attendre que quelque chose se passe, sans mesurer si l'on a « bien pratiqué ».

Cette rentrée, nous nous inspirerons notamment de la Bhagavad-Gîtâ et de cette invitation à agir… sans attendre de résultat de son action.

Et il y aura aussi Shavasana. Ce moment où nous pouvons simplement nous déposer. Ne plus rien avoir à réussir, juste être là.

C'est aussi cela que j'ai envie d'explorer avec vous en septembre et octobre :

le pouvoir de l'attention dans le yoga. ✨

16/08/2026

La rentrée approche…

Et je commence doucement à imaginer cette nouvelle année de yoga.

Cela me met en joie !!! ✨

A la fin de l'été, j'aime me poser cette question :

Qu'avons-nous vraiment envie de retrouver ?

Pas forcément de faire plus.

Mais peut-être retrouver son tapis.
Son corps.
Son souffle.

Et remettre au cœur de nos journées une intention toute simple :

prendre soin de soi.

C'est aussi mon intention depuis cet été.

Porter encore plus d'attention à mon ventre.

Mon histoire avec lui date de vraiment très, très longtemps… et j'ai simplement envie aujourd'hui de l'écouter autrement.

C'est sans doute de là qu'est né le fil conducteur de cette rentrée :

le pouvoir de l'attention dans le yoga.

Être là.

Prendre le temps de ressentir.

Observer sans immédiatement juger.

Accueillir ce qui est présent.

En septembre et octobre, c'est ce chemin que nous allons explorer ensemble. 🧘‍♀️

Et vous… à quoi avez-vous envie de porter davantage d'attention en cette rentrée ? 💛

22/06/2026

22/06/2026

Parce que le yoga est une pratique qui s’adapte à tous les corps et à toutes les températures...!!!

Je propose cette semaine une séance de Yin yoga, ainsi que de pranayama et relaxation profonde.

Un chemin de yoga restauratif qui soutient le corps et l’esprit 🧘‍♀️💕

15/06/2026

Bonjour les yogis, ✨️

"La détente est recherchée non pour elle-même mais pour l'effet qu’elle produit sur le corps/souffle/esprit..."

Je suis partie de cette citation d’Eva Ruchpaul pour explorer l'idée de donner le temps au corps d'intégrer le geste yoga, de le stabiliser afin de toucher du doigt une chimie physiologique qui nous apaise profondément.

Rdv cette semaine pour cette douce et lente expérience de yoga 🧘‍♀️

Belle journée ☀️

08/06/2026

Bonjour les yogis ✨️

Il me semble que parfois la voie du milieu se dessine lorsque l’on a été, l’une après l’autre, sur les 2 rives. Tantôt dans le trop, tantôt dans le pas assez. Cest alors que se dessine un chemin qui semble moins laborieux et plus harmonieux.

C’est a travers les 3 "gunas" préceptes de l'équilibre que nous allons traverser cette pratique de yoga.

"Appliquez vous à garder en toute chose le juste milieu" Confucius

Belle journée ☀️

03/06/2026

L'été est souvent une période où l'on aspire à ralentir, à respirer davantage et à se reconnecter à soi-même.

C'est dans cet esprit que je souhaite vous proposer, tout au long de l'été, des séances individuelles de yoga restauratif à mon domicile.

Cette pratique toute en douceur permet au corps de se relâcher profondément, au système nerveux de s'apaiser et à l'énergie de se régénérer. C'est un véritable temps de repos, de présence à soi et de ressourcement.

Chaque séance est un moment privilégié, adapté à vos besoins et à votre état du moment, pour vous offrir un espace où simplement être, recevoir et prendre soin de vous.

Si cela résonne en vous, je serai heureuse de vous en dire davantage ou de convenir d'un rendez-vous.

Je me réjouis de vous retrouver. ☀️💛

01/06/2026

Tout ne mérite pas ton énergie.

Chaque jour, nous faisons des choix : où porter notre attention, à quoi consacrer notre temps, dans quelles pensées nous installer.

Lorsque notre énergie se disperse, nous nous sentons souvent fatigués, débordés ou déconnectés de l'essentiel.

Au cours de cette séance, nous explorerons comment nourrir nos ressources en cultivant des choix plus conscients, pour retrouver plus de clarté, de présence et de vitalité.

Une pratique pour revenir à soi et investir son énergie là où elle peut réellement fleurir.

25/05/2026

Remettre le cœur avant tout, dans nos décisions, dans nos relations...

Comment se connecter alors au cœur ??

La pratique de la semaine nous invite à se tourner vers l’intérieur, vers cette présence parfois muselée par un mental trop puissant!

Revenir à son intuition pour rester alignée, droite dans ses bottes, pour avancer dans ses projets sans trop douter. Car c’est souvent notre mental qui nous fait douter, qui fait appelle à nos protections, notre histoire, nos peurs.

Le coeur sait, le corps sait !

04/05/2026

Se remettre en mouvement,

comme on entrouvre une porte après l’hiver…

Cette semaine, je vous propose de laisser le corps se réveiller à son rythme,
dans la lenteur, dans l’écoute, dans la douceur du geste.

Un espace pour délier, ressentir, respirer…
et retrouver le plaisir simple de bouger,
sans forcer, juste en se laissant guider.