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Lunesens

Stéphanie, créatrice d'un espace de yoga afin de ressentir un bien-être profond et durable.

08/06/2026

Bonjour les yogis ✨️

Il me semble que parfois la voie du milieu se dessine lorsque l’on a été, l’une après l’autre, sur les 2 rives. Tantôt dans le trop, tantôt dans le pas assez. Cest alors que se dessine un chemin qui semble moins laborieux et plus harmonieux.

C’est a travers les 3 "gunas" préceptes de l'équilibre que nous allons traverser cette pratique de yoga.

"Appliquez vous à garder en toute chose le juste milieu" Confucius

Belle journée ☀️

03/06/2026

L'été est souvent une période où l'on aspire à ralentir, à respirer davantage et à se reconnecter à soi-même.

C'est dans cet esprit que je souhaite vous proposer, tout au long de l'été, des séances individuelles de yoga restauratif à mon domicile.

Cette pratique toute en douceur permet au corps de se relâcher profondément, au système nerveux de s'apaiser et à l'énergie de se régénérer. C'est un véritable temps de repos, de présence à soi et de ressourcement.

Chaque séance est un moment privilégié, adapté à vos besoins et à votre état du moment, pour vous offrir un espace où simplement être, recevoir et prendre soin de vous.

Si cela résonne en vous, je serai heureuse de vous en dire davantage ou de convenir d'un rendez-vous.

Je me réjouis de vous retrouver. ☀️💛

01/06/2026

Tout ne mérite pas ton énergie.

Chaque jour, nous faisons des choix : où porter notre attention, à quoi consacrer notre temps, dans quelles pensées nous installer.

Lorsque notre énergie se disperse, nous nous sentons souvent fatigués, débordés ou déconnectés de l'essentiel.

Au cours de cette séance, nous explorerons comment nourrir nos ressources en cultivant des choix plus conscients, pour retrouver plus de clarté, de présence et de vitalité.

Une pratique pour revenir à soi et investir son énergie là où elle peut réellement fleurir.

25/05/2026

Remettre le cœur avant tout, dans nos décisions, dans nos relations...

Comment se connecter alors au cœur ??

La pratique de la semaine nous invite à se tourner vers l’intérieur, vers cette présence parfois muselée par un mental trop puissant!

Revenir à son intuition pour rester alignée, droite dans ses bottes, pour avancer dans ses projets sans trop douter. Car c’est souvent notre mental qui nous fait douter, qui fait appelle à nos protections, notre histoire, nos peurs.

Le coeur sait, le corps sait !

04/05/2026

Se remettre en mouvement,

comme on entrouvre une porte après l’hiver…

Cette semaine, je vous propose de laisser le corps se réveiller à son rythme,
dans la lenteur, dans l’écoute, dans la douceur du geste.

Un espace pour délier, ressentir, respirer…
et retrouver le plaisir simple de bouger,
sans forcer, juste en se laissant guider.

27/04/2026

🌸 Se réveiller en douceur avec le printemps 🌸

Et si vous laissiez votre corps s'éveiller en douceur ?

Cette semaine, je vous propose une séance comme une transition délicate vers le renouveau :
des étirements latéraux pour créer de l’espace,
des torsions pour relancer l’énergie,
et surtout… de la lenteur pour mieux ressentir.

Un moment pour vous connecter à votre corps, réveiller votre vitalité et accueillir le printemps, tout simplement 🌿

06/04/2026

Et si le véritable apaisement venait de notre capacité à ne plus résister au changement ?

La vie est faite de cycles : expansion, transformation, ralentissement… Comme les saisons, tout évolue, tout passe.

Dans cette séance, je vous invite à explorer le mouvement comme un soutien pour lâcher la résistance et retrouver de la fluidité intérieure.
La danse de Shiva et le travail du bassin nous guideront pour remettre du mouvement là où tout se fige.

🌿 Une pratique pour :
– accueillir les transitions avec plus de douceur
– relâcher les tensions physiques et émotionnelles
– se reconnecter à la sagesse naturelle du corps

✨ Bouger, ressentir, laisser faire… et faire confiance au processus de la vie.

30/03/2026

🌱 Cours de yoga de cette semaine : Ode à la Terre et à la Vie - Corps/Terre en guérison

Cette séance est inspirée du documentaire Mon palais est un paysage et de la sagesse de la philosophie indienne et du yoga, qui nous rappelle combien notre bien-être est lié à celui de la terre.

Nous explorerons des postures autour du bassin et du ventre, pour retrouver ancrage, stabilité et vitalité, ainsi qu’une salutation à la lumière pour célébrer l’énergie qui nourrit toute vie.

Une pratique douce et profonde pour se reconnecter au vivant, à la terre… et à soi. 🌾

09/03/2026

Un travail autour de l’ancrage, des hanches et de notre verticalité pour être pleinement présent

02/03/2026

Partir en vacances ... et tomber malade !
Ça vous est déjà arrivé ? Le corps qui n’a pas eu assez de repos de qualité pendant les mois et semaines écoulés se relache d’un coup, tombe malade et vous êtes déçus de ne pas pouvoir profiter de ces moments de loisirs....

Et si le corps avait besoin régulièrement d’un équilibre entre repos et activité. C'est le fonctionnement de votre système nerveux et nous allons aller dans ce sens cette semaine.

Savoir ralentir, pour ressentir !

Belle semaine 💐💕

Adresse

Champtoceaux
49270

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00

Site Web

https://lunesens.fr/

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