Sandra Leici, ma coach bien aimée

02/08/2026

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02/08/2026

📰 Une étude récente a examiné si les personnes hypersensibles sont plus fortement affectées par les événements négatifs uniquement, ou par les événements négatifs et positifs.
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🟠 Les personnes hypersensibles ont tendance à ressentir des émotions négatives plus fréquentes et plus intenses et à ressentir un bien-être moins important que les autres.

🟠 Ils déclarent avoir une plus faible estime d'eux-mêmes, une moindre satisfaction à l’égard de la vie et courent un plus grand risque de développer des problèmes de santé mentale (anxiété, dépression, trouble de stress post-traumatique...).

🟠 En fait, la majorité des patients en psychothérapie pourraient être des personnes hypersensibles.

🟠 L'étude a révélé que les personnes hypersensibles réagissent fortement aux événements négatifs mais ne bénéficient pas de la même manière que les autres des événements positifs.

🟠 Compte tenu de ces résultats, la méditation de pleine conscience et des activités associées/similaires (Sophrologie...) pourraient constituer une aide potentiellement efficace pour les personnes hypersensibles. Pourquoi ? Parce que la pratique de la pleine conscience peut réduire les émotions négatives tout en augmentant les émotions positives.

🟠 La pleine conscience signifie la conscience de tout ce que l'on expérimente. La qualité de cette prise de conscience est importante. Elle doit être ouverte, tolérante, sans jugement et axée sur l’ici et maintenant.

Les avantages potentiels de la méditation de pleine conscience :
🟠 Motivation améliorée.
🟠 Mémoire améliorée.
🟠 Une plus grande estime de soi.
🟠 Plus d'optimisme.
🟠 Une plus grande satisfaction de vivre.

J'ai trouvé cet article intéressant à vous partager.
Beau dimanche les amis ! 😊

Cultivez le positif, les petits bonheurs de la vie et prenez soin de vous. 🧡✨

02/08/2026

01/08/2026

« Ton environnement définit ta valeur.
Pas ton diplôme. Pas ton compte en banque. Pas ce que tu dis de toi.
Les gens avec qui tu traînes. Les murs qui te regardent dormir. Les conversations que tu écoutes tous les jours.

Mets un diamant dans la boue, on le prend pour un caillou.
Mets un caillou dans une vitrine, on se demande combien il coûte.
Ce n’est pas le caillou qui a changé. C’est le regard autour.

Tu veux grandir ? Change de pièce.
Tu veux t’élever ? Change de table.
Parce que 5 personnes qui tirent vers le haut, et tu montes sans effort.
5 personnes qui tirent vers le bas, et tu rames pour ne pas couler.

À méditer:
Si personne autour de toi ne parle de vision, tu vas parler de potins.
Si personne ne lit, tu vas scroller.
Si personne ne construit, tu vas critiquer.
On devient la moyenne des 5 personnes qu’on voit le plus.
Des idées qu’on avale. De l’air qu’on respire.

Ton environnement, c’est un moule.
Soit il t’élargit, soit il te rapetisse.
Soit il te pousse à viser plus, soit il te convainc que “c’est déjà bien comme ça”.
Et “déjà bien” est la tombe de tous les grands.

Alors choisis.
Choisis les gens qui te challengent, pas ceux qui te caressent dans le sens du poil.
Choisis les lieux où tu te sens petit, parce que c’est là que tu grandis.
Choisis le bruit des marteaux, pas le bruit des plaintes.

Ton environnement définit ta valeur.
Alors si tu ne changes pas de monde, le monde va te changer.
Et il ne te demandera pas la permission.

Tu as le choix de décider qui sera à côté de toi.

Tu as le choix de décider qui sera à côté de toi.
Et c’est peut-être le choix le plus important de ta vie.

Pas qui t’aime.
Pas qui te veut.
Pas qui te suit par habitude.
Mais qui mérite la place à côté de toi.

Parce que chaque personne que tu laisses entrer, elle mange à ta table.
Elle boit ton énergie. Elle touche à ta paix. Elle influence tes décisions.
Elle devient la voix dans ta tête quand tu n’es pas sûr.
Alors choisis bien. C’est ton avenir que tu invites.

À méditer:
À côté de toi il faut des gens qui te tirent vers le haut, pas vers le bas.
Des gens qui te rappellent ta valeur quand tu l’oublies.
Des gens qui applaudissent quand tu gagnes, et qui te relèvent quand tu tombes.
Des gens qui disent la vérité même quand elle fait mal, parce qu’ils veulent te voir grandir.

Le reste ?
Le reste c’est du bruit.
Ceux qui critiquent, qui jalousent, qui disparaissent quand ça va mal.
Ceux qui te prennent mais ne donnent rien.
Tu peux les aimer de loin. Mais pas à côté.

Tu n’es pas obligé de garder quelqu’un juste parce que vous avez une histoire.
Les chapitres se ferment. Les gens changent. Les chemins se séparent.
Et c’est ok.
Garder les mauvaises personnes par loyauté, c’est trahir la bonne personne: toi.

Tu as le choix.
Choisis les loyaux, pas les disponibles.
Choisis les vrais, pas les bruyants.
Choisis ceux qui construisent avec toi, pas ceux qui attendent que tu construises pour eux.

La place à côté de toi, c’est un trône.
Ne la donne pas à n’importe qui.
Parce que qui est à côté de toi aujourd’hui, détermine qui tu seras demain.

Alors prends ton temps pour faire le bon choix. À qui tu donnes ta confiance et ton cœur.

Alors prends ton temps pour faire le bon choix.
À qui tu donnes ta confiance et ton cœur.

La confiance, ça ne se brade pas.
Le cœur, ça ne se prête pas.
Une fois donnés, ils laissent des traces.
Au bon endroit ils te guérissent.
Au mauvais endroit ils te cassent.

Le monde va vite. Les gens parlent vite, promettent vite, jurent vite.
Mais toi, ralentis.
Observe. Écoute. Regarde ce qu’ils font quand personne ne regarde.
Regarde comment ils traitent ceux qui ne peuvent rien leur apporter.
Regarde s’ils restent quand il n’y a plus rien à prendre.

À méditer:
Donner sa confiance trop vite, c’est offrir les clés de ta maison à un inconnu.
Donner son cœur trop vite, c’est laisser quelqu’un décider de ta météo.
Et après c’est toi qui ramasses les dégâts.

Le bon choix ne presse pas.
Le bon choix ne te fait pas douter de toi.
Le bon choix ne te demande pas de te rapetisser pour rentrer.
Il entre dans ta vie, et tout devient plus calme. Plus clair. Plus solide.

Alors prends ton temps.
Teste les années, pas les soirées.
Teste les silences, pas seulement les rires.
Teste les jours sans, pas seulement les jours avec.

Ta confiance est un coffre. Ton cœur est un temple.
N’ouvre pas la porte au premier qui toque.
Ouvre-la à celui qui mérite d’entrer, et qui sait refermer derrière lui sans tout casser.

Parce qu’une fois que tu donnes, tu ne récupères pas pareil.
Alors choisis bien.
Choisis lentement.
Choisis une fois, et choisis pour longtemps ».

Jean Marc Henri

01/08/2026

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LES SYMPTÔMES DE CELLES ET CEUX QUI ACCEDENT AUX AUTRES DIMENSIONS

(Et que faire de tout ça ? )

Nos corps s'adaptent à la nouvelle fréquence terrestre.

En accédant à des dimensions supérieures de conscience, nos royaumes physique, émotionnel et spirituel réagissent.

C'est normal, c'est réel, c'est un signe de réveil. Mais peu le comprennent.

Et c'est pour ça que beaucoup ont l'impression de devenir fous... alors qu'en réalité ils se souviennent de qui ils sont.

SYMPTÔMES FREQUENTS (selon Vital Frosi et amplifiés ici par écoute intuitive) :

– Sauts d'humeur intenses

– Fatigue soudaine sans raison apparente

– Nausées, étourdissements ou pression à la tête

– Perte de sens du temps

– Insomnie ou somnolence inopportune

– Chaleur corporelle (pas de fièvre)

– Bruits ou bourdonnements dans les oreilles

– Moments d'extase spirituelle ou de vide existentiel

– Pleurs spontanés

– Pertes de mémoire à court terme

– Sensation de déplacement ou d’être « hors du corps »

– Hypersensibilité aux sons, lumières ou émotions d’autrui

– Besoin d’isolement, de silence ou de nature

– Désir soudain de tout changer (travail, maison, relations)

– Sensation que « quelque chose de très important va se produire »

QU'EST-CE QUI SE PASSE ? Ton champ énergétique se découple des densités de la 3e dimension et en s'adaptant aux vibrations des dimensions supérieures (en particulier la 5e dimension).

C'est comme si ton être traversait un couloir vibratoire, où tout ce qui est faux, lourd ou mal aligné doit être laissé derrière lui.

COMMENT CALMER CES SYMPTÔMES AVEC CONSCIENCE ?

✔ Respirez profondément plusieurs fois par jour.

✔ Hydratez-vous avec de l'eau pure (l'eau est un portail interdimensionnel).

✔ Rassure ton esprit : méditation, nature, contemplation.

✔ Évitez les endroits et les gens qui vous épuisent l'énergie.

✔ Repose-toi sans culpabilité : ton corps se recalibre.

✔ Utilisez des cristaux, des essences florales ou des thérapies énergétiques qui résonnent en vous.

✔ Écoute ton intuition : elle se réactive.

✔ Fais confiance : tu n'es pas seul.

✔ Soyez reconnaissant : cela fait partie du Plan Divin.

Tu es un être multidimensionnel. Ton corps physique apprend à peine à s'adapter. Et ton âme connaît déjà le chemin.

Nous sommes en transition.

Et ton courage à ressentir tout ça ouvre des portes pour le collectif.

Avec affection ⭐ 👽🌿🌎 🪐💥

Auteure: Magda Bicca Vieira

28/07/2026

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27/07/2026

En ces jours où les flammes dévorent nos forêts, j'aimerais lancer un appel à tous ceux qui le souhaitent...

Peu importe votre sensibilité religieuse, votre confession, ou même si vous n'avez pas l'habitude de prier...

Accordons quelques minutes de notre journée à Notre Dame des Sans-Voix, protectrice de tous les êtres qui ne peuvent ni appeler au secours, ni raconter leur souffrance.

Créons ensemble un immense égrégore de compassion, de paix et de protection.

Prions pour nos pompiers, ces femmes et ces hommes qui affrontent l'enfer pour sauver des vies, des maisons, des forêts... Qu'ils soient protégés et qu'ils rentrent sains et saufs auprès de leurs proches.

Prions pour les animaux de la faune sauvage... Pour les cerfs, les chevreuils, les sangliers, les renards, les blaireaux, les hérissons, les oiseaux, les reptiles, les insectes... Tous ces êtres vivants qui périssent dans les flammes, souvent dans une souffrance inimaginable 💔😞

Prions pour toutes les familles qui ont tout perdu. Pour ceux qui voient partir leur maison, leurs souvenirs, leur travail... Pour ceux qui n'ont plus que les cendres devant eux.

Prions également pour tous ceux qui, face à ces catastrophes, perdent courage et espoir.

La prière n'éteint pas les flammes... mais elle rallume parfois la force de continuer. Elle unit les cœurs, console les âmes et nous rappelle que nous ne sommes jamais seuls lorsque nous choisissons d'aimer.

Où que vous soyez... prenez une minute.

Une pensée.. une prière... un silence.

Que Notre Dame des Sans-Voix étende son manteau vert sur toute la Création, protège les innocents, fortifie les sauveteurs et apporte la paix aux vivants comme aux disparus.

💫Lillie La Fay💫