Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Mathieu Desclos Ostéopathe D.O.

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France
Chartres
Mathieu Desclos Ostéopathe D.O.

Ostéopathe à Chartres 🤲
+ de 10 ans d’écoute et de soins. N'hésitez pas à me contacter !

J’accompagne toute la famille, du nourrisson au senior 👶🤰👩‍🦳 | Sportifs 🏃🚴🏊
Consultations sur RDV du lundi au vendredi (9h/20h) et samedi matin (9h/12h). 🎯 Ostéopathe D.O. à Chartres | Plus de 10 ans d’expérience

Diplômé de l’Institut Supérieur d’Ostéopathie Paris (ISOP) en 2014, je me consacre à accompagner chaque patient avec une approche globale et personnalisée. Mon objectif : soulager, préve

nir et améliorer la santé et le bien-être grâce à une écoute attentive et des soins manuels adaptés à tous les âges et profils (nourrissons, enfants, adultes, seniors, femmes enceintes, sportifs).

👐 Mes techniques englobent l’ensemble des dimensions de l’ostéopathie (structurelle, viscérale, crânienne, fonctionnelle, tissulaire, myotensive) afin de proposer un traitement complet, sur mesure et bienveillant.

💼 J’interviens également en entreprise à travers :
- des consultations d’ostéopathie sur site,
- des ateliers de prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) : ces actions contribuent à soulager les douleurs en optimisant les habitudes posturales et gestuelles, tout en favorisant le bien-être au travail grâce à une meilleure ergonomie de l’espace.

📍 Installé à Chartres depuis 2022, je suis à votre disposition en cabinet ou dans le cadre professionnel.
👉 Contactez moi pour un accompagnement adapté à vos besoins. Retrouvez toutes les informations sur : www.osteo-chartres.fr ou 06 62 07 07 29

05/08/2026

🏃‍♂️ Vous êtes plutôt escalier ou ascenseur ?

Avouez... à la première occasion, c'est souvent l'ascenseur qui gagne 😅

Et pourtant, ces quelques marches du quotidien sont un des meilleurs réflexes santé que nous puissions avoir, sans même s'en rendre compte !

👉Prendre les escaliers, c'est :
✅ Renforcer les muscles des jambes et du bassin
✅ Entretenir la mobilité des articulations (chevilles, genoux, hanches)
✅ Stimuler la circulation et le système cardio-vasculaire
✅ Préserver son capital musculaire et articulaire sur le long terme

Le corps a surtout besoin de mouvement régulier, pas forcément intense.
Les habitudes du quotidien construisent votre bonne santé. 💪

💡 La prévention repose sur des gestes anodins, répétés quotidiennement, qui protègent durablement le corps : Pas de miracle, juste de la régularité !

Alors la prochaine fois... 3 étages, ça se tente ? 😉

👉 Et vous, escalier ou ascenseur ? Dites-le moi en commentaire !

29/07/2026

🚶 La marche, un vrai sport ?

La question mérite d'être posée : la marche est l'activité physique de base par excellence.

Simple, accessible à tous, sans matériel ni abonnement, elle permet de se remettre en mouvement en douceur.

Concrètement, marcher permet :
🦴 de mobiliser l'ensemble des articulations
💪 de solliciter les différents groupes musculaires du corps
❤️ d'augmenter l'activité cardio-respiratoire
🩸 d'améliorer la circulation sanguine
🧠 de réduire le stress grâce à la libération d'endorphines
😴 de favoriser un meilleur sommeil

Alors, sport ou pas ?
Tout dépend de l'intensité : la marche sportive (marche rapide, marche nordique...) est un véritable sport à part entière, tandis que la marche de loisir reste une activité physique non sportive... mais elle compte tout de même dans les recommandations officielles !

Selon l'OMS, l'important n'est pas tant l'étiquette que la régularité : il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d'activité d'intensité modérée par semaine, ce qui équivaut, pour la marche, à environ 30 minutes par jour, cinq fois par semaine.
Et bonne nouvelle : ces 30 minutes peuvent tout à fait être fractionnées en plusieurs sessions de 10 minutes dans la journée, avec des effets comparables.

Alors non, la marche ne remplace pas forcément un entraînement sportif intensif, mais c'est un formidable point de départ pour se (re)mettre en mouvement en douceur, et une base indispensable à toute bonne hygiène de vie !

Votre ostéopathe reste à votre disposition pour vous accompagner dans la reprise de votre activité physique, quelle qu'elle soit.

27/07/2026

Petit rappel : Le cabinet d'ostéopathie de Chartres sera fermé du vendredi 7 au lundi 17 Août.

Pensez à anticiper vous rendez-vous !

Bonne vacances 🌞

22/07/2026

5 ans d'études, des formations continues chaque année... et toujours autant de patients qui me demandent si je vais "leur remettre un os en place".
Non, l'ostéopathie ne fonctionne pas comme ça, mais promis, je vous explique tout si ça vous intéresse 😉

Ostéopathe depuis 12 ans, je me suis formé en pédiatrie pour accueillir les tout-petits en douceur et dans le sport pour accompagner les sportifs, du coureur du dimanche au pro qui vise la médaille : Oui, des médaillés olympiques ont déjà fréquentés le cabinet!

Fraîchement installé à Chartres, je reçois chaque patient avec la même envie : comprendre ce qui l'amène, prendre le temps d'expliquer, et adapter la prise en charge à sa situation réelle.

Une question sur l'ostéopathie ? Sur une douleur, une gêne, un sport que vous pratiquez ?

Écrivez-moi, je réponds toujours avec plaisir.

15/07/2026

🌞 UN BONUS POUR LES VACANCES !

LA COHÉRENCE CARDIAQUE : UN ALLIÉ SIMPLE POUR VOTRE BIEN-ÊTRE

Vous en avez sûrement entendu parler, mais savez-vous vraiment ce que c'est ? Je vous explique tout 👇

📌 C'EST QUOI ?
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet de synchroniser votre rythme cardiaque avec votre respiration. En pratiquant quelques minutes par jour, on agit directement sur le système nerveux autonome, celui qui régule le stress, la digestion, le sommeil...

✨ LES BIENFAITS
✔️ Réduit le stress et l'anxiété
✔️ Améliore la qualité du sommeil
✔️ Favorise la récupération physique et mentale
✔️ Diminue les tensions musculaires
✔️ Renforce la concentration
✔️ Soutient le travail réalisé en séance d'ostéopathie en apaisant le système nerveux

🧘 COMMENT LA PRATIQUER ?
5 secondes d'inspiration par le nez
5 secondes de rétention, poumons pleins
5 secondes d'expiration lente par la bouche
🔁 Répétez 4 à 8 cycles

💡 Astuce : installez-vous confortablement, dos droit ou allongé, fermez les yeux si possible, et laissez votre respiration guider le rythme.

En cabinet, je propose souvent cet exercice en complément des séances d'ostéopathie pour prolonger les effets du traitement et aider votre corps à mieux gérer le stress au quotidien.

☀️ Profitez des vacances pour vous exercer et relâcher la pression accumulée ! C'est le moment idéal pour prendre ce temps pour vous, sans contrainte, et faire de cette respiration une vraie habitude.

Et vous, avez-vous déjà testé la cohérence cardiaque ? Dites-moi en commentaire 💬

13/07/2026

Une nouvelle étape pour votre ostéopathe !

✅ Je suis fier de vous annoncer mon inscription au ROF (Registre des Ostéopathes de France)

Le ROF, c'est quoi ?
C'est LE registre national qui recense les ostéopathes engagés dans une pratique sérieuse, encadrée et transparente.

Une reconnaissance qui repose sur des critères précis :
✔️ Le respect strict d'un code de déontologie et d'éthique professionnelle
✔️ Un engagement dans la formation continue, pour rester à jour sur les techniques et les connaissances scientifiques
✔️ La garantie d'une prise en charge de qualité

🤝 Cela ne change rien à ma pratique quotidienne, mais s'inscrit dans la continuité de ce que je prône depuis toujours.
Cette reconnaissance officialise, de manière transparente, un engagement déjà bien ancré.

📍 Mathieu DESCLOS, Ostéopathe D.O. MROF à Chartres

10/07/2026

Le cabinet d'ostéopathie de Chartres reste ouvert tout le mois de Juillet aux horaires habituels.

Le cabinet sera fermé du vendredi 7 au lundi 17 Août.

Pensez à anticiper vous rendez-vous !

Bonne vacances 🌞

08/07/2026

L'étirement hebdomadaire, c'est fini !
On a fait le tour des mollets aux cervicales !

Tous les étirements sont maintenant réunis dans l'article de blog « Les étirements musculaires », remis à jour pour l'occasion.

Il évoluera selon vos demandes : vos suggestions sont les bienvenues !

D'ici là, bonne révision, et oui, c'est officiel : vous avez des devoirs de vacances. 😎
Votre corps, lui, ne prendra pas de congés. 💪

Profitez bien de l'été !
On se retrouve en septembre avec de nouvelles astuces santé et bien-être pour prendre soin de vous !

Bonnes vacances ! 🌞

06/07/2026

12 ans déjà…

Ce mois de juillet marque 12 ans d'exercice en libéral en tant qu'ostéopathe.

12 ans de formations continues (Je ne compte pas le nombre de cafés sacrifiés sur l'autel des formations du dimanche matin ☕), de remises en question et d'expériences accumulées un peu partout : au cabinet, sur les terrains de sport, en entreprise...

Mais avant tout, 12 ans d'un métier profondément humain, tourné vers le soin et l'écoute.

J'ai eu la chance d'accompagner des patients de 4 jours à 100 ans : une diversité de parcours et d'histoires qui n'a pas de prix, et qui me rappelle chaque jour pourquoi j'ai choisi ce métier.

Et pourtant, le chemin est loin d'être terminé : j'apprends encore, je m'adapte chaque jour, pour continuer à vous offrir des soins de qualité.

Ce que je retiens de ces 12 années ?
Que soigner, c'est d'abord écouter puis s'adapter.
Et que c'est votre confiance qui rend tout ça possible.

La suite s'annonce tout aussi passionnante !

Merci à vous. 🙏

01/07/2026

#11 Les adducteurs

Rappel des règles de base de l'étirement :
- Respirez calmement, l'expiration aide le muscle à se relâcher ;
- Pas de mouvement brusque, un étirement se fait en douceur, sans à-coups ;
- Vous devez ressentir une tension douce mais jamais de douleur vive ;
- Maintenez chaque position 15 secondes minimum.

Étirement du jour, les adducteurs :
- Positionnez vous debout ;
- Écartez vos pieds au-delà de votre largeur de bassin ;
- Positionnez vos mains sur vos hanches pour vous stabiliser ;
- Gardez la jambe gauche tendue et pliez le genou droit ;
- Basculez lentement votre poids du corps sur la jambe droite ;
- Maintenez 15 à 30 secondes ;
- Relâchez progressivement et recommencez de l'autre côté ;
- Répétez 2 ou 3 fois.

⚠ La semaine prochaine un petit récapitulatif de cette série d'étirement pour ne rien oublier pendant les vacances !

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A bientôt ☺️

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44 Rue Brossolette
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