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Ostéopathe Alexandre Maigniel

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Une ostéopathie douce, sans craquement, pour toute la famille

22/06/2026

L'ostéopathie ne part pas en vacances.
Pendant que beaucoup de cabinets ferment cet été, le mien reste ouvert.
Et l'été, le corps est souvent plus sollicité qu'on ne le croit : longues heures de voiture, reprise du sport, randonnées, journées debout, mauvaise position dans un transat… autant de situations qui peuvent réveiller des tensions.
Avant ou après vos vacances, une séance peut être un bon moment pour faire le point et repartir plus serein.
Séances d'une heure, techniques douces, conseils adaptés à votre quotidien.
📅 Prise de rendez-vous sur Doctolib ou par téléphone.
https://www.doctolib.fr/osteopathe/chassieu/alexandre-maigniel/booking/motives?specialityId=10&telehealth=false&placeId=practice-635965&source=profile
📍 Pôle Santé Chassieu — 17 rue Pierre et Marie Curie

04/05/2026

🏃 Récupérer, c'est aussi s'entraîner.

Dans le sport, on parle beaucoup de performances. Rarement de récupération structurelle.

Pourtant, ce que j'observe souvent chez les sportifs qui viennent me consulter :

⚙️ Des compensations installées depuis des mois (une épaule plus haute, un bassin en rotation, un appui asymétrique) que le corps a normalisées — jusqu'au jour où ça lâche.

Ces compensations ne font pas toujours mal au début. Elles s'expriment en bout de saison, ou lors d'un effort plus intense que d'habitude.

L'ostéopathie préventive en cours de saison, c'est :
✔ Identifier ces zones de tension avant qu'elles deviennent des blessures
✔ Optimiser la mobilité et l'équilibre musculaire
✔ Permettre au corps de récupérer plus efficacement entre les compétitions

Un check-up en milieu de saison, c'est souvent le meilleur investissement pour finir l'année sans pépins.

📍 Cabinet à Chassieu – Est Lyonnais
➡️ Lien en bio

28/04/2026

💬 "Je pensais que c'était ma façon de dormir..."

C'est ce que m'a dit Thomas, 34 ans, développeur informatique en télétravail depuis 3 ans.

Maux de tête dès le milieu de journée. Nuque raide au réveil. Sensation de tension entre les épaules en permanence.

Il avait essayé : changer son oreiller, acheter un meilleur fauteuil, faire des pauses. Rien n'y faisait vraiment.

Après bilan, j'ai identifié des restrictions de mobilité cervicales et thoraciques importantes, probablement liées à des années de posture en avant devant l'écran.

Deux séances espacées de 3 semaines. Entre les deux, quelques exercices de mobilité matinaux.

Résultat : les maux de tête ont quasi disparu. Et il comprend maintenant pourquoi ils revenaient.

Ce n'est pas magique. C'est mécanique. 🙏

📍 Cabinet à Chassieu
➡️ RDV en bio

20/04/2026

☀️ Mai arrive — et avec lui, le retour à l'activité physique

Après un hiver à rester au chaud, le mois de mai est souvent synonyme de :

🌿 Jardinage (et dos courbé pendant 3h)
🚵 Premières sorties vélo longues de la saison
🥾 Randonnées en montagne
⚽ Reprise du sport avec les enfants

Le problème ? Le corps, lui, n'a pas forcément été préparé.

Les douleurs de début de saison (lombaires, genoux, épaules) arrivent souvent parce qu'on reprend trop vite des mouvements que le corps avait mis de côté.

Une séance préventive en fin avril ou début mai, c'est souvent ce qui évite la consultation en urgence en juin.

Si vous sentez des tensions qui traînent, c'est le bon moment. 🙏

📍 Chassieu – Est Lyonnais
➡️ Lien en bio pour prendre RDV

10/04/2026

🙋 "Est-ce que ça va craquer ?"

C'est la question que presque tous mes nouveaux patients me posent en s'installant sur la table.

La réponse : non, pas forcément.

L'ostéopathie ne se résume pas aux techniques de manipulation avec bruit articulaire. Il existe tout un éventail de techniques douces — fasciales, tissulaires, fonctionnelles — qui permettent d'obtenir les mêmes résultats, sans craquement.

Dans mon cabinet, je privilégie ces approches douces, adaptées à chaque personne et à chaque situation : sportifs, bébés, femmes enceintes, personnes anxieuses à l'idée du "crac"...

Si vous avez toujours repoussé l'ostéopathie par appréhension, c'est peut-être le moment d'essayer autrement. 🙏

📍 Cabinet à Chassieu – Pôle Santé, 17 rue Pierre et Marie Curie
➡️ RDV en ligne : https://www.doctolib.fr/osteopathe/chassieu/alexandre-maigniel/booking/motives?specialityId=10&telehealth=false&placeId=practice-635965&pid=practice-635965&source=profile

09/04/2026

🚴 Les 3 douleurs que les cyclistes banalisent à tort

Après plusieurs kilomètres en selle, votre corps envoie des signaux. Souvent ignorés. Parfois jusqu'à la blessure.

Les 3 plus fréquentes que je vois en cabinet :

1️⃣ La douleur de genou (syndrome rotulien ou bandelette ilio-tibiale) — souvent liée à un défaut de position ou de mobilité du bassin.

2️⃣ Les tensions cervicales — la position en extension prolongée du cou sur le vélo charge les structures cervicales, surtout sur les longues sorties.

3️⃣ Les lombalgies post-sortie — un bassin en rotation ou une mobilité thoracique limitée compensent sur les lombes.

Une séance d'ostéopathie en début ou milieu de saison permet de rééquilibrer ces zones de tension, d'optimiser la posture en selle et de limiter les compensations.

Pas besoin d'attendre d'avoir vraiment mal pour consulter. 🙏

📍 Chassieu – Est Lyonnais
➡️ Lien en bio pour réserver

24/11/2025

💺 Travail assis : le test en 10 secondes pour votre dos
Répondez honnêtement à ces 4 questions :
✅ En fin de journée, vous avez souvent une barre dans le bas du dos ?
✅ Votre nuque est raide ou vous “craquez” votre cou plusieurs fois par jour ?
✅ Vous travaillez plus de 6 heures par jour devant un écran ?
✅ Vous vous levez rarement plus d’1 fois par heure de votre chaise ?
Si vous avez répondu “oui” à au moins 2 questions, votre dos vous envoie déjà des signaux.
Quelques réflexes simples à mettre en place dès demain :
• régler l’écran pour qu’il soit à peu près à hauteur des yeux
• rapprocher la chaise du bureau, pieds bien à plat
• vous lever 2–3 minutes toutes les 45–60 minutes (marcher, bouger les épaules, respirer profondément)
L’ostéopathie permet ensuite de :
• relâcher les zones qui compensent depuis longtemps
• redonner de la mobilité à la colonne
• limiter les douleurs qui reviennent tous les soirs ou tous les week-ends
Au cabinet, j’utilise une approche douce, sans craquement, adaptée aux personnes qui travaillent beaucoup assises (bureau, télétravail, conduite…).
📍 Cabinet d’ostéopathie à Chassieu – Est Lyonnais
💬 Dites-moi en commentaire : vous travaillez plutôt assis, debout ou les deux ?
📲 Si votre dos se plaint déjà de 2025, on peut faire le point avant la fin d’année :
prise de RDV en ligne https://www.doctolib.fr/osteopathe/chassieu/alexandre-maigniel

02/09/2025

🍂 Après l’été et les vacances, la rentrée est là !
École, travail, sport, trajets… le rythme reprend et votre corps peut avoir besoin d’un petit coup de pouce pour démarrer l’année en pleine forme.

💡 Douleurs, tensions, fatigue, migraines, troubles du sommeil ou simples gênes du quotidien : l’ostéopathie peut vous aider à retrouver confort et vitalité.

👶 Enfants – 🤰 Femmes enceintes – 🧑 Adultes – 🏃 Sportifs
👉 Je vous accueille au Cabinet d’Ostéopathie de Chassieu, avec une approche douce, sans craquement, adaptée à tous.

📍 17 rue Pierre et Marie Curie – Pôle Santé Chassieu
📲 Réservation simple et rapide sur Doctolib :
➡️ https://www.doctolib.fr/osteopathe/chassieu/alexandre-maigniel/booking/motives?specialityId=10&telehealth=false&placeId=practice-635965&bookingFunnelSource=profile

✨ Prenez soin de vous dès maintenant pour une rentrée sereine et pleine d’énergie !

30/06/2025

**🏥 “Je pensais que c’était juste un rhume qui traînait… jusqu’à ce que je n’en puisse plus de ces maux de tête et de ce nez bouché en permanence.”**

C’est ce que m’a confié Claire, 29 ans, habitante de Chassieu et mère active de deux jeunes enfants. Après plusieurs semaines de symptômes ORL tenaces (congestion, sinusites à répétition), elle a enfin pris rendez-vous au cabinet.

💡 **Le conseil du jour :**
N’attendez pas que vos symptômes ORL deviennent chroniques ! Une hydratation régulière, des inhalations de vapeur d’eucalyptus et un bon drainage nasal peuvent limiter l’inflammation. Mais si ça persiste, un bilan ostéopathique permet de détecter les tensions crâniennes et cervicales qui entravent la mobilité des sinus.

👉 **Mon rôle ?**
Rétablir les blocages ostéo-articulaires, relâcher les tensions du crâne et du cou, et optimiser le drainage de vos cavités nasales. Le but : soulager durablement vos troubles ORL et vous redonner un confort respiratoire.

➡️ Si vos voies respiratoires restent encombrées, le cabinet est ouvert cette semaine à Chassieu 🙂
Réservez votre séance sur Doctolib :
[https://www.doctolib.fr/osteo/chassieu/alexandre-maigniel](https://www.doctolib.fr/osteo/chassieu/alexandre-maigniel)

👋 Prenez soin de vous,
Alexandre Maigniel – Ostéopathe à Chassieu

02/06/2025

🔹 Mal de dos ? Voici un conseil et un exercice à essayer dès aujourd’hui ! 🔹

Les douleurs de dos sont très fréquentes, surtout si vous passez beaucoup de temps assis, que vous êtes stressé·e ou que vous avez repris une activité physique trop intensément. La bonne nouvelle : il existe des solutions simples pour soulager ces tensions.

💡 Conseil du jour :
Bougez régulièrement ! Le dos aime le mouvement. Essayez de ne pas rester plus de 45 minutes sans vous lever, même quelques instants.

🧘 Exercice facile à faire chez soi :

✅ 1. Mobilité du dos – “Chat-Vache”

Mettez-vous à quatre pattes
Inspirez : creusez le dos, regard vers le plafond
Expirez : arrondissez le dos, regard vers le nombril
Faites ce mouvement lentement, 10 à 15 fois, en vous concentrant sur votre respiration
👉 Soulage les tensions lombaires et améliore la souplesse
✅ 2. Étirement du psoas (fente basse)

Placez un genou au sol (avec un coussin si besoin), l’autre jambe devant à 90°
Avancez doucement le bassin vers l’avant sans cambrer
Le dos reste droit, les épaules détendues
Maintenez 30 secondes à 1 min de chaque côté
👉 Détend le psoas et libère les tensions sur les lombaires

💬 Envie d’en savoir plus ou de comprendre l’origine de vos douleurs ? Je peux vous aider avec une approche douce et personnalisée.

📍 Cabinet d’ostéopathie à Chassieu – prise en charge adultes, enfants et femmes enceintes
📅 Prenez rendez-vous directement ici : https://www.doctolib.fr/osteopathe/chassieu/alexandre-maignielhttps://www.doctolib.fr/osteopathe/chassieu/alexandre-maigniel

Adresse

17 Rue Pierre Et Marie Curie
Chassieu
69680

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
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Samedi	10:00 - 18:00
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