20/05/2026
Merci Pierre Beaupère Dressage de mettre en lumière cette belle anecdote sur la visualisation dont je vous parle beaucoup en préparation mentale 🙏🏼
LE POUVOIR DE LA VISUALISATION
Il y a quelques années, une de mes jeunes élèves était désespérée car elle m***ait dans une écurie où se trouvaient plusieurs cavaliers très prétentieux et possédant des chevaux de très grande qualité.
Sa petite jument croisée arabe, manquant cruellement de force, n’avait pas des allures impressionnantes, et malgré la propreté de leur travail, était fort limitée dans le rassemblé. Elle avait la sensation d’être vraiment «mauvaise» cavalière comparée aux cavalières qu’elle voyait quotidiennement.
Malgré mes efforts pour la réconforter et la persuader de la qualité de son travail, je sentais qu’elle se persuadait de ne pas être à la hauteur.
Surtout, en commençant la leçon, je voyais de manière assez flagrante qu’elle m***ait nettement moins bien que d’habitude.
Je la fis marcher au pas rênes longues en lui demandant de s’imaginer être une cavalière de classe internationale.
D’imaginer à quoi elle ressemblerait, comment elle bougerait et comment elle monterait si elle avait un niveau et une expérience bien supérieure aux cavalières face auxquelles elle se sentait gênée.
Je lui dis qu’il n’était pas nécessaire qu’elle sache monter aussi bien, juste d’imaginer à quoi elle aimerait ressembler, comment il faudrait qu’elle monte pour ne plus avoir à se sentir embarrassée en face des autres cavalières.
Elle prit quelques minutes pour se représenter cette cavalière idéale, puis je lui demandai de jouer le rôle, comme une actrice.
La jeune cavalière, changea en l’espace de quelques minutes sa manière de se tenir. Elle prit des initiatives et m***a sa jument avec une grande finesse et beaucoup de confiance en elle, simplement parce qu’elle s’imaginait être une autre personne que la petite cavalière incompétente qu’elle pensait être…
Pierre Beaupère.
Extrait du livre "Images et Dressage"
