Cyrine Hayouni - Révélez-vous Coaching

03/10/2026

💬 LES FUITES RELATIONNELLES, qu'est-ce que c'est?

Quand la relation devient inconfortable, avons-nous vraiment tendance à nous rapprocher… ou plutôt à fuir ?

Nous pouvons fuir de mille façons : nous taire, nous isoler, nous réfugier dans le travail ou les écrans, intellectualiser, faire de l’humour, changer de sujet, éviter l’intimité, multiplier les activités, chercher ailleurs ce qui nous manque…

Ces comportements sont souvent des stratégies de protection. À un moment donné, ils ont pu nous aider à ne pas ressentir, ne pas affronter, ne pas être blessé·e.

Mais que se passe-t-il lorsque ces fuites deviennent nos réflexes ?

👉 De quoi cherchons-nous à nous protéger ?
👉 Qu’avons-nous peur de ressentir ou de révéler ?
👉 Que faisons-nous pour éviter d’être vraiment en lien avec l’autre ?
👉 Et surtout : de quoi nous privons-nous en fuyant ?

Car derrière chaque fuite, il y a parfois un besoin de sécurité, de reconnaissance, de liberté, de douceur… ou simplement la peur de souffrir à nouveau.

Dans ce cercle, nous prendrons le temps d’observer nos propres stratégies sans jugement et sans objectifs.

Un espace pour mettre des mots sur ce qui se joue en nous, écouter les expériences des autres et peut-être commencer à transformer certaines fuites en nouvelles possibilités de lien.

Parce qu’identifier nos stratégies de protection et commencer à les modifier peut ouvrir davantage de sécurité, d’énergie et d’intimité dans la relation.

🗓️ Lundi 3 octobre
🕐 19h30 à 21h
💻 En ligne
👉 Pour vous inscrire, envoyez-moi un DM avec votre adresse email afin de recevoir le lien de connexion lundi juste avant le cercle

Un cercle de parole, ce n’est pas un cours ni un atelier et ce n’est pas un lieu où l’on donne des conseils.
C’est un espace pour exprimer, écouter, ressentir et se rencontrer autrement.
Pour en savoir plus, visitez mon site www.cyrinehayouni.com

18/09/2026

Quand l'hygiène devient un sujet de couple…

« Je l'aime, mais je n'ai plus envie de l'embrasser. »

« Je suis fatiguée de lui rappeler de se laver les dents. »

« J'ai l'impression d'être sa mère. »

Ce sont des situations qui peuvent devenir douloureuses dans une relation.

Et derrière une remarque sur l'hygiène, il y a parfois bien plus qu'une question de propreté :

💋 Le désir et l'attirance.

🤍 Le besoin de respect et de considération.

🫂 La sécurité dans l'intimité.

🗣️ La possibilité de parler de ses besoins sans être humilié.

Les recherches sur les plaintes conjugales et les commentaires concernant l'apparence montrent que la manière de se parler peut avoir des conséquences sur le bien-être relationnel et l'image de soi.

Ce qui compte, c'est de pouvoir aborder ces sujets avec honnêteté, respect et responsabilité.

Parce que prendre soin de soi, c'est aussi parfois prendre soin de la relation.

Et chez vous, comment se passent les conversations sur l'hygiène ?

11/09/2026

Hello les amis au Québec,
Une collègue à moi organise un atelier de couples Imago. Les dates sont les 24 et 25 octobre de 9h à 17h30. Il aura lieu dans Montréal (a priori dans Rosemont la Petite Patrie).

Exceptionnellement, elle ne chargera que le coût d’impression des cahiers des participants, soit 25 $ par personne (50$ par couple).

Si vous ou un couple autour de vous êtes intéressé, contactez de ma part Celine Girard +1 (514) 577-3450.
Je recommande ce stage à de jeunes ou moins jeunes couples pour comprendre ce qui se joue dans leur relation et apprendre à la nourrir pour développer une relation saine, sereine, joyeuse et en conscience.

10/07/2026

31/05/2026

🌷 À toutes les mères… et à tous les enfants qu’elles ont fait grandir. 🌷

À l’occasion de la Fête des Mères, j’ai envie d’honorer la complexité de ce lien si particulier.

Certaines mères ont offert un amour tendre et sécurisant. D’autres ont fait de leur mieux avec les ressources dont elles disposaient. Certaines ont laissé des blessures qui demandent encore aujourd’hui à être reconnues et guéries.

Et pourtant…

Même les mères les plus imparfaites, même les mères toxiques, nous ont souvent transmis quelque chose : une force, une valeur, une leçon de vie ou parfois simplement la vie elle-même.

En thérapie Imago, nous observons que nos premières relations façonnent souvent notre manière d’aimer. Les traces laissées par notre mère influencent notre confiance, notre capacité à exprimer nos besoins, notre peur de l’abandon ou notre manière de vivre l’intimité et les conflits dans le couple.

Nous ne choisissons pas notre histoire, mais nous pouvons choisir ce que nous en faisons.

Grandir, c’est regarder son passé avec lucidité, accueillir ce qui a été beau comme ce qui a été douloureux, et transformer ces héritages en ressources pour construire des relations plus conscientes.

💛 Une pensée aujourd’hui pour toutes les mères, les belles-mères, les mères de cœur, celles qui auraient aimé l’être, celles qui portent un deuil, et tous ceux qui sont en chemin vers la paix avec leur histoire.

Et vous, quelle est la plus belle chose que votre mère vous a transmise ?

31/05/2026

🌷 À toutes les mères… et à tous les enfants qu’elles ont fait grandir. 🌷

À l’occasion de la Fête des Mères, j’ai envie d’honorer la complexité de ce lien si particulier.

Certaines mères ont offert un amour tendre et sécurisant. D’autres ont fait de leur mieux avec les ressources dont elles disposaient. Certaines ont laissé des blessures qui demandent encore aujourd’hui à être reconnues et guéries.

Et pourtant…

Même les mères les plus imparfaites, même les mères toxiques, nous ont souvent transmis quelque chose : une force, une valeur, une leçon de vie ou parfois simplement la vie elle-même.

En thérapie Imago, nous observons que nos premières relations façonnent souvent notre manière d’aimer. Les traces laissées par notre mère influencent notre confiance, notre capacité à exprimer nos besoins, notre peur de l’abandon ou notre manière de vivre l’intimité et les conflits dans le couple.

Nous ne choisissons pas notre histoire, mais nous pouvons choisir ce que nous en faisons.

Grandir, c’est regarder son passé avec lucidité, accueillir ce qui a été beau comme ce qui a été douloureux, et transformer ces héritages en ressources pour construire des relations plus conscientes.

💛 Une pensée aujourd’hui pour toutes les mères, les belles-mères, les mères de cœur, celles qui auraient aimé l’être, celles qui portent un deuil, et tous ceux qui sont en chemin vers la paix avec leur histoire.

Quelle est la plus belle chose que votre mère vous a transmise ?

20/05/2026

MOI, THERAPEUTE DE COUPLE

L'ESPACE QUE JE GARDE POUR VOUS

Dans beaucoup de traditions, il existe un geste simple

qui ouvre quelque chose de plus grand que nous :

une bougie allumée dans le silence,

de l’eau versée avec lenteur,

un fil noué au poignet,

un mantra murmuré quand la nuit,

un bol déposé avec respect pour se souvenir d’où l’on vient.

Ici, avec vous,

le geste est différent.

Plus dépouillé.

Et, d’une certaine façon, plus exigeant.

Je tiens le champ

pour que vous puissiez y entrer.

J’offre ma présence

pour que vous puissiez vous offrir, l’un·e à l’autre, votre vérité.

C’est l’essence d’Imago :

ce dont le cœur se souvient

quand il se sent assez en sécurité pour s’ouvrir.

La Communication noble — le Dialogue intentionnel —

est le champ que je protège entre vous :

un tissu vivant

qui permet à deux êtres de se rencontrer en Je–Tu (cf Bobin).

Alors j’écoute, non pour choisir un camp,

non pour trancher,

mais pour adoucir l’air autour de vous

afin que la vérité puisse respirer.

C’est l’art de rester ouvert·e,

même lorsque le récit de l’un·e ne ressemble pas

à la mémoire de l’autre,

à son ego,

à son intime sentiment de justice.

Ma tâche est de garder l’espace stable

pendant que les défenses se desserrent

et que vous entrez dans ce champ partagé

où vos deux réalités peuvent exister sans peur.

Ceci aussi est de l’amour :

laisser chacun·e parler,

même quand une vérité arrive trop vite, trop fort,

sur le cœur sensible de la personne aimée.

Offrir à la douleur — enveloppée de musique, d’images,

et du sens de votre propre mémoire —

un lieu sans interruption, sans correction, sans contre-attaque.

Quand cela arrive, la blessure commence à se relâcher.

L’histoire redescend dans le corps

dont elle s’était éloignée pour survivre.

Et dans cette réciprocité,

je fais partie du mouvement de guérison moi aussi.

Car lorsque l’un·e de vous est vraiment entendu·e,

tout le champ se déplace :

des fantômes anciens desserrent leur prise,

et quelque chose de plus vaste

traverse la pièce.

Personne ne peut promettre

que l’équanimité viendra vite,

ni que l’empathie apparaîtra sur commande.

Mais je peux promettre ceci :

pas de mal… pas d'attaques…

Un champ tenu avec constance.

Un champ porté avec intégrité.

Et une fidélité profonde

à ce qui vous a réunis ici :

L'envie de reconstruire.

Il y aura des ruptures — bien sûr.

Deux êtres qui s’aiment,

c’est l’art le plus vulnérable que nous connaissions.

Mais la réparation ?

La réparation est le chemin du retour.

Le retour vers le « nous »,

avec humilité,

avec tendresse,

avec le courage de recommencer.

Et dans ce recommencement,

quelque chose s’ouvre au-delà de vos histoires :

une présence, une lumière,

le souvenir de ce qui vous a fait vous choisir

au début.

Aimer.

Écouter.

Devenir plus entiers

dans l’espace entre vous.

Traduit et adapté d'un poème de Jayne Gumpel

23/04/2026

Combien de fois as-tu gardé pour toi ce qui comptait vraiment ou ce qui te blessait… jusqu’à ce que ça déborde ?

Dans nos relations, ce ne sont pas seulement les grandes crises qui abîment le lien.
Ce sont les non-dits, les besoins tus, les petites tensions accumulées jour après jour.

👉 Ce cercle de parole est un espace précieux.
Un espace pour ralentir. Pour te reconnecter à ce que tu ressens vraiment.
Et pour oser le dire… en sécurité.

Ici, pas de conseils, pas d’interprétation.
Juste de l’écoute, de la présence, et une parole accueillie telle qu’elle est.

✨ Tu y trouveras :
• plus de clarté sur tes besoins
• un apaisement émotionnel réel
• une autre façon d’être en lien, plus consciente

Que tu sois en couple ou non, tu es bienvenu(e).

📅 Lundi 4 mai – 19h30 à 21h
💻 En ligne – Gratuit

Les places sont limitées pour préserver la qualité du cadre.

👉 Inscription : envoyez-moi votre email à [email protected] ou pas DM pour recevoir le lien Zoom le jour J

Et si, cette fois, tu choisissais de t’écouter avant que ça n’explose ?

Pour en savoir plus sur mes cercles de parole et pourquoi ils sont gratuits, c'est ici : https://revelez-vous.eu/cercles-de-parole

21/04/2026

La tension dans le couple ne vient pas toujours des “grands problèmes”.

Parfois, elle s’installe dans le quotidien :
ce qu’on fait, ce qu’on ne fait pas,
et surtout ce qu’une seule personne continue de porter en silence.

Le vrai sujet, ce n’est pas seulement le ménage.

C’est la charge mentale, le sentiment d’injustice, et l’absence de dialogue autour du partage du quotidien.

Et chez vous, est-ce un sujet sensible ?

Souvent, en cabinet, je suis surprise de constater à quel point ce sujet de la charge mentale et des tâches ménagères est omniprésent même chez les couples modernes et deconstruits...

17/04/2026

On croit souvent que la solidité d’un couple se mesure à l’intensité de l’amour, à la compatibilité ou aux bons moments partagés.

Mais les recherches montrent autre chose.

👉 Les couples durables ne sont pas ceux qui n’ont pas de difficultés.
Ce sont ceux qui savent rester connectés au monde intérieur de l’autre.

Selon John Gottman, ce qui fait la différence, ce sont les “cartes d’amour” :
la capacité à connaître profondément ce que vit son/sa partenaire, aujourd’hui, ici et maintenant.

Et Sue Johnson parle d’un besoin encore plus fondamental :
se sentir vu, entendu, et émotionnellement en sécurité dans le lien.

Alors la vraie question n’est pas :
“Est-ce qu’on s’aime ?”

Mais plutôt :
👉 “Est-ce que je sais vraiment ce que tu traverses en ce moment ?”
👉 “Et est-ce que tu te sens assez en sécurité avec moi pour me le montrer ?”

C’est là que se construit — ou se fragilise — un couple.

Et vous, sauriez-vous répondre à ces deux questions aujourd’hui ?

IntelligenceEmotionnelle Connexion CommunicationConsciente