30/06/2026
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L’été nous invite à ralentir, à écouter, à ressentir et à offrir à notre corps ce qu'il y a de mieux pour lui.
💧Privilégiez l’eau à température ambiante ou légèrement fraîche
🥛Buvez en petites quantités, mais et régulièrement
🙏Ajoutez une intention au geste : asseyez-vous, soufflez, buvez lentement
🫖 Pensez aux infusions délicatement rafraîchissantes : eau de coriandre (infusée à froid), fenouil, hibiscus dilué, eau de rose alimentaire. En Ayurveda, ces préparations apaisent Pitta tout en hydratant.
🍉Misez sur les aliments riches en eau : concombre, fenouil cru, pastèque, courgette,....
🪷 Le plus ayurvédique : Remplissez d'eau une gourde en cuivre et laissez poser pendant la nuit. C'est un geste traditionnel associé à des propriétés apaisantes et équilibrantes pour Pitta. Boire cette eau le matin, à jeun, à température ambiante.
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