Lecoq Stéphanie Sophrologue

02/09/2026

07/08/2026

Bonjour,
Fermeture estivale du 8 au 30 août, du cabinet de sophrologie.
Reprise des RDV le lundi 31 août.
N'hésitez pas à me laisser un message (mail ou SMS), je vous répondrai à mon retour.
Pour toutes demandes urgentes concernant les troubles de l'audition (vertiges, acouphènes et/ou hyperacousie), le pôle sophrologie et acouphènes met à votre disposition une permanence téléphonique gratuite.
Le lien est le suivant : https://lnkd.in/ebgN6MN4
Très beau mois d'août à vous tous.

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07/08/2026

Je vous retrouve en septembre.
Beau mois d'août à toutes et tous.

Bonjour à toutes et à tous,
pendant la période estivale, le cabinet de sophrologie reste ouvert jusqu'au 7 août inclus.
Fermeture du 8 au 30 août.
Reprise des RDV le lundi 31 août à 9h15.
Contact : 06 380 169 36.
Mail : [email protected]
N'hésitez pas à me laisser un message.
Je vous souhaite un bel été.

03/08/2026

5.0 ⭐ · Wellness center in Cournon-d'Auvergne, France

29/07/2026

🔵 Acouphènes : mieux comprendre vers qui se tourner

Lorsque des acouphènes deviennent envahissants, il est souvent difficile de savoir vers qui se tourner et quelles prises en charge peuvent réellement aider.

Troubles du sommeil, difficultés de concentration, stress, fatigue, isolement, répercussions sur la vie familiale, sociale ou professionnelle… Les conséquences varient fortement d’une personne à l’autre.

C’est pourquoi il n’existe pas une réponse unique pour tous les patients.

La Haute Autorité de santé vient de publier de nouvelles recommandations consacrées au diagnostic et à la prise en charge des acouphènes chroniques invalidants.

Elles rappellent notamment l’importance :

✅ d’évaluer précisément les acouphènes et leur retentissement sur la vie quotidienne ;

✅ de construire avec l’ORL un parcours personnalisé, adapté aux besoins et au niveau de souffrance de chaque patient ;

✅ d’associer, lorsque cela est nécessaire, plusieurs professionnels aux compétences complémentaires ;

✅ d’informer le patient et de l’impliquer dans les décisions concernant son parcours.

Selon chaque situation, ce parcours peut ainsi faire intervenir le médecin généraliste, l’ORL, l’audioprothésiste, le psychologue, le sophrologue spécifiquement formé ou d’autres professionnels.

Cette approche personnalisée et pluriprofessionnelle est mise en œuvre depuis plus de quinze ans au sein des équipes réunies par l’AFREPA, l’Association francophone des équipes pluridisciplinaires en acouphénologie.

Elle est également au cœur de la démarche du Pôle Sophrologie et Acouphènes.

Les membres du Pôle sont formés à un protocole spécifique développé par Patricia Grévin. Structuré en trois étapes, il prend en compte quatre composantes étroitement liées dans le vécu des acouphènes : comportementale, cognitive, sensorielle et émotionnelle.

Cet accompagnement s’inscrit en complément du parcours médical et en relation avec les professionnels de santé et de l’audition.

➡️ Le message essentiel à retenir : face à des acouphènes envahissants, vous ne devez pas rester seul. Une prise en charge adaptée peut être construite en fonction de votre situation, de vos besoins et des répercussions que vous ressentez.

28/07/2026

Quelle place occupe la sophrologie spécifique aux troubles de l’audition dans l’accompagnement des acouphènes et de l’hyperacousie ?
La sophrologie spécifique aux troubles de l’audition s’inscrit dans une approche complémentaire et pluridisciplinaire. Développée à partir de la sophrologie et enrichie par des apports issus notamment de la psychologie, des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et de la pleine conscience, elle vise à accompagner les patients dans l’évolution de leur vécu du symptôme.

Les accompagnements proposés s’intéressent aux dimensions comportementales, cognitives, sensorielles et émotionnelles impliquées dans les troubles auditifs chroniques, avec pour objectif d’aider la personne à retrouver une meilleure qualité de vie au quotidien.
(Extrait Pôle sophrologie et acouphènes® - Sophrologie et Acouphènes)

Parce que chaque accompagnement est unique.
___________________________________________________________________
Stéphanie Lecoq
Sophrologue certifiée RNCP - FEPS (Fédération des écoles Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie).
Spécialiste de la prise en charge sophrologique des troubles de l'audition (acouphènes, vertiges et hyperacousie).
Référente pour les appels téléphoniques du Pôle Sophrologie et Acouphènes.
Votre sophrologue est supervisée, participe régulièrement à des analyses de pratique et des visios thérapeutiques auprès du Pôle.

13/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,
pendant la période estivale, le cabinet de sophrologie reste ouvert jusqu'au 7 août inclus.
Fermeture du 8 au 30 août.
Reprise des RDV le lundi 31 août à 9h15.
Contact : 06 380 169 36.
Mail : [email protected]
N'hésitez pas à me laisser un message.
Je vous souhaite un bel été.

07/07/2026

Bonjour à toutes et à tous,
suite à une rencontre avec Carla Campo, sommelière du thé, un projet d'atelier est à l'étude.
Votre avis est précieux pour évaluer l'intérêt pour cette expérience alliant méditation de pleine conscience sensorielle et découverte du Matcha japonais (préparation et dégustation incluses).

Pourquoi ces 2 thématiques ?
Le matcha, introduit au Japon au XIIe siècle par les moines zen, est naturellement lié à la méditation zazen, qui a inspiré une partie de la sophrologie.

Animé par :
- Carla Campo, sommelière du thé, formée à l'École du Thé lors de ses études de commerce international en alternance au siège de Palais des Thés à Paris — son entreprise a été récompensée par la Région Auvergne-Rhône-Alpes lors du concours Auverboost de décembre 2024.
- Stéphanie Lecoq, sophrologue depuis 2019 en cabinet pluridisciplinaire, certifiée FEPS (niv. III RNCP), spécialiste des troubles de l'audition au Pôle Sophrologie et acouphène® et intervenante dans des structures.

Pour qui ?
Tout curieux souhaitant vivre une expérience sensorielle unique autour d'un Matcha premium — particuliers ou professionnels.
Atelier de 2h – 40€/personne
8 personnes max (cadre intimiste).
Lieu en cours de définition.
Début des ateliers : septembre, octobre, novembre ou décembre 2026.

Pour nous faire part de votre intérêt, un simple SMS suffit au 06 38 01 69 36 (téléphone de votre sophrologue)

Indiquez vos noms et prénoms ainsi que vos réponses aux 3 questions ci-dessous :
Seriez-vous intéressé(e) à participer à cet atelier ? OUI / NON.
Seriez-vous prêt(e) à offrir cet atelier à un proche ou un ami ? OUI / NON.
Période souhaitée pour l’atelier (ex : vacances scolaires VS Hors vacances scolaire ; soirée, etc.)
Vos commentaires sont les bienvenus.

"Parlez-en autour de vous. Ce projet verra le jour grâce à un nombre suffisant de participants, désireux d'apprendre et d'explorer un univers singulier."

Merci pour vos retours
Au plaisir de vous rencontrer Stéphanie et Carla
Photo de : Leslie Megan-Photographie

06/07/2026

L’écriture

Elle est présente.
Elle exprime la beauté, l’amour, les peurs, les doutes…
elle n’est jamais à court d’idées ou de mots.
Elle est parfois soutenue et à d’autres moments, franche, brute, voire insolente.
L’Homme peut l’utiliser pour son dessein d’union, en brandissant la force des mots, la force des verbes.
Elle unit comme elle désunit ; c’est selon le lecteur, celui qui pose le regard sur elle.
Il peut l’interpréter avec son être, la sentir et la ressentir.
Ces sons sont à la fois jubilatoires et poétiques.
L’écriture possède une forme de douceur, accompagnée par le geste de celui ou celle qui tient le stylo ou la plume.
L’art de l ‘écriture fut nourri par ses mains délicates, qui par un mouvement avaient besoin d’exprimer la part de soi inavouable.
Sortir de ce corps, par les mots limités, des émotions illimitées.
Utiliser un chemin de ligne pour avancer paisiblement, sans être bousculé.
Avancer à son rythme, mais avancer, ligne après ligne, page après page.
Un rythme qui déchaîne les mots lorsque l’inspiration est là et d’un coup...plus rien.
Une chute vers le rien, plus un mot, plus une idée, plus d’élan.
Puis timidement, elle renaît à nouveau.
L’envie de partager pour soi, pour les autres.
La frénésie d’avancer à nouveau par les mots.
Elle ressemble à la vie, à tant de choses du vivant.
Cette vie précieuse et fragile à la fois.
C’est parfois l’abondance des phrases, la joie d’un mot retrouvé, des sourires immaculés, le repos du vivant qui intègre toutes ses expériences.
Les mots du moment, les mots qui prennent vie ici et maintenant.
« Merci à toi, Écriture » spontanée.
Merci pour cet échange, entre mes pensées pulsatiles et le choix des mots écrits.
Merci pour ce moment suspendu entre l’être ici et l’être d’ailleurs.
Car c’est aussi cela l’écriture, un voyage sans frontière, un voyage de grandes découvertes, et d’harmonie dans l’action d’être en ce monde, avec ce monde.
Autre jour, autre moment, autre instant d’éternité fugace.
Que de douceur dans cet instant suspendu.
L’orthographe fait défaut, mais elle s’en fout.
L’envie de continuer est plus forte.
Elle sait être tolérante, bienveillante, alors elle se tait et repart avec un sourire de compassion.
Ce sourire aimable et aimant qui enveloppe alors les mots d’une nouvelle fraîcheur, d’une douceur nuageuse.
Quel bonheur d’être, de partager.
Quel plaisir de laisser la pointe du stylo glisser sur cette ligne.
Une journée, un brin fugace, énergique et tellement belle.
Un plaisir commun partagé par d’autres, qui savent….
Oui qui savent et connaissent ces moments inspirants et inspirés.
Alors « bravo », bravo pour ce doux plaisir de l’écriture.

Le 25 novembre 2024
Votre sophrologue 😉