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Virginie Rito -Accompagnement du deuil & Sophrologie

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Virginie Rito -Accompagnement du deuil & Sophrologie

Virginie RITO – Sophrologue & Accompagnante du Deuil.

📍 En cabinet le jeudi & vendredi au 11 rue Gabriel Péri 94000 Créteil.

A domicile sur Créteil ou en distanciel (lundi, mardi, mercredi)

"Respirer, accueillir ses émotions et avancer à son rythme" Je suis sophrologue formée à l'IFS, spécialiser en Deuil chez Bien Relax et en accompagnement individuel du deuil chez En deuil et formation. Je continue à me former pour vous offrir un suivi de qualité. Je vous propose un accompagnement avec des techniques de relaxation et

de gestion des émotions pour vous aider à (re)trouver un espace de paix intérieure en avançant un pas à la fois. Quand tout se fige, remettre la vie en mouvement avec douceur & bienveillance
Séances en Visio sur toute France ou en cabinet sur Créteil 2 jours par semaine (jeudi et vendredi).

06/08/2026

📚 Quelques livres qui peuvent accompagner le chemin du deuil…

Il n'existe pas de livre capable d'effacer la douleur. Mais certains ouvrages peuvent mettre des mots sur ce que l'on vit, apporter un peu de compréhension, de réconfort ou simplement le sentiment de ne pas être seul(e).

💙 Mes recommandations :

📖 Vivre le deuil au jour le jour – Christophe Fauré

📖 Après le su***de d'un proche – Christophe Fauré

📖 Le Premier Chagrin – Christophe Fauré

📖 La Mort est un nouveau soleil – Élisabeth Kübler-Ross

📖 La Mort intime – Marie de Hennezel

📖 Apprivoiser l'absence – Marie de Hennezel

📖 Le Livre tibétain de la vie et de la mort – Sogyal Rinpoché

🌿 Et vous, y a-t-il un livre qui vous a particulièrement aidé ou touché pendant votre deuil ? N'hésitez pas à le partager en commentaire. Il pourra peut-être éclairer le chemin de quelqu'un d'autre. 💙

06/08/2026

✨ Parce que j’ai moi aussi traversé cette épreuve…

En 2019, j'ai perdu mon fils Hugo. Je sais ce que c'est que ce silence autour de nous, cette impression que personne ne peut vraiment comprendre, ce sentiment parfois de ne pas "avoir le droit" de prendre du temps pour soi après une telle épreuve.

C'est de cette expérience et de mon parcours de sophrologue qu'est né ce cycle. Je ne l'ai pas construit seulement avec ma formation, je l'ai construit avec ce que j'ai traversé.

Que votre deuil date de quelques mois ou de plusieurs années, ce cycle s'adapte à votre rythme, à votre histoire. Il n'y a pas de "bon moment" pour commencer à prendre soin de soi. Il y a seulement le moment où vous vous sentez prêt(e).

Si vous hésitez, si vous avez des questions, si vous avez juste besoin d'échanger avant de vous engager n'hésitez pas à m'écrire ou à m'appeler, je reste joignable même en cette période.

Prendre soin de soi après la perte d'un enfant, ce n'est pas oublier. C'est continuer à vivre, avec eux, autrement.

04/08/2026

Il n'y a pas une seule façon de traverser un deuil. 🕊️

Chaque perte a son visage, son rythme, ses silences — celle d'un parent, d'un enfant, d'un conjoint, d'un frère, d'une sœur, d'un·e ami·e cher·e. Et pourtant, on nous demande souvent d'« aller de l'avant » bien avant d'avoir eu le temps de simplement... ressentir.
La sophrologie n'efface pas la peine. Elle offre un espace pour l'accueillir, apaiser le corps qui la porte, et avancer à son propre rythme, sans injonction.
Si vous traversez cette épreuve — ou si vous accompagnez quelqu'un qui la traverse — sachez que vous n'avez pas à le faire seul·e.

👉 Réservez votre rendez-vous directement ici : resalib.fr/p/97678

📩 Ou écrivez-moi : [email protected]
📍 Consultations à Créteil (Val-de-Marne) & séances à distance

31/07/2026

🎓 Une spécialisation qui a profondément du sens dans mon parcours de sophrologue
Depuis ma formation spécialisée en sophrologie et accompagnement du deuil auprès de BienRelax, l'accompagnement des personnes endeuillées est devenu une part essentielle de mon activité. Je profite de ce post pour revenir sur cette étape de mon parcours professionnel, validée par une attestation de réussite.
Le deuil est une expérience profondément singulière. Il ne se « soigne » pas, il se traverse… avec ses vagues, ses silences, ses bouleversements et parfois cette impression de ne plus savoir comment avancer.
🌿 Cette formation m'a permis d'approfondir mes connaissances et mes outils pour accompagner avec encore plus de justesse les personnes confrontées à la perte d'un proche.
Aujourd'hui, j'accompagne particulièrement les personnes endeuillées, en individuel à mon cabinet à Créteil ou en petit groupe (8 personnes maximum) en visioconférence, avec écoute et bienveillance, dans le respect du rythme de chacun.
Parce qu'accompagner le deuil, ce n'est pas chercher à oublier ou à « tourner la page ».
C'est aider à retrouver, petit à petit, un peu d'apaisement, de respiration et de ressources pour continuer à vivre avec l'absence.
✨ Cette certification vient renforcer une spécialisation qui est aujourd'hui au cœur de mon activité et de mon engagement professionnel.
Je suis fière de poursuivre ce chemin et de pouvoir mettre cette expertise au service des personnes qui en ont besoin.

06/07/2026

Parents endeuillés : un espace pour souffler

Perdre un enfant change profondément une vie.

Parfois, les émotions prennent toute la place.
Parfois, c'est le vide.
Parfois encore, c'est la fatigue de devoir continuer alors que tout semble différent.

Je propose un cycle de 6 séances de sophrologie dédié aux parents ayant perdu un enfant.

🌿 Respirer
🌿 Accueillir les émotions
🌿 Apaiser les tensions
🌿 Retrouver des ressources
🌿 Se sentir moins seul(e)

Dans un groupe de 8 personnes maximum, chacun avance à son rythme, dans le respect de son histoire.

📍 Visio toute France
👥 Groupe limité à 8 participants
📅 Cycle de 6 séances
💶 180 € le cycle complet

Date du cycle : du 15 septembre au 20 octobre 2026 tous les mardis de 19h30 à 21h

25/06/2026

💛 Parents endeuillés : un espace pour souffler

Perdre un enfant change profondément une vie.

Parfois, les émotions prennent toute la place.
Parfois, c'est le vide.
Parfois encore, c'est la fatigue de devoir continuer alors que tout semble différent.

Je propose un cycle de 6 séances de sophrologie dédié aux parents ayant perdu un enfant.

🌿 Respirer
🌿 Accueillir les émotions
🌿 Apaiser les tensions
🌿 Retrouver des ressources
🌿 Se sentir moins seul(e)

Dans un groupe de 8 personnes maximum, chacun avance à son rythme, dans le respect de son histoire.

📍 Visio toute France
👥 Groupe limité à 8 participants
📅 Cycle de 6 séances
💶 180 € le cycle complet

Date du cycle : du 15 septembre au 20 octobre 2026 inclus tous les mardis de 19h30 à 21h

Si ce message résonne pour vous ou pour un proche, n'hésitez pas à me contacter.

Par mail : [email protected] ou par tél : 06.62.05.76.76

09/03/2026

Le burn-out ne signifie pas que vous êtes faible
Très souvent, cela veut simplement dire que vous avez été fort(e) trop longtemps.
Dans mes accompagnements en sophrologie, l’objectif est simple :

✔ relâcher la pression
✔ retrouver un peu de calme intérieur
✔ reconstruire son énergie et sa confiance en soi pas à pas

💬 Les personnes que j'accompagne disent repartir des séances plus légères et apaisées

🔗C'est un travail complémentaire à une prise en charge médicale et psychologique.

Si vous sentez que c’est le moment de prendre soin de vous :

👉 Rendez-vous en cabinet paramédical jeudi et vendredi à Créteil au 11 rue Gabriel Péri ou en visio toute France.

Prenez rdv sur Resalib : resalib.fr/p/97678 ou par téléphone 06.62.05.76.76

14/02/2026

Un an déjà... 💕
Il y a un an, je me lançais dans cette belle aventure : louer mon cabinet pour accompagner les femmes dans leur chemin de vie, que ce soit à travers la sophrologie ou l'accompagnement du deuil.
Aujourd'hui, je veux partager avec vous ce bilan rempli d'émotions et de gratitude 🌸
Cette année, j'ai eu l'honneur d'accompagner :
Des femmes de 17 à 80 ans, toutes uniques, toutes admirables
Des traversées de deuil si différentes (perte d'un mari, d'un parent, d'un enfant, d'un frère, d'une sœur ...)
Des transitions de vie importantes (retraite, accompagnement de parents âgés en fin de vie)
Des questionnements d'adolescentes en pleine construction
Des femmes épuisées par la charge mentale de leur quotidien
J'ai eu la chance de les rencontrer en cabinet, à leur domicile, ou en visio grâce notamment à mon partenariat avec l'association Les Mamans Lumineuses.
Ce que je garde au cœur :
Chacune de ces rencontres a été précieuse. Vous m'avez offert votre confiance dans vos moments les plus vulnérables. Vous m'avez inspirée par votre courage, votre force, votre capacité à avancer malgré la douleur.
Merci du fond du cœur pour tous ces échanges, pour votre authenticité, pour avoir accepté de vous laisser accompagner 🙏
Vous êtes des femmes admirables, et je suis honorée de faire partie de votre chemin.
Avec toute ma gratitude pour cette première année riche en humanité 💫🩷

08/02/2026

🌸 ATELIER EN LIGNE CHARGE MENTALE : POSEZ ENFIN VOTRE SAC ! 🌸

📅 Samedi 21 février 2026 de 10 h-12 h
💻 Confortablement depuis chez vous (Zoom)

Mesdames, question honnête :
Quand avez-vous pris 2h VRAIMENT pour vous la dernière fois ?
Pas pour les enfants, pas pour le boulot, pas pour la maison...
Juste VOUS.

💭Si vous hésitez, c'est normal.

La charge mentale, c'est exactement ça : on pense à tout le monde sauf à soi.
Vous vous reconnaissez ?

😰 Votre cerveau tourne en boucle H24
📝 Votre liste mentale ne diminue jamais
😴 Vous êtes épuisée mais vous n'arrivez pas à "décrocher"
🤯 Vous gérez tout, tout le temps
😔 Vous culpabilisez dès que vous pensez à vous

Cet atelier est fait pour vous
2 h en ligne pour découvrir des outils concrets de sophrologie :

✅ Évacuer le poids mental accumulé
✅ Arrêter de penser à tout, tout le temps
✅ Poser des limites sans culpabiliser
✅ Retrouver de la légèreté intérieure
✅ Créer vos rituels anti-surchauffe

Vous repartez avec :
Une fiche mémo PDF des exercices pratiqués
Des outils réutilisables à vie
Un temps rien que pour VOUS

💻 POURQUOI EN VISIO ?

Pas de trajet, pas de logistique. Vous restez chez vous, dans votre cocon, et vous POSEZ tout.

📋 INFOS PRATIQUES
👥 minimum 4 à 8 femmes max (groupe intimiste)
💰 50 € par personne
💻 Zoom (lien envoyé 48h avant par mail)
📦 À prévoir : Tenue confortable, fauteuil à proximité, connexion internet stable, de quoi noter

👉 RÉSERVATION :
🔗 Lien Resalib : resalib.fr/p/97678
💬 Ou par message privé
⏰ Places limitées !
🌸 Parce que vous méritez autre chose qu'être en pilote automatique
🌸 Parce que prendre soin de vous n'est pas égoïste, c'est VITAL

́minin ́puisée ́mentale

25/01/2026

💜 Un accompagnement qui prend tout son sens 💜

Je suis profondément touchée et honorée par ce retour suite au cycle de 7 séances de sophrologie deuil que j'ai animé pour l'association Les Mamans Lumineuses en novembre et décembre dernier.
Accompagner ces mamans endeuillées dans leur chemin de traversée du deuil est l'un des accompagnements les plus précieux et délicats de ma pratique de sophrologue.
Ces ateliers sont des espaces sacrés où, dans le respect du rythme de chacune, nous créons ensemble un espace pour :

✨ Accueillir les émotions sans jugement
✨ Retrouver un dialogue avec son corps éprouvé
✨ Apprivoiser le souffle au cœur de la tempête
✨ Se reconnecter à ses ressources intérieures
✨ Cheminer pas à pas, en douceur

La sophrologie dans l'accompagnement du deuil n'est pas là pour effacer la douleur, mais pour offrir des outils concrets qui permettent de traverser cette épreuve avec plus de stabilité intérieure.
Un immense merci à l'association Les Mamans Lumineuses pour leur confiance dans cet accompagnement si particulier, et pour le travail essentiel qu'elles accomplissent.
Gratitude à chaque maman qui a accepté de prendre ce temps pour elle, dans le respect de son propre rythme

Adresse

Créteil
94000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:30
Mardi	09:00 - 18:30
Mercredi	09:00 - 18:30
Jeudi	10:00 - 20:30
Vendredi	10:00 - 20:30

Téléphone

+33662057676

Site Web

https://sites.google.com/view/sophrovirginierito/accueil

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