19/10/2026
🌿 **La santé mentale au travail : préserver les ressources de demain !**
Mercredi 14 octobre, j’ai eu le plaisir de participer au
**1er Pop Up RH organisé par les étudiants de première année du Master Gestion des Ressources Humaines de l’ Rennes**,
autour d’un sujet essentiel : la santé mentale au travail.
Au programme de cette rencontre :
💬 La frontière entre vie professionnelle et vie personnelle.
💬 Les signes avant-coureurs du burn-out.
💬 Comment agir en amont pour prévenir le stress.
J’ai eu l’occasion de proposer
**20 minutes de pratiques respiratoires et corporelles**,
pour mieux comprendre les mécanismes du stress et expérimenter des outils simples, accessibles et faciles à réutiliser au quotidien.
Respirer, bouger, relâcher les tensions, prendre un peu de recul… Autant de gestes simples qui peuvent nous aider à retrouver de l’espace lorsque le quotidien devient trop prenant.
Cette intervention a eu lieu conjointement au témoignage de Pannier, patiente référente, qui a apporté un éclairage précieux à cette rencontre.
💚 Ce que je retiens aussi de ce moment : la jeunesse d’aujourd’hui est pleine de ressources !
Voir ces étudiants s’emparer des questions de santé mentale et réfléchir au monde du travail de demain est encourageant.
À nous, professionnels et organisations, de les aider à préserver ces ressources, à les développer et à trouver leur équilibre.
Parce que prendre soin de la santé mentale, ce n’est pas attendre d’être épuisé pour agir. C’est aussi apprendre à s’écouter, reconnaître ses besoins et s’accorder des espaces pour souffler.
🙏 Merci aux étudiants de l’IGR-IAE Rennes pour l’organisation de ce premier Pop Up RH, à Béatrice Pannier pour son témoignage et à toutes les personnes présentes pour ces échanges enrichissants.
Et vous, quelle petite habitude vous aide à retrouver votre équilibre ?
