Be Well Sophrologie

19/12/2024

La cohérence cardiaque... un état induit par un ryhtme respiratoire particulier. Ses effets sur la santé et sur le bien-être sont bien connus. Je vous propose, au cours de 2 séances, d'apprendre cette pratique respiratoire et de l'associer à des techniques de sophrologie afin de la mettre en place de façon efficace et durable dans votre vie quotidienne.
www.sophrologue83magalipenglis.com

09/04/2024

Sophrologue diplomée en psychologie clinique.
Séance découverte 30€ (cabinet à Cuers)
Une méthode simple et efficace, en particulier pour la gestion du stress : apprendre à guider son esprit grâce à la respiration, aux sensations corporelles, aux images mentales...
Quelques séances suffisent pour apprendre des techniques et continuer en toute autonomie.

03/04/2024

Bac, brevet, partiels... Les examens approchent, le stress aussi... Quelques séances de sophrologie permettent d'apprendre à gérer ce stress et améliorer la concentration pour les révisions.
Tarif jeune, étudiant : 30€

Pour beaucoup de jeunes, le printemps est synonyme de révisions, avec son lot d’angoisses et d’insomnies. Et si cette technique inspirée du yoga, de la méditation et du bouddhisme était faite pour vous?

24/01/2024

Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil ? Avant de déclarer que nous avons du mal à dormir, il est important de connaître comment nous fonctionnons. En matière de sommeil, chaque individu a des besoins différents. Certains n’auront besoin que de quelques heures pour faire le...

14/01/2024

La beauté de l'hiver... Bon dimanche!

11/01/2024

Le pouvoir de la respiration sur le stress...

On respire tous, le plus souvent sans y penser. Mais se concentrer sur sa respiration, ne serait que quelques minutes par jour, peut apporter un meilleur bien-être. De nouvelles études montrent l'effet bénéfique de la respiration lente et profonde contre le stress et l'anxiété.

11/01/2024

Visant à réconcilier le corps et l’esprit, la sophrologie est une approche psychocorporelle qui aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l’anxiété, mais aussi à lutter contre la douleur. Le point sur cette technique et ses bienfaits.

11/01/2024

Sophrologue installée à Cuers depuis déjà quelques années, je propose des séances en cabinet et à domicile.
La pratique de la sophrologie est simple, efficace et accessible à tous : Apprendre à guider son esprit et se connecter à soi-même grâce à la respiration, aux sensations corporelles, aux images mentales et ainsi trouver du calme, de l'appaisement, en calmant les ruminations mentales, en mettant à distance le stress...

11/01/2024