Florence Helloin Sophrologue

Florence Helloin Sophrologue Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Florence Helloin Sophrologue, Site web santé et bien-être, 10 c Côte du Mont aux Malades, Déville-lès-Rouen.

Le cabinet : " L’Instant Sophrologie " sera fermé du 10 au 20 juillet 2026 pour une parenthèse estivale. Reprise des...
09/07/2026

Le cabinet : " L’Instant Sophrologie " sera fermé du 10 au 20 juillet 2026 pour une parenthèse estivale. Reprise des accompagnements individuels a partir du 22 juillet 2026.😊

La dernière séance de sophrologie de groupe avant l'été, a eu lieu mardi dernier au cabinet: "L'Instant Sophrologie" à D...
09/07/2026

La dernière séance de sophrologie de groupe avant l'été, a eu lieu mardi dernier au cabinet: "L'Instant Sophrologie" à Deville.
Thème abordé:" Vivre un été serein avec la canicule." dans lequel, nous avons vu des outils et techniques pour évacuer la chaleur.
Je remercie encore les participantes que j'accompagne depuis 2 ans, pour leur engagement sans faille, leur enthousiasme et leur motivation toujours présents.
Si vous aussi, souhaitez découvrir la sophrologie en groupe pour retrouver et conserver un bien-être global, n'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.
Les inscriptions pour septembre sont ouvertes.
📱06 18 70 49 98
A bientôt🖐️

Dans la pratique de sophrologie, que ce soit en groupe ou en individuel, je parle souvent de" Pause d'Intégration".C'est...
25/06/2026

Dans la pratique de sophrologie, que ce soit en groupe ou en individuel, je parle souvent de" Pause d'Intégration".
C'est un temps de silence que laisse le sophrologue après chaque exercice à celui ou à ceux qui vivent la séance.
Un temps , pour ressentir toutes les sensations qui sont là,sans jugement ni apriori, un temps où l'on est pleinement présent à ce que l'on ressent. Juste être là présent à soi!
C'est un temps de silence qui a toute sa place. Il permet la pleine présence, d'être en conscience.
# sophrologue conscience

🙂 Si, comme Brigitte, vous souhaitez découvrir les séances de sophrologie en groupe, contactez-moi !Ce n'est pas du temp...
22/06/2026

🙂 Si, comme Brigitte, vous souhaitez découvrir les séances de sophrologie en groupe, contactez-moi !

Ce n'est pas du temps perdu, mais un temps que l'on s'accorde, un temps pour se poser, se ressourcer et retrouver un bien-être au quotidien !

Séance découverte gratuite 🎁

Florence Helloin
📱06 18 70 49 98
📨[email protected]

Dans le cadre de la journée Mondiale du bien-être qui a eu lieu samedi 13 juin dernier, j'ai eu le plaisir d'animer jeud...
15/06/2026

Dans le cadre de la journée Mondiale du bien-être qui a eu lieu samedi 13 juin dernier, j'ai eu le plaisir d'animer jeudi 11 juin, un atelier découverte de la sophrologie dans les locaux de l'entreprise AssaAbloy France. Cette journée dédiée au bien-être est l'occasion pour les entreprises, de mettre en place une démarche bénéfique pour les salariés et de promovoir le bien-être au travail.
Un grand merci à Mme Autret, directrice des ressources humaines pour sa confiance et également merci à tous les participants pour leur écoute et leur implication à cet atelier.
au travail être # prévention

Bien dormir, se prépare en journée et la sophrologie peut grandement aider à se détendre et à lâcher-prise au moment de...
28/05/2026

Bien dormir, se prépare en journée et la sophrologie peut grandement aider à se détendre et à lâcher-prise au moment de se coucher.
Au programme:
👉Des techniques de respiration associées à des visualisations très efficaces pour s'endormir.
👉Des mouvements corporels pour relâcher tensions physiques et nerveuses.
👉Des informations et des conseils pour les problématiques du sommeil.

Pourquoi la sophrologie est efficace pour bien dormir?

-Techniques faciles à refaire avant de se coucher aidant à mettre le mental en pause.
- Renforcement de la confiance en soi et en sa capacité à bien dormir.

Si vous aussi, vous rencontrez des difficultés à bien dormir, vous pouvez me contacter à mon Cabinet: "L'Instant Sophrologie" à Deville-Les-Rouen et je me ferai un plaisir de vous accompagner vers la sérénité et le sommeil.

💁‍♀️Le week-end dernier, nous venons de changer d'heure. Le passage à l'heure d'été n'est pas anodin car il impacte notr...
01/04/2026

💁‍♀️Le week-end dernier, nous venons de changer d'heure. Le passage à l'heure d'été n'est pas anodin car il impacte notre horloge biologique interne du à un décalage de celle-ci.
Pour beaucoup d'entre nous, l'organisme a besoin de plusieurs jours pour s'adapter, et reprendre le rythme est souvent difficile. La fatigue se fait sentir et on a du mal à redémarrer.
Ce changement d'heure peut avoir des répercussions temporaires sur:
👉Le sommeil
👉l'humeur
👉la vigilance
👉l'attention et la concentration
👉la digestion
Avec mon groupe de sophrologie, nous abordé ce changement d'heure et j'ai proposé une séance sur l'évacuation de la fatigue.
Des techniques et exercices simples que propose la sophrologie qui ont permis de:
🌬️Souffler sur la fatigue
💨Evacuer la fatigue
🌈Mettre à distance la fatigue.
Afin de faire circuler l'énergie, se rebooster et retrouver la vitalité.☺️
Cabinet : " L'Instant Sophrologie"
Deville-Les -Rouen
📱06 18 70 49 98
🖋️[email protected]

24/03/2026

Je parle souvent d'ancrage en Sophrologie:
👉S'ancrer, c'est sentir ses pieds au sol, c'est la capacité à revenir à son corps et retrouver une stabilité intérieure.
👉Prendre conscience de ses points d'appuis.
👉Ralentir la respiration et permettre au système nerveux de se réguler.
👉Plus on s'ancre, plus on se sent solide face aux aléas du quotidien.

Cabinet "L'Instant Sophrologie"
Deville-Les-Rouen.

Adresse

10 C Côte Du Mont Aux Malades
Déville-lès-Rouen
76250

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